大暑時(shí)節(jié)的天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺(jué)熱，但即使大汗淋漓也不能解熱，很容易中暑。下面是小編為大家?guī)?lái)的2022小暑和大暑的區(qū)別，希望大家能夠喜歡！

小暑 以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開(kāi)始進(jìn)入伏旱期

大暑 暑是炎熱的意思。表明它是一年中最熱的節(jié)氣。

小暑、大暑、處暑——暑是炎熱的意思。小暑還未達(dá)最熱，大暑才是最熱時(shí)節(jié)，處暑是暑天即將結(jié)束的日子。它們分別處在每年公歷的7月7日、7月23日和8月23日左右。

小暑：斗指辛。太陽(yáng)黃經(jīng)為105°。天氣已經(jīng)很熱，但不到是熱的時(shí)候，所以叫小暑。此時(shí)，已是初伏前后。

大暑：斗指丙。太陽(yáng)黃經(jīng)為120°。大暑是一年中最熱的節(jié)氣，正值勤二伏前后，長(zhǎng)江流域的許多地方，經(jīng)常出現(xiàn)40℃高溫天氣。要作好防暑降溫工作。這個(gè)節(jié)氣雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的諺語(yǔ)，要注意防汛防澇。

小暑

每年7月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí)為小暑(slight heat)?！对铝钇呤蚣狻罚骸傲鹿?jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱，全國(guó)大部分地區(qū)基本符合。這時(shí)江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開(kāi)始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動(dòng)頻繁，登陸我國(guó)的熱帶氣旋開(kāi)始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段，需加強(qiáng)田間管理。小暑的標(biāo)志：出梅，入伏。

大暑

大暑是二十四節(jié)氣之一，北半球在每年7月22-24日之間，南半球在每年1月20-21日之間，太陽(yáng)位于黃經(jīng)120°。大暑期間，漢族民間有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香等習(xí)俗。

《月令七十二候集解》中說(shuō):"暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。"其氣候特征是:"斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。"大暑節(jié)氣正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，農(nóng)作物生長(zhǎng)最快，同時(shí)，很多地區(qū)的旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害也最為頻繁。

1、總體是大暑最熱

選取了31個(gè)省會(huì)級(jí)城市進(jìn)行比較。小暑采用7月7日-22日平均，大暑采用7月23日-8月7日平均。比較了平均氣溫、平均最高氣溫、平均最低氣溫(數(shù)據(jù)都是1981-2010年30年平均)、極端最高氣溫(1951-2013年小暑和大暑期間的最高值)四個(gè)要素。

2、區(qū)域性是小暑局部最熱

雖然在整體統(tǒng)計(jì)上，小暑不及大暑熱。但是在一些城市或區(qū)域，小暑還是可以占到便宜的。在北方城市中，綜合四項(xiàng)指標(biāo)，小暑更熱的是：石家莊、哈爾濱、銀川、烏魯木齊。在南方城市中，昆明、拉薩、福州、廣州、?？谝彩切∈罡鼰?。而在呼和浩特和南寧出現(xiàn)了小暑大暑難分伯仲的情況。

1、溫水比涼水健康

小暑和大暑的天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)流失過(guò)快，很多人為了解渴就一次性喝大量的水。更是有不少人喜歡喝冷水，但大量喝水會(huì)使血液濃度降低，引起心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

天氣熱人體溫度高，這時(shí)候喝上冷水就好像在燒紅的炭上澆水，噗嗤的，腸胃怎么可能受的了。所以平時(shí)喝溫水最好，《養(yǎng)生智慧》也提到如果出汗多的話，可以飲用糖鹽水、茶水等，補(bǔ)充礦物質(zhì)，也可以飲用綠豆水、菊花茶等消暑湯茶。

2、食療養(yǎng)生

盛夏陽(yáng)熱下降，太陽(yáng)把地上的水蒸發(fā)，水氣上騰，濕氣充斥，所以在此小暑大暑，感受濕邪者較多。在中醫(yī)學(xué)中，濕為陰邪，其性趨下，重濁粘滯，易阻遏氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣，食療藥膳以健脾養(yǎng)胃、清熱解暑為宜。

薏米在我國(guó)栽培歷史悠久，是我國(guó)古老的藥食皆佳的糧種之一。在《養(yǎng)生智慧》中認(rèn)為薏米性寒，入脾肺腎經(jīng)。具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、滲溫的功能，對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。

《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏 駐容、輕身延年”。

而薏米的吃法有多種多樣，民間多是用來(lái)煮粥。由于是后來(lái)具上的保健食品，所以其制作方法多。一般說(shuō)來(lái)，都是根據(jù)自己的身體狀況，配著其他保健原料煮粥補(bǔ)養(yǎng)。

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