最近一次口腔流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，在中國(guó)，口腔疾病的患病率超過(guò)了 90%!牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，不僅會(huì)影響胃口，還會(huì)給生活帶來(lái)不便，甚至引發(fā)全身疾病。下面是小編為大家整理的關(guān)于口腔知識(shí)小常識(shí)最新，希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

口腔健康小常識(shí)

1.要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?/p>

2. 學(xué)會(huì)使用牙線。刷牙只能清潔70%的牙齒，另外的30%則是牙間縫隙，許多口腔疾病就是牙間縫隙的不清潔引發(fā)的。牙線有效清除殘留食物、軟牙垢，還能清潔牙菌斑。因而，牙線對(duì)口腔清潔的意義十分重大。

3. 半年到專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行潔牙一次。牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石是導(dǎo)致牙周疾病的罪魁禍?zhǔn)祝砸欢ㄒㄆ谇宄拍軌蚓S持牙周健康。如果不能做到定期洗牙，牙結(jié)石越積越多，牙周疾病也會(huì)越來(lái)越重，慢慢就會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛、牙齒松動(dòng)移位，甚至牙齒脫落。我們通常說(shuō)的“老掉牙”其實(shí)就是牙周病發(fā)展到晚期的結(jié)果。

4.飲食護(hù)齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時(shí)要注意保護(hù)牙齒，如忌過(guò)多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。也要避免用牙齒咬堅(jiān)硬的食物，避免造成牙隱裂。

5. 口腔預(yù)示全身健康?？谇挥绊懼眢w的其他各個(gè)部位。如果牙齦有問(wèn)題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對(duì)較矮，而且時(shí)有疼痛，就表示消化有問(wèn)題。

Q:刷牙的時(shí)候舌頭需要刷嗎?

A:舌頭上“住”著很多細(xì)菌一些致病菌會(huì)引起蛀牙、牙周炎等疾病

還有一些細(xì)菌會(huì)帶來(lái)讓人尷尬的口臭

刷牙的時(shí)候輕刷舌頭可以去除部分細(xì)菌

Q:刷牙的時(shí)間?

A:每次2分鐘以上才能刷干凈全口牙齒一般人有28~32顆牙齒

每顆牙有2~3個(gè)面要刷按照每個(gè)面只花2秒來(lái)計(jì)算

刷2分鐘基本是最低限度了

采用正確的刷牙方法刷牙時(shí)間一般都能達(dá)到2分鐘以上如果你的刷牙時(shí)間太短

就要檢查一下自己的刷牙方法了~

Q:有傳言說(shuō)「刷牙前刷牙不能沾水，沾水等于白刷」是真的嗎?

A:假的!

牙膏沾水后泡沫更豐富，有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、發(fā)泡，都需要水。所以放心沾水吧!

Q:洗牙后牙縫增大及牙齒不舒服，是不是把我的牙洗壞了?

A:長(zhǎng)時(shí)間不洗牙，大量牙石聚集導(dǎo)致牙齦牙周發(fā)炎，當(dāng)洗牙后，牙齒重新外露，會(huì)有敏感情況，屬于正常，大概一星期后程度會(huì)慢慢減輕。洗牙是利用超聲波震掉牙石，不會(huì)損傷牙齒，而牙縫之間的牙石洗干凈后，加上牙齦炎得到緩解，便會(huì)覺(jué)得牙縫增大，不必過(guò)分擔(dān)心。

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