最近一次口腔流行病學(xué)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，在中國，口腔疾病的患病率超過了 90%!牙齒出現(xiàn)問題，不僅會影響胃口，還會給生活帶來不便，甚至引發(fā)全身疾病。下面是小編為大家整理的關(guān)于口腔知識小常識最新，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

口腔健康小常識

1.要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。

2. 學(xué)會使用牙線。刷牙只能清潔70%的牙齒，另外的30%則是牙間縫隙，許多口腔疾病就是牙間縫隙的不清潔引發(fā)的。牙線有效清除殘留食物、軟牙垢，還能清潔牙菌斑。因而，牙線對口腔清潔的意義十分重大。

3. 半年到專業(yè)的口腔醫(yī)療機構(gòu)進行潔牙一次。牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石是導(dǎo)致牙周疾病的罪魁禍?zhǔn)祝砸欢ㄒㄆ谇宄拍軌蚓S持牙周健康。如果不能做到定期洗牙，牙結(jié)石越積越多，牙周疾病也會越來越重，慢慢就會出現(xiàn)牙齦腫痛、牙齒松動移位，甚至牙齒脫落。我們通常說的“老掉牙”其實就是牙周病發(fā)展到晚期的結(jié)果。

4.飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。也要避免用牙齒咬堅硬的食物，避免造成牙隱裂。

5. 口腔預(yù)示全身健康。口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

Q:刷牙的時候舌頭需要刷嗎?

A:舌頭上“住”著很多細菌一些致病菌會引起蛀牙、牙周炎等疾病

還有一些細菌會帶來讓人尷尬的口臭

刷牙的時候輕刷舌頭可以去除部分細菌

Q:刷牙的時間?

A:每次2分鐘以上才能刷干凈全口牙齒一般人有28~32顆牙齒

每顆牙有2~3個面要刷按照每個面只花2秒來計算

刷2分鐘基本是最低限度了

采用正確的刷牙方法刷牙時間一般都能達到2分鐘以上如果你的刷牙時間太短

就要檢查一下自己的刷牙方法了~

Q:有傳言說「刷牙前刷牙不能沾水，沾水等于白刷」是真的嗎?

A:假的!

牙膏沾水后泡沫更豐富，有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、發(fā)泡，都需要水。所以放心沾水吧!

Q:洗牙后牙縫增大及牙齒不舒服，是不是把我的牙洗壞了?

A:長時間不洗牙，大量牙石聚集導(dǎo)致牙齦牙周發(fā)炎，當(dāng)洗牙后，牙齒重新外露，會有敏感情況，屬于正常，大概一星期后程度會慢慢減輕。洗牙是利用超聲波震掉牙石，不會損傷牙齒，而牙縫之間的牙石洗干凈后，加上牙齦炎得到緩解，便會覺得牙縫增大，不必過分擔(dān)心。

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