經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有的小伙伴一邊吃飯一邊看手機(jī)或者看電視，還有的一邊吃飯一邊看書寫作業(yè)，這樣都是不好的，那么，為什么我們吃飯的時(shí)候不能看手機(jī)和看電視呢？吃飯的時(shí)候看書寫作業(yè)也不行嗎？

我們身體的各種器官都要受大腦的指揮來進(jìn)行工作。吃飯的時(shí)候，大腦指揮著消化系統(tǒng)有條不紊地工作著，嘴里要增加唾液，胃要分泌胃液，還要加快蠕動(dòng)，這樣才能讓吃下的食物更易于消化。

人之所以會(huì)有食欲，與食物的色香味、腸胃消化道的饑餓收縮、定時(shí)吃飯的習(xí)慣都是密切相關(guān)的。時(shí)間長(zhǎng)了，這些因素都能引起人的條件反射，促進(jìn)腸胃道內(nèi)消化液的分泌，喚起想要進(jìn)食的感覺。但是大腦主宰著切，它同時(shí)也控制著消化腺的分泌，決定食欲。當(dāng)大腦完全被過激的情緒控制的時(shí)候，消化腺的分泌就會(huì)遭到抑制，食欲馬上就會(huì)消失。如果一邊吃飯，邊看書，大腦就要同時(shí)指揮“兩個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)的戰(zhàn)斗”，會(huì)使大腦的工作“分心”而影響消化，長(zhǎng)期這樣人們就會(huì)食欲不振，并逐漸發(fā)展為慢性消化不良。而且，一邊吃飯，邊用手指翻書，也不衛(wèi)生。

吃飯的時(shí)候除了不能看書寫字之外，也不要吵嘴生氣，更不能熱烈爭(zhēng)辯，因?yàn)橐磺袛_亂大腦的過激情緒，都會(huì)使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來,抑制腸胃蠕動(dòng)，減少消化液的分泌。