在古代，凌晨被稱為黎明、破曉，有時候也被稱為深夜。

凌晨是指從午夜到天亮前的一段時間，時間大約是從晚上十二點(diǎn)開始，到清晨六點(diǎn)結(jié)束。

中國的十二時辰以子時為首，在零點(diǎn)以前被叫做前一日，而零點(diǎn)以后被叫做為次日，當(dāng)凌晨到來時，天空逐漸變?yōu)楹谏?，氣溫也會跟著降低?/p>

當(dāng)凌晨到來，也就是進(jìn)入到零點(diǎn)之后，人體大部分的正常生理活動，可能會有所減弱，也會表現(xiàn)出一些白天所不具有的生理特性，如果不能夠在凌晨這段時間內(nèi)，做一些更好的休息和調(diào)整的話，很有可能影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，所以，保持一個良好的作息習(xí)慣是非常重要的。