高三學(xué)習(xí)很累需要保護(hù)眼睛,因?yàn)閴毫Υ笫呋蛘咴趺匆菜缓?可以試試蒸汽眼罩。 香味很清新,而且價(jià)格比花王的眼罩要便宜。

送給高三壓力大學(xué)生的禮物推薦

旅行者筆記本

高三學(xué)生一般都很文藝，壓力大的時(shí)候可以有感而發(fā)，這款旅行者筆記本一定是很好的精神寄托，看著外表就是很文藝很復(fù)古的設(shè)計(jì)，一種古色古香的感覺，也非常的具有使用和減壓價(jià)值哦。

DIY圖案定制陽(yáng)光罐

這款陽(yáng)光罐是一款很好的桌面小物件，看著就讓人充滿正能量，學(xué)生時(shí)代剛好需要這樣的正能量物品來激勵(lì)高考考出好的成績(jī)哦。

整蠱發(fā)泄嘔吐蛋黃玩具

這個(gè)禮物是小蛋黃的造型，看起來很小巧可愛，但是它可并不只是靠顏值取勝的哦，它還有一個(gè)特殊技能，那就是可以供高三生來發(fā)泄，當(dāng)你遇到煩心事或者心情不好的時(shí)候，完全可以把它狠狠的摔在地上，然后它就會(huì)嘔吐出蛋黃，減壓的小東東可以嘗試哦。

高三該如何緩解壓力

1、高三要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。當(dāng)你身處焦慮不安，胸悶煩躁的壓力狀態(tài)下時(shí)，運(yùn)動(dòng)無疑是宣泄心中積慮的種種問題的最好發(fā)泄口。比如在課間之余去操場(chǎng)慢跑兩圈，也可以在自習(xí)之前和同學(xué)打幾場(chǎng)羽毛球，也可以在休息之余和同學(xué)來幾場(chǎng)乒乓球的廝殺，甚至可以在體育課上來一場(chǎng)和鄰班的足球班戰(zhàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)之后大汗淋漓、氣喘吁吁的你心情會(huì)更加舒暢，煩悶之感大大減少。

2、高三要學(xué)會(huì)自我排解，.學(xué)會(huì)自我排解。采取不影響他人和社會(huì)的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如碰到十分傷心的事，索性大哭一場(chǎng)，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會(huì)好受一些。

移消解壓力。在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無法改變時(shí)，可以通過其它活動(dòng)來彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移留意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，高三壓力就會(huì)逐漸消解。

3、不作過分苛求。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處，假如要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長(zhǎng)，必然壓力重重。高三生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹立適度的奮斗目標(biāo)，這樣更有利于健康。

4、專心致志做事。一個(gè)人同時(shí)面對(duì)多件事情時(shí)，輕易形成巨大的壓力。中學(xué)生要學(xué)會(huì)有計(jì)劃、有步驟地安排自己的生活、學(xué)習(xí)，減少不必要的心理負(fù)擔(dān)，集中精力做一件事，以免弄得身心疲憊不堪。

*本文內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，數(shù)據(jù)僅供個(gè)人學(xué)習(xí)參考。