體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié)。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

團課心得體會篇一

以下是由第一公文網(wǎng)整理大學(xué)生上團課的感受心得，整理團課心得體會2000字范文提供參考。

"我們是五月的花海，用青春擁抱時代......"當團歌響起的時候，當我舉起右手，面向團旗莊嚴宣誓的時候，當那枚徽章交到我手中的時候，我就已經(jīng)將自己的未來交給了我的祖國，成為了一名真正的共青團員，為共青團組織注入了新鮮血液和新的力量.通過這次認真而又系統(tǒng)的團課培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，我對增強共青團員意識教育有了進一步的認識，對如何增強共青團員意識及今后在工作中如何體現(xiàn)共青團員意識，有了更進一步的認識和理解，為更好開展今后的工作奠定了思想基礎(chǔ)。同時，也加深了對科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心精神實質(zhì)的理解，不斷增強學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀及社會主義核心價值的自覺性和堅定性。堅持科學(xué)發(fā)展觀，建設(shè)社會主義核心價值體系，首先必須充分認識科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心價值體系的理論內(nèi)涵。其次還應(yīng)正確認識到科學(xué)發(fā)展觀在構(gòu)成該體系內(nèi)容中的作用?？茖W(xué)發(fā)展觀是靈魂，是統(tǒng)領(lǐng)社會主義核心價值體系的基礎(chǔ)和指導(dǎo)方針。我作為一名中國共產(chǎn)主義青年團員，堅決擁護中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，在思想上，在以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和"三個代表"重要思想為行動指南，深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀和建設(shè)社會主義核心價值體系，樹立遠大的理想，堅定信念，做好中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍,為把我國建設(shè)成為富強、民主、文明的社會主義現(xiàn)代化國家，為最終實現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗。/fanwen/1566/在學(xué)習(xí)上，虛心求教，不恥下問，努力學(xué)習(xí)，通過刻苦頑強的學(xué)習(xí)，掌握更多的科學(xué)文化知識，提高自身的綜合素質(zhì)，才能做一名對社會有用的人。作為新世紀的新一代，我們肩負著富民強國的偉大歷史使命，面對挑戰(zhàn)，我們要迎難而上，奮勇抗爭，做主宰自己命運的強者，因此，我們要從現(xiàn)在開始，從我做起，樹立遠大理想，立志成為祖國的有用之才。作為一名學(xué)生,一是要搞好學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)方法，多觀察，勤于思考，善于。

總結(jié)。

不斷提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)技能要懂得虛心求教不恥下問全身心投入到發(fā)憤讀書的熱潮中互相幫助虛心學(xué)習(xí)共同進步腳踏實地積累智慧;二是要懂得遵紀守法尊敬師長與人和睦相處在思想、學(xué)習(xí)、生活各方面要走在最前面勇挑重擔做先鋒做楷模團結(jié)同學(xué)關(guān)心集體維護集體榮譽不斷進步、成長起來在遇到困難和挫折的時候我們要克服困難堅定信心積極向上通過不斷的努力實現(xiàn)國富民強的偉大歷史使命!

中國共產(chǎn)主義青年團是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學(xué)習(xí)中國特色社會主義和共產(chǎn)主義的學(xué)校，是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍。中國共青團是在中國共產(chǎn)黨及其四代領(lǐng)導(dǎo)集體的關(guān)懷下發(fā)展的。1920年8月，上海共產(chǎn)主義小組首先在上海創(chuàng)建了社會主義青年團。在此之后，其他地方的共產(chǎn)主義小組在籌備建黨的同時也在當?shù)亟⒘松鐣髁x青年團組織。1921年7月，中國共產(chǎn)黨正式成立后，立即著手正式建立中國社會主義青年團。1922年5月，在黨的直接關(guān)懷和領(lǐng)導(dǎo)下，中國社會主義青年團在廣州召開第一次全國代表大會，成立了全國統(tǒng)一的組織。1925年1月，中國社會主義青年團第三次全國代表大會決定將中國社會主義青年團改名為中國共產(chǎn)主義青年團。1936年11月，為團結(jié)一切抗日青年，共同反對日本帝國主義的侵略，黨決定將共青團組織改造成為民族解放性質(zhì)的抗日救國的青年團體?？谷諔?zhàn)爭勝利后，為適應(yīng)人民解放戰(zhàn)爭形勢和任務(wù)的需要，黨中央在1946年9月提議建立民主青年團，并且在解放區(qū)開展試建青年團工作。1949年元旦，黨中央作出建立中國新民主主義青年團的決議。1949年4月，在黨中央的關(guān)懷領(lǐng)導(dǎo)下，召開了新民主主義青年團第一次全國代表大會，最后完成了青年團組織的重建工作。此后，青年團跟隨中國共產(chǎn)黨進入新民主主義向社會主義過渡和社會主義建設(shè)時期。1957年5月召開的中國新民主主義青年團第三次全國代表大會決定把團的名稱改為中國共產(chǎn)主義青年團。大會還決定把改名以后團的全國代表大會和中國社會主義青年團、共產(chǎn)主義青年團和新民主主義青年團的歷次代表大會銜接起來，依照次序加以排列，并確定下一次團的全國代表大會的名稱為共青團第九次全國代表大會。但是此后由于中國在探索民族復(fù)興道路的過程中，曾經(jīng)一度出現(xiàn)曲折，所以從1957年開始截至到20世紀末，共青團在43年中只召開了6次全國代表大會，而其中5次是在共青團跟隨中國共產(chǎn)黨進入改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)新時期以后召開的。1998年6月召開的共青團第十四次全國代表大會，則標志著中國共青團已經(jīng)進入跨世紀的歷史征程。如今，已經(jīng)邁入21世紀的中國共青團正在團結(jié)帶領(lǐng)全中國各族青年，緊密團結(jié)在以胡錦濤為核心的黨中央周圍，為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而英勇奮斗。

共青團作為黨的助手和后備軍，黨聯(lián)系青年的橋梁和紐帶，共青團肩負著為黨源源不斷輸送新鮮血液的重任，將保持共產(chǎn)黨員先進性教育活動的精神傳達貫徹到團員青年中去，教育引導(dǎo)廣大團員青年永遠跟黨走，這是共青團的神圣職責。增強團員的政治意識、組織意識和模范意識，對鞏固和擴大黨的青年群眾基礎(chǔ)、永葆黨的先進性具有重要意義。開展增強團員意識主題教育對于共青團組織進一步貫徹落實"三個代表"重要思想，切實加強新世紀新階段團的建設(shè)，全面提高團員隊伍整體素質(zhì)，充分發(fā)揮廣大團員的模范作用，帶領(lǐng)廣大青年為實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的奮斗目標貢獻力量具有重要意義。通過這次學(xué)習(xí)，讓我更堅定了心中的信念，那就是只有堅持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，才有祖國的繁榮昌盛。中國共產(chǎn)黨是先進的政黨。作為一名共青團員，在思想上則堅定對馬克思主義的信仰及對黨和政府的信任，努力提高自己的思想素養(yǎng)，并在行為上和思想上努力向黨組織靠攏。貫徹黨的思想路線、政策方針，為中華民族的偉大復(fù)興貢獻自己的力量。

通過這次的團培學(xué)習(xí)，我不僅對團和黨有了更好的認識，也學(xué)會了如何更好的運用理論知識為實際問題的解決服務(wù)，如何用自己的能力來為社會作出更多。對理論學(xué)習(xí)的重要性有了新的認識，理論水平有了新的提高。理論是基礎(chǔ)，是指南，理論上的成熟是政治上成熟的標志。因此，學(xué)習(xí)不再滿足于一知半解，而是在領(lǐng)會其科學(xué)體系和精神實質(zhì)上下功夫，著眼于馬克思主義的運用，著眼于對實際問題的理論思考，著眼于新的實踐和新的發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，自己的馬克思主義理論水平有了新的提高，進一步增強了政治敏銳性，提高了政治鑒別力，進一步提高了自己運用馬克思主義立場、觀點和方法解決實際問題的能力.同時通過各種實踐活動的參與，我也更明確了自己可以做些什么。/fanwen/1566/對自己的不足和優(yōu)勢有了比較清晰的認識。

通過對于團史、團知識的學(xué)習(xí)，我認識到共青團員不只是一個膚淺的稱謂，不只是一種榮譽的象征;她應(yīng)是一種內(nèi)在責任的意識，內(nèi)在愛國的熱情、誠信意識、創(chuàng)新精神。我深深地領(lǐng)悟到："中國共產(chǎn)主義青年團是中國共產(chǎn)黨的后備軍，更是中華民族未來的生力軍。"在新世紀里中國發(fā)展面臨新一輪挑戰(zhàn)，更需要一大批青年人才，而我們大學(xué)生就是祖國的希望。"正如梁啟超先生說的那樣："少年強則國強，少年富則國富。"。

中國共青團是一個擁有光輝歷史的出色組織，作為一名光榮的共青團員，我們應(yīng)該嚴于律己，以身作則，不斷增強個人的團員意識，在學(xué)習(xí)、工作中，實踐一個真正合格團員的精神，用實際行動展現(xiàn)當代青年的時代性與先進性，絕不能讓胸前的團徽褪色。

祖**親用共產(chǎn)主義為我們命名，讓我們來開創(chuàng)新的世界。總而言之，這次團培活動對我而言是受益匪淺的。

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團課心得體會篇二

通過共產(chǎn)黨員先進性教育學(xué)習(xí)，我對保持共產(chǎn)黨員先進性教育活動有了進一步的認識，對“三個代表”重要思想的科學(xué)內(nèi)涵和精神實質(zhì)有了進一步的理解。也使我增添了加入共產(chǎn)黨的信念。

黨員是黨的組織細胞和黨的活力主體。黨員隊伍的狀況如何，能否充分發(fā)揮先鋒模范作用，對增強黨的創(chuàng)造力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，提高黨的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政能力，鞏固黨的執(zhí)政地位，具有重大的關(guān)系。共產(chǎn)黨員的先進性是有共產(chǎn)黨員這一特定身份所決定、為共產(chǎn)黨員這一先進政黨所要求的一種重要特征。馬克思恩格斯在《共產(chǎn)黨宣言》中把共產(chǎn)黨員的先進性稱為“勝過其余無產(chǎn)階級群眾的地方”。共產(chǎn)黨員應(yīng)當具有的先進性，應(yīng)當是一種品質(zhì)、一種能力、一種行為，應(yīng)當是三者的有機統(tǒng)一。品質(zhì)上的先進性，指的是思想境界高、精神面貌好、道德修養(yǎng)優(yōu)。這樣才能成為人們學(xué)習(xí)效仿的榜樣。能力則可以看作是品質(zhì)的延伸，是其由內(nèi)向外的過渡和轉(zhuǎn)化，并最終體現(xiàn)在行為上。我們所說的共產(chǎn)黨員要發(fā)揮模范帶頭作用，主要就是靠黨員行動、實踐和工作實效來實現(xiàn)的。

而團員是先進青年的代表，建立一支能夠發(fā)揮先進模范作用的團員隊伍，是團組織戰(zhàn)斗力的重要體現(xiàn)，是完成黨賦予共青團的各項任務(wù)的基本保證，是進一步做好新形勢下青年群眾工作，鞏固和擴大黨執(zhí)政的青年群眾基礎(chǔ)的根本要求。黨的十六屆三中、四中全會，團的十五屆三中全會等對進一步提高團員的綜合素質(zhì)，發(fā)揮團員隊伍先進模范作用提出了更新、更高的要求。因此,我們不僅要充分發(fā)揮團員的帶頭模范作用,更要做一名合格的當代優(yōu)秀團員。

下面就各方面對我們的團進行總結(jié):。

首先著眼于加強團員隊伍建設(shè),以服務(wù)團員青年成長成才為宗旨，以學(xué)習(xí)教育、討論評議、總結(jié)深化為途徑，逐步建立起良好的團員隊伍形象，展現(xiàn)當代團員精神風范和政治面貌。

1、增強團員政治意識。要集中學(xué)習(xí)黨的十六屆四中全會、團的十五屆三中全會的精神，深入開展以學(xué)習(xí)實踐“三個代表”重要思想為主要內(nèi)容的增強團員政治意識的教育活動。要加強對團員進行黨的基本理論、基本路線、基本綱領(lǐng)和基本經(jīng)驗教育，堅定團員永遠跟黨走的信念，進一步增強團員的政治意識。

2、增強團員組織意識。各級團組織要正面引導(dǎo)，立足各自特點，通過團日活動、民主生活會、團課教育、團員重溫入團誓詞、新團員入團集體宣誓等主題教育，加強團員的組織生活觀念、組織紀律教育，進一步增強團員的組織意識。

3、增強團員的模范帶頭意識。深入開展“亮出團旗、佩戴團徽、唱響團歌、過好團日”等主題教育，進一步增強團員的榮譽感，促進團員以更高的標準來要求自己，增強團員的模范帶頭意識，發(fā)揮團員在青年群體中的榜樣作用。

(一)堅持理論聯(lián)系實際，務(wù)求實效。大力弘揚求真務(wù)實精神，用科學(xué)理論武裝頭腦、指導(dǎo)實踐、推動工作，把團員意識教育活動與促進改革發(fā)展穩(wěn)定緊密結(jié)合起來，與推動本地區(qū)本部門本單位的各項工作緊密結(jié)合起來，不搞形式主義，不做表面文章，切實做到學(xué)習(xí)教育和推動工作兩不誤。

(二)堅持正面教育，充分發(fā)揮團屬新聞輿論陣地、青少年活動陣地、網(wǎng)絡(luò)陣地在團員意識教育中的作用，多渠道教育團員。

(三)堅持發(fā)揚民主，走群眾路線。尊重團員民主權(quán)利，調(diào)動團員的積極性，堅持從群眾中來、到群眾中去，廣泛聽取群眾意見，自覺接受群眾的評議和監(jiān)督。

(四)堅持干部帶頭，發(fā)揮表率作用。各級團委負責同志都要參加團員意識教育活動，帶頭參加學(xué)習(xí)、查找問題，帶頭制定和落實整改措施。

(五)要探索團員教育管理新機制。積極推進“雙團籍”的管理模式，把好團員隊伍的入口關(guān)，試點入團前公示制度，把一大批真正得到廣大青少年認同的先進分子吸收到團員隊伍中來，更好地體現(xiàn)共青團的先進性和純潔性。

1、共同探索教育管理機制。各級團組織要發(fā)動廣大團員共同探討意識教育、實踐教育、活動教育、自我管理教育、多重管理教育的具體實施辦法，使團員教育管理機制的推進具備更廣泛的群眾基礎(chǔ)。

2、團員撰寫個人成長設(shè)計。團員在經(jīng)過學(xué)習(xí)討論和民主評議之后，對如何體現(xiàn)和發(fā)揮團員的先進性，如何在奉獻國家、社會、集體的過程中實現(xiàn)自我價值，要有較為深刻的認識。在此基礎(chǔ)上，團員要對自己的成長和發(fā)展的方向、目標、途徑進行深入思考，撰寫個人成長設(shè)計。

3、團組織擬訂團員素質(zhì)發(fā)展規(guī)劃。團支部根據(jù)本支部團員的綜合情況，結(jié)合本單位的實際，擬訂“團支部20xx年度團員素質(zhì)發(fā)展規(guī)劃”。規(guī)劃應(yīng)分為整體和個別兩個方面，整體規(guī)劃包括總體目標、任務(wù)、方法和要求，個別規(guī)劃則針對每一位支部成員提出重點發(fā)展方向和團支部的幫助辦法。

隨著時代的發(fā)展,我們作為一名21世紀的團員,不僅要從各方面嚴格要求自己,更要在各方面都時刻起一個帶頭作用,既然我們是團隊的一分子,我們就要不惜一切代價去維護我們的團的利益,爭取在新的世紀,讓我們的團在各方面都顯示出強大的生命力與生存力,這不僅是我們其中一個團員的神圣職責,更是我們所有團員的歷史使命.只要我們大家共同努力,我相信我們的團的明天會更好。

團課心得體會篇三

__年我入團了，在我們班我是第二批團員。我很興奮，很高興因為我受到老師的重視，我當時的感覺就像團歌里唱得一樣：“光榮啊!中國共青團，光榮啊?！笨墒悄菚r我真的不知道團員意味著什么，而且隨著時間的推移，隨著我們班團員數(shù)目的增多以及后來全班同學(xué)都是團員時，我的新鮮感漸漸消失了，對“團員”這一稱呼也不好奇了，也就再也沒考慮過團員到底是什么，要如何做才是真正的團員。而且在我潛意識就認為“團員”就像是一次考試，每個學(xué)生都必須通過。

上大學(xué)了，聽說要上團課，這又引起了我的興趣，我就在想“團課是什么?為什么初中入團時都不上團課，上大學(xué)卻要上團課呢?”就這樣帶著疑問我開始我的第一堂團課。經(jīng)過這次團課使我茅塞頓開，原本所有的問題都得到了明確了回答，這使我第一次清楚的認識了團，認識了團員。就好像失明多年的眼睛，又重新看見了色彩，看見了世界，我好像獲得的新生。在以后的幾次團課中我知道了我們的組織，我們的歷史，我們的活動以及我們的榜樣;我知道了團的性質(zhì)是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的先進青年的群眾組織，廣大青年在在實踐中國特色社會主義的學(xué)校，中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍。我知道了團的基本任務(wù)是堅定不移的執(zhí)行黨在社會主義初級階段的基本路線，以經(jīng)濟建設(shè)為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開放。為全面建設(shè)小康社會加快推進社會主義現(xiàn)代化建設(shè)貢獻智慧和力量。而團員的義務(wù)，也就是我的義務(wù)是努力學(xué)習(xí)馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個代表”重要思想，學(xué)習(xí)團的基本知識，學(xué)習(xí)科學(xué)文化和業(yè)務(wù)知識，不斷提高為人民服務(wù)的本領(lǐng)。開展批評和自我批評，勇于改正缺點和錯誤，自覺維護團結(jié)。

看著我們的榜樣的感人的選進事跡，我很內(nèi)疚，他們是團員，我也是團員，雖然生活在不同年代，不必在戰(zhàn)爭奉獻生命。但至少我應(yīng)該盡自己所能為黨，為團，為人民做點什么?？墒侨雸F這么久，我到現(xiàn)在才真正的了解團，了解團的義務(wù)。以前由于我的無知沒能做團員應(yīng)盡的義務(wù)?，F(xiàn)在，既然我明白團的真正含義，增強了團的意識，那就應(yīng)該從現(xiàn)在開始盡心盡力做一個好團員，像我們的榜樣學(xué)習(xí)。

上星期三，我們班開展了第一次“團員標準討論”活動，在討論中我又對團員標準有了進步的理解，我們要在學(xué)習(xí)，，生活中從小事做起，認真學(xué)習(xí)，關(guān)心他人，這些不都是團員的標準嗎?這次討論讓我明確了工作目標，才明白身邊的小事更能看出一個團員，一個人的素質(zhì)，而不需要轟轟烈烈滿嘴空話卻不付諸實踐。

離開了初中的懵懂，來到了大學(xué)的成熟，我會好好的做一個真正的團員。

。

團課心得體會篇四

第一段：介紹入團課的背景和目的（200字）。

入團課是一個重要的儀式，標志著我們準備為共青團這個偉大的組織貢獻自己的力量。在入團課中，我們不僅要學(xué)習(xí)共青團的歷史、宗旨和任務(wù)，還要了解團的組織架構(gòu)以及各項工作內(nèi)容。入團課的目的不僅僅是為了加入組織，更重要的是培養(yǎng)我們的自覺性、主動性和服務(wù)意識，促進個人的全面發(fā)展。

第二段：對入團課的過程和內(nèi)容的描述（200字）。

在這次入團課中，我們接受了一系列的教育和培訓(xùn)。首先，我們通過學(xué)習(xí)共青團的歷史，了解了團的創(chuàng)建背景和發(fā)展過程，深入認識到團的重要性。緊接著，我們學(xué)習(xí)了共青團的宗旨和任務(wù)，明確了我們團員要成長為有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者的目標。除此之外，我們還學(xué)習(xí)了團的組織架構(gòu)和各項工作內(nèi)容，了解了團組織的運作機制和我們需要承擔的責任。通過這一系列的學(xué)習(xí)，我們更加明確了加入共青團的意義和重要性。

第三段：對入團課的收獲和感悟（300字）。

參加這次入團課，我深切體會到了作為團員的責任和使命。共青團是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍，是青年群體凝聚力的象征。作為團員，我們要立足于社會現(xiàn)實，關(guān)心社會問題，積極參加各種活動，展現(xiàn)共青團員的風采和作用。同時，我們要加強學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷完善自己，以更好地為青年群體服務(wù)。此外，入團課還讓我認識到了與其他團員一同合作的重要性。通過入團課的學(xué)習(xí)，我結(jié)交了一些志同道合的朋友，我們互相鼓勵、共同努力，共同進步。

第四段：未來發(fā)展的規(guī)劃和展望（300字）。

在完成入團課后，我對自己的未來發(fā)展有了更加明確的規(guī)劃。首先，我將加強個人學(xué)習(xí)，提升自己的能力水平，不斷提高自身素質(zhì)，使自己成為一個有用的人才。其次，我將積極參與團組織的各項工作，努力做好團組織在社會青年中的橋梁和紐帶，為服務(wù)青年群體，為共青團的發(fā)展貢獻自己的力量。最后，我將積極參與社會實踐活動，關(guān)注社會問題，提出解決問題的方案和建議，為社會的進步和發(fā)展貢獻自己的智慧和力量。

結(jié)尾段：對入團課的總結(jié)和再次表達決心（200字）。

通過這次入團課的學(xué)習(xí)，我加深了對團的認識和了解，明確了作為共青團員的責任和使命。我將牢記入團誓詞，時刻保持共青團員的標準和行為準則，始終懷著對祖國、對人民的深厚感情，為實現(xiàn)中國夢、為共青團的崇高事業(yè)貢獻自己的力量。我堅信，在共青團的培養(yǎng)和教育下，我將不斷進步，成長為一個優(yōu)秀的共青團員，用實際行動為團組織的發(fā)展和社會進步增添一份力量。

團課心得體會篇五

在高中生活的每一個階段中，我們都需要參加黨團課程學(xué)習(xí)，這是我們成長過程中最為重要的一部分。在這一過程中，我深深感受到了黨團課程對我的影響和重要性。

首先，在黨團課的學(xué)習(xí)中，我們可以更加深入地了解黨團組織以及國家政策，了解我們所處的時代背景，時事熱點以及熱點問題的解決方案。這為我們更加深入地了解國家政策以及我們自己的處境提供了保障。

其次，黨團課程的學(xué)習(xí)也提高了我們的政治素養(yǎng)。隨著我們的學(xué)習(xí)深入，我們開始更加深刻地認識到黨團組織的優(yōu)良傳統(tǒng)，同時也深刻領(lǐng)會了我們作為學(xué)生需要認真履行的社會主義法制義務(wù)。

最后，而且更為重要的是，黨團課程的學(xué)習(xí)帶給我們的還有一種精神氛圍。在課程的學(xué)習(xí)過程中，我們深深地感受到一個“進步、奮斗、團結(jié)、拼搏”的理念。這讓我們堅定了理想信念，增強了自我認知，也讓我們更加深刻地明白要做一個持之以恒、勇于擔當、能夠?qū)崿F(xiàn)自身價值的人。

總之，黨團課程的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺。我將繼續(xù)努力向上，發(fā)揚黨團組織的優(yōu)良傳統(tǒng)，奮發(fā)向前，為國家建設(shè)做出更多的貢獻。

團課心得體會篇六

常言道:物以稀為貴。在大家都懵懵懂懂仰望那一面團旗，滿懷期待準備投身中國共產(chǎn)主義青年團的時候，一定對團的章程和團員的責任義務(wù)了若執(zhí)掌，同時也想象著自己以后作為一個先進的團員，一定會用實際行動證明團的先進性和團員的積極熱情?？墒请S著年歲增長，越來越多的人成為團員。團員之間缺乏比較性和競爭性，自然在思想上會懈怠。而在緊張的高中三年的學(xué)習(xí)生活過程中，高考如利刃架在頸上，恐怕在這種壓力之下，團的生活無法開展，而團員更會忘卻自己的身份和責任。正是在這種情況下，團課的學(xué)習(xí)顯得尤為重要，它使我們團員時刻能提醒自己要以身作則，提高自身修養(yǎng)。

這次團課學(xué)習(xí)活動總共進行了四次講座和兩次小組討論活動，學(xué)習(xí)的內(nèi)容涉及各方面，起初我以為團課學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)一些政治理論知識，這些老生常談的東西真的不是很感興趣，但通過四次講座，發(fā)現(xiàn)并非如此，團課學(xué)習(xí)的都是對我們?nèi)粘痰纳罟ぷ鲗W(xué)習(xí)有積極幫助的知識。有關(guān)于高校共青團活動的組織策劃方面的，有教我們?nèi)绾翁幚砣穗H關(guān)系，如何了解自己，發(fā)展自己，有與日常生活息息相關(guān)的心理學(xué)教育，還有比較具有實用價值的應(yīng)用文的寫作的講座。在課外，我們小組也組織了三次集中討論學(xué)習(xí)，對學(xué)生干部的工作責任和工作方法以及剛出來的《政府工作報告》進行了熱烈的討論。這幾次上課學(xué)習(xí)和小組討論雖然時間比較短，但讓我了解接觸了許多以前未曾關(guān)注的東西，也讓我對自己的學(xué)習(xí)工作等方面有了新的思考。

通過這次團課學(xué)習(xí)，我感受到了關(guān)注國家大事的重要性，在這次《政府工作報告》的討論中，了解到當今社會在經(jīng)濟政治各方面面臨的機遇和挑戰(zhàn)，這次團課學(xué)習(xí)心得體會也主要就這方面說一下自己的看法。今年的這份工作報告同往年相比似乎包含了更多的含義，因為它出臺于特殊時期，我們知道，全球金融危機對中國也造成了不小的__，作為全球第三大經(jīng)濟體，中國能否作出有效決策，不僅僅攸關(guān)中國自身的發(fā)展，也影響到外部世界對經(jīng)濟復(fù)蘇的核心。在報告中，溫家寶在財政預(yù)算方面推出了諸多措施，包括9500億元的預(yù)算赤字，9050億中央政府投資以及5000億稅務(wù)減免，還再次重申了“保八”的目標，也就是確保09年經(jīng)濟增長率能達到8%左右。另外對于去年11月出臺的四萬億經(jīng)濟刺激方案，溫特別強調(diào)絕不能把錢用于重復(fù)建設(shè)和一般性加工業(yè)，而應(yīng)重點用于民生工程、“三農(nóng)”、基礎(chǔ)建設(shè)、社會事業(yè)、節(jié)能環(huán)保和技術(shù)進步等方面，中央政府也會派特別檢查組進行監(jiān)督。從中我們可以看到政府的基本思路就是追求長期目標與解決眼前困難相結(jié)合，把擴大內(nèi)需與改善民生相結(jié)合?！氨０恕笔悄繕?，保民生是基礎(chǔ)。

另外通過這幾次團課的學(xué)些，認識到作為團員還應(yīng)養(yǎng)成最起碼的道德素質(zhì)，提高自身修養(yǎng)。遇事少抱怨，多從自己找不足。有則改之，無則加勉，不斷進步，修身達到一定境界。為人多付出，熱情待人，做人大方大氣。其實會后再思考，今天我們所要求的增強團員意識已經(jīng)不單單是立足團的角度來要求其組織成員的思想升華，更實際點說，其實是在要求我們這一代人修身，提高自身素質(zhì)。

我很高興自己能參與了這幾次團課。因為短短幾天時間讓我找回了自己三年的認知空白，彌補了自己思想上的缺陷。我想我更能理解團員的時代責任，今后也將用這種思想去要求自己不斷提升個人素質(zhì)，也會和身邊同學(xué)共勉努力，增強團員意識。

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團課心得體會篇七

團課是近年來興起的一種健身方式，不僅可以鍛煉身體，還可以體驗集體氛圍和群體感。而對于教練來說，如何擔任好一堂團課，提高會員的積極性，增強團隊凝聚力和認同感，無疑是很有挑戰(zhàn)性的。在我擔任團課教練的這段時間里，我積累了不少經(jīng)驗和體會，今天我就來分享一下我的心得體會。

第二段：準備工作。

準備工作是一堂團課成功的關(guān)鍵之一。在開課前，教練需要提前進行準備。比如，要了解和掌握每位參與的會員的基本情況，如身體健康狀況、運動習(xí)慣等，從而設(shè)計相應(yīng)的課程。同時還需要準備好音樂、器材和場地等方面的問題，確保所有準備工作的有序性、有效性，從而為一堂動感的團課打下基礎(chǔ)。

第三段：掌控節(jié)奏。

在開課后，教練需要掌控好每個環(huán)節(jié)的節(jié)奏。一方面要合理安排課程的難度和強度，不過度消耗會員體力和毅力，避免出現(xiàn)太過枯燥或太過艱難的情況。另一方面要讓課程有足夠的變化和亮點，增加會員期待感和興奮度。如果一節(jié)課節(jié)奏不夠流暢，或者安排不夠合理，可能會造成部分會員的流失甚至退出。

第四段：互動交流。

團課的一個重要特點是互動交流，教練和會員之間需要相互配合和溝通。在教理解決方案的同時，教練也要講解和引導(dǎo)會員操作，具體指導(dǎo)錯誤動作。此外，教練在教授運動時需要時刻給予會員積極反饋，幫助他們保持積極心態(tài)和動力。在互動交流的過程中，充滿朝氣和積極向上的氣息，也是團課教學(xué)體現(xiàn)團隊精神的一個重要方面。

第五段：總結(jié)反思。

對于一個團課教練來說，每堂課的經(jīng)驗是寶貴的財富。教練需要始終保持的是積極、主動、創(chuàng)新的精神，不斷總結(jié)和反思?？偨Y(jié)可以是對于整個課堂流程的評估，也可以是針對個別練習(xí)的技術(shù)教學(xué)方式的評價。而反思則是在完成團課后對自身表現(xiàn)、業(yè)務(wù)能力、教學(xué)設(shè)計、反應(yīng)能力等多方面進行反思和總結(jié)的過程。通過不斷的實踐和反思，不斷提高自身的能力和技能水平，是一個優(yōu)秀的團課教練不可或缺的品質(zhì)。

總之，團課教學(xué)是動感、有趣、富有挑戰(zhàn)，同時也需要具備教練本身的專業(yè)素養(yǎng)、掌握理論知識，以及應(yīng)對突發(fā)狀況的能力。我認為，一位出色的團課教練不僅要擁有出色的教學(xué)能力、對運動的熱愛，同時也要有不斷思考、適應(yīng)變化的發(fā)展趨勢、用心引導(dǎo)團隊前進的品質(zhì)。

團課心得體會篇八

引言：

入團課是每個團員志愿者必經(jīng)的一課，它不僅僅是一堂課程，更是一次接受黨團教育和培養(yǎng)的機會。在入團課上，我深入學(xué)習(xí)了團的基本知識，對黨團的歷史和理論有了更深刻的認識，同時也感受到了作為一名團員的責任和使命。

入團課在整個大學(xué)生活中扮演著至關(guān)重要的角色，它意味著我們要正式成為共青團的一員，接受黨團的培養(yǎng)和教育。進入團課堂的那一刻，我感到緊張又期待。整個課堂氛圍莊重肅穆，老師們從容不迫地進行教學(xué)。老師首先向我們介紹了入團的意義和使命，提出要求我們要堅定信仰，樹立信念，為實現(xiàn)中國夢而努力。這讓我對入團的意義有了更深刻的理解和認識。

第二段：認識黨團歷史。

在入團課上，我們深入學(xué)習(xí)了黨團的歷史和理論。老師向我們詳細介紹了黨團的發(fā)展歷程、代表人物和重要事件。通過學(xué)習(xí)，我對共青團的成立和發(fā)展有了更清晰的認識。共青團的初心是通過團的組織和教育，培養(yǎng)廣大青年成為有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。我深感作為青年人，我們肩負著實現(xiàn)黨的工作目標的重要責任，也是中國未來發(fā)展的希望所在。

第三段：接受團章程的洗禮。

入團課上，我們還接受了團章程的洗禮。團章程是共青團全體成員必須遵守的集體行為準則。通過仔細研讀團章程，我意識到團員有著特殊的責任和義務(wù)。團員要帶頭執(zhí)行黨的決定，自覺維護團的團結(jié)統(tǒng)一，增強自身政治覺悟和敬畏之心，做到心中有黨、心中有團、心中有民，為黨的事業(yè)貢獻力量。這讓我深刻明白了自己身為一名團員應(yīng)該承擔的責任和義務(wù)。

第四段：思考自我成長。

入團課上，我不禁思考自己的成長和發(fā)展。作為一名團員志愿者，要全面發(fā)展自己，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。我要牢記入團誓詞，堅持努力學(xué)習(xí)，勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)才能和組織能力。同時，我還要注重與他人的交流和溝通，培養(yǎng)團結(jié)合作的意識，積極參與社會實踐，為社會做出貢獻。這些思考讓我明白了自己未來的方向和目標，激勵著我不斷向前。

結(jié)尾：

通過入團課的學(xué)習(xí)，我對于作為一名團員的責任和使命有了更深刻的認識。我將堅定信仰，樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，為實現(xiàn)中國夢不斷奮斗。同時，我也將牢記團章程，做一名遵紀守法、熱愛祖國、服務(wù)人民的優(yōu)秀團員。通過努力學(xué)習(xí)和日常實踐，我相信自己能夠成為黨團培養(yǎng)的合格團員，為建設(shè)社會主義事業(yè)貢獻力量。

團課心得體會篇九

金秋十月，十九屆五中全會在京舉行，此次會議處于兩個一百年重要時間點，承上啟下，具有重要意義，因而需要我們認清重要性，努力學(xué)習(xí)貫徹會議精神。通過學(xué)習(xí)會議精神，有以下幾點心得體會：

1、堅定發(fā)展信心，抓住機遇。當前世界正處百年之未有大變局，我們面臨機遇與挑戰(zhàn)并存的局面，對此我們應(yīng)堅定信心，堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)，積極響應(yīng)穩(wěn)中求進的號召，勇于直面風險，看準時機，抓住機遇，迎難而上。

2、堅持綠色環(huán)保理念。會議提出的堅持新發(fā)展理念促進高質(zhì)量發(fā)展，我們應(yīng)積極響應(yīng)，從自身做起，堅持綠色發(fā)展，自覺保護環(huán)境，從小事做起，明確生態(tài)環(huán)保重要性。

3、堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)。從脫貧攻堅、全面建成小康社會再到今年年初疫情挑戰(zhàn)，我們無不是在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下沉著應(yīng)對挑戰(zhàn)，基于此，我們每個人都應(yīng)明確黨的領(lǐng)導(dǎo)的正確性與重要性，要努力學(xué)習(xí)先進科學(xué)文化知識，堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)，為祖國的繁榮富強做出自己的努力。

團課心得體會篇十

自從加入了健身房，我一直都在堅持每天的鍛煉。一開始我的鍛煉只是簡單的跑步和舉啞鈴，但是漸漸地發(fā)現(xiàn)這種運動很快就會讓自己感到枯燥和無聊。在一次健身房的聚會上，我聽到了朋友們提起了“分團課”，于是便決定去體驗一下。

第二段：準備。

在加入分團課之前，我做了很多準備。首先，我通過健身房的網(wǎng)站查詢了各個分團課的課表，并選擇了適合自己的課程。其次，我購買了一些適合分團課的運動裝備，比如防滑的鞋子和快干的衣服。最后，我還聯(lián)系了一些朋友，邀請他們一起和我嘗試分團課。

第三段：體驗。

在體驗分團課的過程中，我收獲了很多。首先，我受到了教練的專業(yè)指導(dǎo)，在運動的技巧和運動的方法方面得到了很多幫助。其次，我感受到了分團課動感的氛圍，很多人都在與我一起分享著同樣的運動目標。最后，在分團課中，我不再感到運動單調(diào)無聊，反而會因為不同運動和音樂的搭配而更有運動效果。

第四段：感受。

在參加分團課的過程中，我發(fā)現(xiàn)這種運動方式給了我非常多的幫助。首先，我變得更加有條理，這是因為我可以更好地安排自己的時間表。其次，在分團課中，我可以與更多的人交流，這讓我在健身方面得到了更多的建議。最后，分團課讓我變得更加健康，我的身體也變得更加靈活和強壯。

第五段：結(jié)論。

就我個人的體驗而言，分團課是一種非常有優(yōu)勢的運動方式，它提供了許多專業(yè)指導(dǎo)和更豐富的氛圍，這將讓你的運動成為一個更愉悅的過程。即使你是一個新手，也不要害怕去參加這種運動課程，因為在這里你會找到更多的方向和支持。最重要的是，小組教練將為您提供專業(yè)建議，并幫助您制定健身計劃，讓您的身體變得更加強壯和健康。

團課心得體會篇十一

團課是一種集體運動形式，在健身房和訓(xùn)練館里非常流行。根據(jù)教練的規(guī)劃，團課通常包括熱身、動態(tài)拉伸、主練區(qū)、放松或者拉伸區(qū)。這不僅可以讓我們在設(shè)計完整的運動方案時省去了時間，更重要的是健身時感覺不那么無聊孤單。而且，還能通過互相調(diào)動氣氛、激勵彼此而推動自己的運動效果。當我們參加一次團課后，有時想法會激發(fā)出去學(xué)習(xí)相關(guān)知識的想法，并且提高動員自己的熱情和意愿。

第二段：分享個人的一些團課體驗。

以本人為例子，喜歡參加Zumba課程，是一種燃燒卡路里的有節(jié)奏運動。此外，還喜歡HIIT或Crossfit課程，讓人獲得強度非常高且很吸引人的挑戰(zhàn)感。雖然有時會因為體能不足而有所疲憊或有所不適，但是永遠能在團課中找到高強度、刺激而有趣的運動，帶著滿腔的熱情和激情，朝著自己心儀的目標前進。

第三段：團課中獲得的所有好處。

參加團課后，一個人的心情會變得積極開朗。我們會得到教練的指導(dǎo)來保證姿勢、動作正確；通過多種動作結(jié)合提高自己的耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性等等。在團課中，也可以向別的參與者請教、交流、互相激勵。團課獲得的好處還有增加協(xié)調(diào)能力，提高運動和健身的效率。膽大的人可以找到一個舞臺（雖然你有時會感覺很傻），練習(xí)如何放開自己、鍛煉自信?？傊?，團課提供了一種集體情緒感受的機會，它是一種獨特的社交、體驗和運動方式。

第四段：探討團課對身心健康的影響。

對身心健康的影響最顯著的是讓人恢復(fù)歡喜和處于積極狀態(tài)。在團課中，運動釋放出身體中大量的內(nèi)源性物質(zhì)，如內(nèi)啡肽和血清素，這些內(nèi)源性物質(zhì)能夠增加個體的免疫力，緩解緊張狀況。此外，團課提供了一個解放自己身心的機會。在這種活動中，你不必擔心別人對你的看法，只需要好好享受活動的快感，而且往往在各種鍛煉中越來越得心應(yīng)手。

第五段：總結(jié)團課體驗的收獲。

團課是一種快速又快樂的運動方式，如果你厭倦了慢跑、自由訓(xùn)練，團課絕對是一個值得嘗試的方案。它不僅有助于改善身體和心理狀態(tài)，還可以在課程中認識許多相似興趣的人，擴大社交范圍。在參加團課時，你會享受身體和感官欣賞、情緒的刺激、人際關(guān)系的發(fā)展等多方面的好處。團課能夠激發(fā)出我們的熱情，挑戰(zhàn)我們的極限，并讓我們的身心獲得全面提升。

團課心得體會篇十二

最近幾周，我有幸加入了團課。作為一名團員,可以說這次的學(xué)習(xí)讓我又一次正視了自己的團員身份,同時也如當頭棒喝,提示著我應(yīng)該重新審視團員形象和責任。

說確實的,現(xiàn)如今大多數(shù)人都是團員,然則又有誰在待人接物的時辰是用精確的團員的責任感來要求自己的呢?在大眾都懵懵懂懂仰視那一壁團旗,滿懷期望準備投身中國共產(chǎn)主義青年團的時辰,必定對團的章程和團員的責任職守了若執(zhí)掌,同時也想象著自己以后作為一個進步的團員,必定會用現(xiàn)實舉動證明團的進步性和團員的主動熱情.然則隨著年紀增長,越來越多的人成為團員,入團成為初中弟子必修的課程.團員之間缺乏比力性和競爭性,自然在思維上會怠惰.

中國共青團是共產(chǎn)黨的后備軍，二者是相相互關(guān)不行分裂的。開展增強共青團員認識主題教誨運動，是從源頭上的確強化黨的進步性建筑，穩(wěn)固黨執(zhí)政的青年群眾根本的重要步驟，是堅持黨建帶團建、團建促黨建，增強共青團的吸引力、凝集力、創(chuàng)造力和戰(zhàn)斗力的現(xiàn)實舉動。我在這次對全團有重仔細義的教誨運動中也受益匪淺。

團員自然是要注意團員形象,言行行為是人給他人,給社會的直觀印象,作為團員不行太不拘末節(jié).許多時辰人對所謂"末節(jié)'的忽略,再現(xiàn)在做事上即是不嚴謹,不塌實.團員代表著青年一代,是具有明晰的期間特性的.在競爭猛烈的這日,團員作為先頭軍,不行不拘末節(jié).

同時團員應(yīng)當強化實事求是的精力,受苦刻苦的精力和慷慨奉獻的精力.80歲月生人多為獨生子女,做事簡單放不下架子,心境驕橫,很難做到實事求是.而團員應(yīng)當培育政治敏銳性,要知道什么是可取,什么是不行取的,做要是非分明.要保留理性和鎮(zhèn)定的頭腦方法,不行以隨俗浮沉,人云亦云.而團員也應(yīng)當知道事故配景,大到期間特性,小至個體性格,不知道則不應(yīng)容易做出判別.團員也應(yīng)慎言,應(yīng)領(lǐng)會到作為團員,可能說作為巨大團組織中的一員,其言論會給他人,組織和社會帶來必定影響.

這一代的小孩作為獨生子女,并沒有吃過幾多苦.曾經(jīng)有許多次我以為人生中沒有比我方才履歷的事故更幸運,更災(zāi)禍的了,可仔細想想,我所遭遇的和我的怙恃,祖怙恃相比,又算得了什么呢?大概我們這一代人在父老眼中難全日氣,太為嬌慣,可團員所要做的便因而舉動證明我們有著受苦刻苦的精力,我們能為期間為社會為群眾謀福利.

團員還應(yīng)養(yǎng)成最最少的品德修養(yǎng),抬高自身修養(yǎng).遇事少埋怨,多從自己找不敷.有則改之,無則夸獎,一直前進,修身到達必定田地.為人多支付,熱情待人,做人大方大氣.本來會后再思考,這日我們所要求的"增強團員認識"已經(jīng)不但單是存身團的角度來要求其組織成員的思維升華,更現(xiàn)實點說,本來是在要求我們這一代人修身,抬高自身修養(yǎng).

其次，這次運動給我?guī)砹祟I(lǐng)會上的前進以及思維上的抬高。通過這次團課的學(xué)習(xí)，我對黨的政策導(dǎo)向以及實事動態(tài)都有了比力清楚的知道，也形成了一些新的領(lǐng)會。

歌德曾說過“人不是靠他生來就有的一共，而是靠他在學(xué)習(xí)中所得到的一共來造就自己”，任何人或組織都要在學(xué)習(xí)中一直圓滿。而中國共產(chǎn)黨是一個在創(chuàng)設(shè)之初就具有進步性的政黨，一貫以來率領(lǐng)著中國的革命走向勝利。在成為執(zhí)政黨之后，假若還只是靠著在革擲中得到的那些體驗，顯然是不敷的，全國形勢千變?nèi)f化，中國共產(chǎn)黨只有一直學(xué)習(xí)，保留進步性，才略一如既往地率領(lǐng)中國一直進取。而這個進步性并不是一個穩(wěn)定的準則線，它所表現(xiàn)的是真正左右期間的脈搏，始終站在期間的最前線，進步性教誨便是要培育大眾與時俱進的認識，認識的形成不是一個短期歷程，因此作對作為共產(chǎn)黨后備軍的共青團員的認識教誨做事顯得尤其重要。我們要唾棄只有黨員才要保留進步性的謬誤領(lǐng)會，團員更應(yīng)該一直學(xué)習(xí)，打根本，準備著為共產(chǎn)黨注入進步的血液!

孔子說：道之以政，齊之以刑，民免而無恥，道之以德，齊之以禮，有恥且格。

大學(xué)是人生中學(xué)習(xí)知識的黃金時期，從圖書館，從教科書，從生存中，我們會有所得，會充足自己，圓滿自己。同時又不光是只學(xué)習(xí)知識，還會有更宏偉的思維，她指引我們，讓我們的心靈得到洗禮，魂魄得到升華。

學(xué)會做人，要在精力上成仁，學(xué)術(shù)上成才。為人處世，更顯重要。大概，我們的知識并不是最豐裕的，我們的成效并不是最出色的，但我們的品行必定要健康，思維人格要主動向上，有品德，有誠信，有志向，有正確的全國觀，人生觀和價格觀。同時，要注重自己的德育，智育，體育，美育的全面成長，主動做一名全面成長的出色大弟子，包羅身與心。

團是由每個團員個體組成的，只要我們都可以或許作自身的進步性，中國共青團在如今的或是未來的汗青時期中，都邑以最進步的姿態(tài)引領(lǐng)更多的青年人為建筑我們宏偉的祖國而一直斗爭!

我很幸運自己參預(yù)了這堂團課。由于短短一天時間讓我找回了自己三年的認知空缺,填充了自己思維上的缺陷.我想我更能明白團員的期間責任,往后也將用這種思維去要求自己一直提拔個體修養(yǎng),也會和身邊同硯共勉勤奮,增強團員認識。

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團課心得體會篇十三

尊敬的團組織：

我們是五月的花海，用青春擁抱時代……當團歌響起的時候，當我舉起右手，面向團旗莊嚴宣誓的時候，當那枚徽章交到我手中的時候，我就已經(jīng)將自己的未來交給了我的祖國，成為了一名真正的共青團員，為共青團組織注入了新鮮血液和新的力量.通過這次認真而又系統(tǒng)的團課培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，我對增強共青團員意識教育有了進一步的認識，對如何增強共青團員意識及今后在工作中如何體現(xiàn)共青團員意識，有了更進一步的認識和理解，為更好開展今后的工作奠定了思想基礎(chǔ)。同時，也加深了對科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心精神實質(zhì)的理解，不斷增強學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀及社會主義核心價值的自覺性和堅定性。堅持科學(xué)發(fā)展觀，建設(shè)社會主義核心價值體系，首先必須充分認識科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心價值體系的理論內(nèi)涵。其次還應(yīng)正確認識到科學(xué)發(fā)展觀在構(gòu)成該體系內(nèi)容中的作用。科學(xué)發(fā)展觀是靈魂，是統(tǒng)領(lǐng)社會主義核心價值體系的基礎(chǔ)和指導(dǎo)方針。我作為一名中國共產(chǎn)主義青年團員，堅決擁護中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，在思想上，在以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為行動指南，深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀和建設(shè)社會主義核心價值體系，樹立遠大的理想，堅定信念，做好中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍,為把我國建設(shè)成為富強、民主、文明的社會主義現(xiàn)代化國家，為最終實現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗。在學(xué)習(xí)上，虛心求教，不恥下問，努力學(xué)習(xí)，通過刻苦頑強的學(xué)習(xí)，掌握更多的科學(xué)文化知識，提高自身的綜合素質(zhì)，才能做一名對社會有用的人。作為新世紀的新一代，我們肩負著富民強國的偉大歷史使命，面對挑戰(zhàn)，我們要迎難而上，奮勇抗爭，做主宰自己命運的強者，因此，我們要從現(xiàn)在開始，從我做起，樹立遠大理想，立志成為祖國的有用之才。作為一名學(xué)生,一是要搞好學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)方法，多觀察，勤于思考，善于總結(jié)，不斷提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)技能，要懂得虛心求教，不恥下問，全身心投入到發(fā)憤讀書的熱潮中，互相幫助，虛心學(xué)習(xí)，共同進步，腳踏實地，積累智慧；二是要懂得遵紀守法，尊敬師長，與人和睦相處，在思想、學(xué)習(xí)、生活各方面要走在最前面，勇挑重擔，做先鋒，做楷模，團結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，維護集體榮譽，不斷進步、成長起來，在遇到困難和挫折的時候，我們要克服困難，堅定信心，積極向上，通過不斷的努力，實現(xiàn)國富民強的偉大歷史使命！

決定將共青團組織改造成為民族解放性質(zhì)的抗日救國的青年團體。抗日戰(zhàn)爭勝利后，為適應(yīng)人民解放戰(zhàn)爭形勢和任務(wù)的需要，黨中央在1946年9月提議建立民主青年團，并且在解放區(qū)開展試建青年團工作。1949年元旦，黨中央作出建立中國新民主主義青年團的決議。1949年4月，在黨中央的關(guān)懷領(lǐng)導(dǎo)下，召開了新民主主義青年團第一次全國代表大會，最后完成了青年團組織的重建工作。此后，青年團跟隨中國共產(chǎn)黨進入新民主主義向社會主義過渡和社會主義建設(shè)時期。1957年5月召開的中國新民主主義青年團第三次全國代表大會決定把團的名稱改為中國共產(chǎn)主義青年團。大會還決定把改名以后團的全國代表大會和中國社會主義青年團、共產(chǎn)主義青年團和新民主主義青年團的歷次代表大會銜接起來，依照次序加以排列，并確定下一次團的全國代表大會的名稱為共青團第九次全國代表大會。但是此后由于中國在探索民族復(fù)興道路的過程中，曾經(jīng)一度出現(xiàn)曲折，所以從1957年開始截至到20世紀末，共青團在43年中只召開了6次全國代表大會，而其中5次是在共青團跟隨中國共產(chǎn)黨進入改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)新時期以后召開的。1998年6月召開的共青團第十四次全國代表大會，則標志著中國共青團已經(jīng)進入跨世紀的歷史征程。如今，已經(jīng)邁入21世紀的中國共青團正在團結(jié)帶領(lǐng)全中國各族青年，緊密團結(jié)在以胡錦濤為核心的黨中央周圍，為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而英勇奮斗。共青團作為黨的助手和后備軍，黨聯(lián)系青年的橋梁和紐帶，共青團肩負著為黨源源不斷輸送新鮮血液的重任，將保持共產(chǎn)黨員先進性教育活動的精神傳達貫徹到團員青年中去，教育引導(dǎo)廣大團員青年永遠跟黨走，這是共青團的神圣職責。增強團員的政治意識、組織意識和模范意識，對鞏固和擴大黨的青年群眾基礎(chǔ)、永葆黨的先進性具有重要意義。開展增強團員意識主題教育對于共青團組織進一步貫徹落實“三個代表”重要思想，切實加強新世紀新階段團的建設(shè)，全面提高團員隊伍整體素質(zhì)，充分發(fā)揮廣大團員的模范作用，帶領(lǐng)廣大青年為實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的奮斗目標貢獻力量具有重要意義。通過這次學(xué)習(xí)，讓我更堅定了心中的信念，那就是只有堅持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，才有祖國的繁榮昌盛。中國共產(chǎn)黨是先進的政黨。作為一名共青團員，在思想上則堅定對馬克思主義的信仰及對黨和政府的信任，努力提高自己的思想素養(yǎng)，并在行為上和思想上努力向黨組織靠攏。貫徹黨的思想路線、政策方針，為中華民族的偉大復(fù)興貢獻自己的力量。

通過這次的團培學(xué)習(xí)，我不僅對團和黨有了更好的認識，也學(xué)會了如何更好的運用理論知識為實際問題的解決服務(wù)，如何用自己的能力來為社會作出更多。對理論學(xué)習(xí)的重要性有了新的認識，理論水平有了新的提高。理論是基礎(chǔ)，是指南，理論上的成熟是政治上成熟的標志。因此，學(xué)習(xí)不再滿足于一知半解，而是在領(lǐng)會其科學(xué)體系和精神實質(zhì)上下功夫，著眼于馬克思主義的運用，著眼于對實際問題的理論思考，著眼于新的實踐和新的發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，自己的馬克思主義理論水平有了新的提高，進一步增強了政治敏銳性，提高了政治鑒別力，進一步提高了自己運用馬克思主義立場、觀點和方法解決實際問題的能力.同時通過各種實踐活動的參與，我也更明確了自己可以做些什么。對自己的不足和優(yōu)勢有了比較清晰的認識。通過對于團史、團知識的學(xué)習(xí)，我認識到共青團員不只是一個膚淺的稱謂，不只是一種榮譽的象征；她應(yīng)是一種內(nèi)在責任的意識，內(nèi)在愛國的熱情、誠信意識、創(chuàng)新精神。我深深地領(lǐng)悟到：“中國共產(chǎn)主義青年團是中國共產(chǎn)黨的后備軍，更是中華民族未來的生力軍。”在新世紀里中國發(fā)展面臨新一輪挑戰(zhàn)，更需要一大批青年人才，而我們大學(xué)生就是祖國的希望?！闭缌簡⒊壬f的那樣：“少年強則國強，少年富則國富?！?/p>

中國共青團是一個擁有光輝歷史的出色組織，作為一名光榮的共青團員，我們應(yīng)該嚴于律己，以身作則，不斷增強個人的團員意識，在學(xué)習(xí)、工作中，實踐一個真正合格團員的精神，用實際行動展現(xiàn)當代青年的時代性與先進性，絕不能讓胸前的團徽褪色。

祖**親用共產(chǎn)主義為我們命名，讓我們來開創(chuàng)新的世界。總而言之，這次團培活動對我而言是受益匪淺的。

初秋乍寒，突來的寒風似乎想把蕭條撒向武大校園的每一個角落，然而此時的同學(xué)們卻格外的情緒高漲。

中國共青團是共產(chǎn)黨的后備軍，二者是相互關(guān)聯(lián)不可分割的。團課是團組織對團員進行思想政治教育和團的基本知識教育的主要形式，是提高團員思想理論水平和政治素質(zhì)的有效途徑之一。開展增強共青團員意識主題教育，是從源頭上切實加強黨的先進性建設(shè)，鞏固黨執(zhí)政的青年群眾基礎(chǔ)的重要舉措，是堅持黨建帶團建、團建促黨建，增強共青團的吸引力、凝聚力、創(chuàng)造力和戰(zhàn)斗力的實際行動。我在此次對全團有重大意義的教育活動中也受益匪淺。

通過團課的學(xué)習(xí)使我知道了作為一名當代大學(xué)生的政治使命和責任，讓我對黨和團有了進一步的認識。

首先，我明白了中國共產(chǎn)主義青年團（簡稱共青團）是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學(xué)習(xí)中國特色社會主義和共產(chǎn)主義的學(xué)校，了解了團的性質(zhì)，它中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍。并明白了團員的權(quán)利與義務(wù)。

我們要努力學(xué)習(xí)馬克思主義、毛澤東思想和鄧小平理論，學(xué)習(xí)團的基本知識。并且宣傳、執(zhí)行黨的基本路線和各項方針政策，積極參加改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)，努力完成團組織交給的任務(wù)，而且自覺遵守國家的法律和團的紀律，執(zhí)行團的決議，并提倡共產(chǎn)主義道德，堅決維護國家和人民的利益。要虛心向人民群眾學(xué)習(xí)，熱心幫助同學(xué)進步，及時反映同學(xué)的意見和要求。而且開展批評和自我批評，勇于改正缺點和錯誤。

中國共產(chǎn)主義青年團團旗是團的性質(zhì)和任務(wù)的象征。共青團的團旗，于1950年5月4日由團中央委員會公布的。團旗旗面為紅色，象征革命勝利；左上角綴黃色五角星，周圍環(huán)繞黃色圓圈，象征中國青年一代緊密團結(jié)在中國共產(chǎn)黨周圍。

在團支部的討論學(xué)習(xí)會上，同學(xué)們踴躍的發(fā)表自己對團，對黨，對生活的看法，我也不由得在迷惘的前行中駐足，回顧起自己的生活，感覺甚是慚愧，身邊的人都如此積極的面對生活，對社會有如此深刻的見解，而我卻是個弱者。我應(yīng)該現(xiàn)在就理清頭緒，定好目標并為之不懈努力，不管我將遇到的是多么大的困難險阻，只要我振作精神，以團員的標準，以入黨積極分子的標準嚴格要求自己，相信我一定會成功。很感謝此次活動給我敲響了警鐘，讓我適時的認清自我，重新定位。同時更加認真的接受此次教育活動，以更好的姿態(tài)向黨組織靠攏。

保持先進性的錯誤認識，團員更應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，準備著為共產(chǎn)黨注入先進的血液！

那么如何成為一名合格的共青團員，我想應(yīng)該具備幾個方面。1、要具有先進政治思想，努力學(xué)習(xí)馬列主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自強精神，樹立正確的理想，信念和世界觀，人生觀，價值觀，抵御腐朽思想的侵蝕，提高思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)。

2、要具有刻苦學(xué)習(xí)的精神和勤奮工作的態(tài)度，要努力學(xué)習(xí)科。

學(xué)文化知識，要勤學(xué)習(xí)，勤思考，勇于創(chuàng)新，認真工作，關(guān)心同學(xué)的工作，學(xué)習(xí)和生活，切實為同學(xué)，為班級服務(wù)。

3、要具有“嚴以律己，寬以待人”的作風，要在學(xué)習(xí)，生活，工作中起到模范帶頭作用，虛心向他人學(xué)習(xí)，團結(jié)同學(xué)，助人為樂，熱心幫助他人進步，開展批評和自我批評，勇于改正缺點和錯誤，自覺維護團結(jié)，顧全大局，誠實謙虛，在青年中起到表率作用。

青年時期是一個可塑性很強的時期，往往有許多潛能，被自己以各種理由忽略或否定。比如在為人處世方面缺乏自信心等等。但通過團校的學(xué)習(xí)后，讓我們知道作為當代大學(xué)生，當代的共青團員，應(yīng)有充分的自信心去完成領(lǐng)導(dǎo)分配下來的任務(wù)和使命，團課的學(xué)習(xí)讓我們明白了應(yīng)該如何使自己充滿自信心，去迎接和挑戰(zhàn)一切困難。

我們青年具有強烈的進取心，有著在開創(chuàng)事業(yè)中實現(xiàn)自身價值的渴望。在實踐“三個代表”，保持黨員的先進性的背景下，我們反問自己：我們團員要干什么?我們青年團員在新形勢下，應(yīng)明確共青團員絕不僅僅是一種所謂的政治標簽，更是一種責任，一種動力源泉，我們應(yīng)當保持與時俱進的精神狀態(tài)，弘揚與時俱進的學(xué)習(xí)風氣，開拓與時俱進的局面。這正是我們完成艱巨任務(wù)、完善自我的迫切需要。黨員爭先進，團員干什么？團員應(yīng)抓住工作重點，注重實效。要制定切實可行的活動方案，將每一項活動落到實處，保證活動有計劃、有步驟地開展。應(yīng)該結(jié)合先進性教育活動的開展，開張豐富多彩色的活動,如我們可用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)資料和書籍進行學(xué)習(xí)，舉辦團的基礎(chǔ)知識競賽，在板報上開辟學(xué)習(xí)園地和活動專欄，并可在團員組織生活上交流先進性教育活動經(jīng)驗，向做的好的優(yōu)秀團員取經(jīng)。始終充分發(fā)揮黨的助手和后備軍作用，要學(xué)習(xí)和借鑒黨員先進性教育工作中的好方法、好經(jīng)驗，在開展活動時，要積極主動地爭取同級黨組織的領(lǐng)導(dǎo)，保證活動的健康發(fā)展。特別是在現(xiàn)在的形勢下更有必要。黨員在爭先進，團員也不能落后。同時要多參加實踐，年輕人都有強烈的實踐欲望。我們要始終保持先進性，不斷增強黨的階級基礎(chǔ)和擴大黨的群眾基礎(chǔ)的戰(zhàn)略高度，充分認識團員先進性教育的重要性，不斷學(xué)習(xí)，缺什么，補什么。用行動去學(xué)習(xí)“三個代表”，去踐行“三個代表”，用我們年輕人的激情去工作。

尊敬的團組織：

這一周的團課學(xué)習(xí)是我非常寶貴的一段經(jīng)歷,老師的講座讓我受益匪淺,同時也更加堅。

定了我要向黨組織靠攏的決心與意志。

識，對如何增強共青團員意識及今后在工作中如何體現(xiàn)共青團員意識，有了更進一步的認識。

和理解，為更好開展今后的工作奠定了思想基礎(chǔ)。同時，也加深了對科學(xué)發(fā)展觀和社會主義。

核心精神實質(zhì)的理解，不斷增強學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀及社會主義核心價值的自覺性和堅定性。堅。

持科學(xué)發(fā)展觀，建設(shè)社會主義核心價值體系，首先必須充分認識科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心。

價值體系的理論內(nèi)涵。其次還應(yīng)正確認識到科學(xué)發(fā)展觀在構(gòu)成該體系內(nèi)容中的作用?？茖W(xué)發(fā)。

展觀是靈魂，是統(tǒng)領(lǐng)社會主義核心價值體系的基礎(chǔ)和指導(dǎo)方針。我作為一名中國共產(chǎn)主義青。

年團員，堅決擁護中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，在思想上，在以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論。

和“三個代表”重要思想為行動指南，深入貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀和建設(shè)社會主義核心價值體。

質(zhì)，才能做一名對社會有用的人。作為新世紀的新一代，我們肩負著富民強國的偉大歷史使。

活各方面要走在最前面，勇挑重擔，做先鋒，做楷模，團結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，維護集體榮譽，不斷進步、成長起來，在遇到困難和挫折的時候，我們要克服困難，堅定信心，積極向上，通過不斷的努力，實現(xiàn)國富民強的偉大歷史使命！

通過這次團課學(xué)習(xí)，我不僅對團和黨有了更好的認識，也學(xué)會了如何更好的運用理論知。

識為實際問題的解決服務(wù)，如何用自己的能力來為社會做出更多貢獻。對理論學(xué)習(xí)的重要性。

眼于馬克思主義的運用，著眼于對實際問題的理論思考，著眼于新的實踐和新的發(fā)展。通過。

學(xué)習(xí)，自己的馬克思主義理論水平有了新的提高，進一步增強了政治敏銳性，提高了政治鑒。

別力，進一步提高了自己運用馬克思主義立場、觀點和方法解決實際問題的能力.同時通過。

各種實踐活動的參與，我也更明確了自己可以做些什么。對自己的不足和優(yōu)勢有了比較清晰的認識。

通過對團史、團的知識的學(xué)習(xí)，我認識到共青團員不只是一個膚淺的稱謂，不只是一。

種榮譽的象征；她應(yīng)是一種內(nèi)在責任的意識，內(nèi)在愛國的熱情、誠信意識、創(chuàng)新精神。我深。

深地領(lǐng)悟到：在新世紀里中國發(fā)展面臨新一輪挑戰(zhàn)，更需要一大批青年人才，而我們大學(xué)生。

“三個代表”重要思想的深刻內(nèi)涵和精神實質(zhì)，始終保持團組織的先進性，把“三個代表”重要思想貫徹到團的各項工作中，是加強新時期團的組織建設(shè)的根本保證。黨的十六屆三中全會更加突出地強調(diào)了“三個代表”重要思想的歷史地位和現(xiàn)實指導(dǎo)意義，團的十五大提出要廣泛開展以學(xué)習(xí)實踐“三個代表”重要思想為主要內(nèi)容的團員先進性教育。這是新世紀新階段對團的建設(shè)做出的重要部署，而作為接受過該等教育的大學(xué)生團員，我們更應(yīng)該深刻理解“三個代表”重要思想作為共青團指導(dǎo)思想的意義，認真學(xué)習(xí)基礎(chǔ)及專業(yè)知識，并注意將知識結(jié)合應(yīng)用，為以后代表最先進文化的發(fā)展方向和最先進生產(chǎn)力的發(fā)展要求打好基礎(chǔ)。同時多關(guān)注實事動態(tài)，去了解并思索最廣大人民的根本利益在于什么。。。從現(xiàn)在作起，將“三個代表”的貫徹落到實處。

通過這次的團培學(xué)習(xí)，我不僅對團和黨有了更好的認識，也學(xué)會了如何更好的運用理論知識為實際問題的解決服務(wù)，如何用自己的能力來為社會作出更多。對理論學(xué)習(xí)的重要性有了新的認識，理論水平有了新的提高。理論是基礎(chǔ)，是指南，理論上的成熟是政治上成熟的標志。因此，學(xué)習(xí)不再滿足于一知半解，而是在領(lǐng)會其科學(xué)體系和精神實質(zhì)上下功夫，著眼于馬克思主義的運用，著眼于對實際問題的理論思考，著眼于新的實踐和新的發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，自己的馬克思主義理論水平有了新的提高，進一步增強了政治敏銳性，提高了政治鑒別力，進一步提高了自己運用馬克思主義立場、觀點和方法解決實際問題的能力.同時通過各種實踐活動的參與，我也更明確了自己可以做些什么。對自己的不足和優(yōu)勢有了比較清晰的認識。我們青年具有強烈的進取心，有著在開創(chuàng)事業(yè)中實現(xiàn)自身價值的渴望。在實踐三個代表”，保持黨員的先進性的背景下，我們反問自己：我們團員要干什么?我們青年團員在新形勢下，應(yīng)明確共青團員絕不僅僅是一種所謂的政治標簽，更是一種責任，一種動力源泉，我們應(yīng)當保持與時俱進的精神狀態(tài)，弘揚與時俱進的學(xué)習(xí)風氣，開拓與時俱進的局面。這正是我們完成艱巨任務(wù)、完善自我的迫切需要。黨員爭先進，團員干什么？團員應(yīng)抓住工作重點，注重實效。要制定切實可行的活動方案，將每一項活動落到實處，保證活動有計劃、有步驟地開展。應(yīng)該結(jié)合先進性教育活動的開展，開張豐富多彩色的活動如我們可用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)資料和書籍進行學(xué)習(xí)，舉辦團的基礎(chǔ)知識競賽，在板報上開辟學(xué)習(xí)園地和活動專欄，并可在團員組織生活上交流先進性教育活動經(jīng)驗，向做的好的優(yōu)秀團員取經(jīng)。始終充分發(fā)揮黨的助手和后備軍作用，要學(xué)習(xí)和借鑒黨員先進性教育工作中的好方法、好經(jīng)驗，在開展活動時，要積極主動地爭取同級黨組織的領(lǐng)導(dǎo)，保證活動的健康發(fā)展。特別是在現(xiàn)在的形勢下更有必要。黨員在爭先進，團員也不能落后。同時要多參加實踐，年輕人都有強烈的實踐欲望。我們要始終保持先進性，不斷增強黨的階級基礎(chǔ)和擴大黨的群眾基礎(chǔ)的戰(zhàn)略高度，充分認識團員先進性教育的重要性，不斷學(xué)習(xí)，缺什么，補什么。讓我們更加深刻認識到什么是愛國主義情懷、民族英雄，這種精神是民族的靈魂，他們時刻出現(xiàn)在我們的身邊。當我們生活在安逸之中，是否想到過曾經(jīng)的先烈用他們的生命和鮮血，為了國家的獨立，為了民族的復(fù)興，毅然的獻出自己寶貴的生命。董存瑞炸暗堡、黃繼光飛身堵槍眼等英雄，他們都是中華民族的偉大復(fù)興貢獻出了自己的生命。他們是我們當代大學(xué)生的楷模，激發(fā)我們愛國的熱情?！?/p>

中國共青團是一個擁有光輝歷史的出色組織，作為一名光榮的共青團員，我們應(yīng)該嚴于律己，以身作則，不斷增強個人的團員意識，在學(xué)習(xí)、工作中，實踐一個真正合格團員的精神，用實際行動展現(xiàn)當代青年的時代性與先進性，絕不能讓胸前的團徽褪色。只要我們都能夠作好自身的先進性，中國共青團在現(xiàn)在的或是將來的歷史時期中，都會以最先進的姿態(tài)引領(lǐng)更多的青年人為建設(shè)我們偉大的祖國而不斷奮斗。當你改變自己的認識時，會發(fā)現(xiàn)展現(xiàn)在你面前的是另一個世界。無疑正確價值觀的樹立對我們共青團員來講，不僅僅是一種需要，更是一種責任。我在加入工產(chǎn)主義青年團后思想經(jīng)歷了一次次洗禮，但卻都不及此次團課帶給我的影響深刻。它讓我從思想上對共青團有了更加深刻的認識。也對以后的工作有了更明確的認識。我們做為團員時刻準備著接受黨的任務(wù)。我們還應(yīng)不斷在工作中打好基礎(chǔ)，高標準要求自己。作為黨的后背軍，我們時刻準備為黨諸如新鮮的血液，時刻準備為中華民族的崛起貢獻自己的力量。在團課的學(xué)習(xí)過程中，讓我們找準了自我位置，認清責任，積極努力的做一個合格的共青團員,在實踐中學(xué)習(xí)中國特色社會主義和共產(chǎn)主義的先進性。共青團是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍，所以共青團扮演著重要的角色。在這其中必須努力學(xué)習(xí)一切團和黨的章程，貫徹和執(zhí)行黨的基本路線和各項方針、政策。帶領(lǐng)我們實現(xiàn)共產(chǎn)主義的遠大理想和祖國的統(tǒng)一，為振興中華的遠大理想而奮斗。

祖**親用共產(chǎn)主義為我們命名，讓我們來開創(chuàng)新的世界?？偠灾?，這次團培活動對我而言是受益匪淺的。

團課心得體會篇十四

隨著人們生活水平的提高，健康問題成為越來越多人關(guān)注的重點。而健身鍛煉作為一種有氧運動，受到了越來越多人的喜愛。周團課作為一種組合式的健身形式，成為健身房的熱門課程之一。今天，本人也分享一下自己在參加周團課中的心得體會。

一、保質(zhì)保量參與。

周團課一般場地比較寬敞，課程內(nèi)容多樣，一般參加的人數(shù)較多，來自不同的階層，不同的年齡段。在這種環(huán)境下，我們不僅能夠鍛煉身體，還能夠與人交流，結(jié)交新朋友，擴大社交圈。當然，參加周團課最基本的前提是保質(zhì)保量參與。這就要求我們提前做好體能準備，不給自己生理負擔。同時，到場前也要按照自己的需要準備好飲料和毛巾等。因為極限運動會讓你全身大汗淋漓，而周團課極限運動也是不少的。

二、活動熱身。

在參加周團課前，一定要進行全身活動熱身，準備好各種肌肉，這樣可以有效地預(yù)防受傷，讓自己持續(xù)地參與。如果沒有做好熱身活動，可能會導(dǎo)致肌肉拉傷、拉筋、韌帶損傷等。因此，在此提醒大家一定要做好適度的熱身自然下，運動的時候保持頸身、頸頭、頸耳分開的狀態(tài)。

三、選擇適合的課程。

周團課一般都會有多項課程，有氧、無氧、基礎(chǔ)、極限、瑜伽等，我們可以根據(jù)自己身體狀況和健身需求選擇合適的課程。有氧課程是其中比較流行的一種，它可以增加心肺的耐力、改善有氧代謝的效率，加快脂肪的燃燒，幫助我們達到減脂減肥的目的。無氧課程可以增強肌肉的增長和耐力，讓我們在平時的生活中更加顯得自信、充滿活力?；A(chǔ)課程則是讓我們初入大環(huán)境的用戶了解自己的身體狀況，開展健身鍛煉。極限課程則是讓我們感受到自己身體的極限，并超過極限，讓心情歡樂。瑜伽則可以促進身體的柔韌性和平靜的基礎(chǔ)能力等。

四、嚴格執(zhí)行課程。

周團課通常會有一位教練，他們會為我們設(shè)置不同的訓(xùn)練計劃和動作，我們可以嚴格執(zhí)行，跟隨教練呼吸、站姿、坐姿等，以得到鍛煉身體的效果。教練也會經(jīng)常掌握每個人的動作，及時提出糾正意見。這種機會讓我們可以更好地掌握鍛煉的方式和技巧，避免因為錯誤姿勢而導(dǎo)致的不適或傷害。同時，在執(zhí)行課程的時候一定要用心，力度要適中，做好自己，不盲目追求其他人的效果。

五、持之以恒。

參加周團課可以增強我們的身體健康，讓我們的精神狀態(tài)更加穩(wěn)定、堅定，提高我們的身體自信和魅力。但是，想要保持健康的身體，僅僅參加一次或者兩次健身課程是不夠的。我們要想達到理想效果，就需要持之以恒，積極參加各種健身活動。每周都要保持一定的時間量，而且在生活中也要注意飲食習(xí)慣，生活節(jié)律，讓自己長期堅持鍛煉，不斷收獲各種不同的健康成果。

總結(jié)。

周團課是一種有氧運動，符合健康生活的要求。通過參加周團課，可以保持身體的健康。但是，在參加周團課時需要注意選擇課程、熱身活動、執(zhí)行課程，持之以恒，這樣才能達到理想的效果。因此，希望大家掌握自己身體狀況和節(jié)奏，順利地參加各種健身活動，早日實現(xiàn)健康和美麗的身體。

團課心得體會篇十五

初團課是健身房的一項常見活動，也是讓新手們熟悉健身環(huán)境，了解自己的身體狀況，掌握基本運動技能的好機會。記得自己第一次去健身房參加初團課時，有很多擔心和不確定，但是在課程結(jié)束后，我收獲了很多，也更加喜歡上了團體運動。今天，我就來分享一下自己的初團課心得體會。

第二段：課前準備工作。

在參加初團課前，我們需要做好準備工作。首先，要選擇適合自己的課程，一般來說，健身房提供的團課有瑜伽、有氧健身操、肌肉訓(xùn)練等各種類型。根據(jù)自己的需求和身體狀況，合理選擇課程。其次，提前了解課程教練的背景和風格，避免進入與自己預(yù)期不符合的課程。最后，要做好身體的準備，如合理休息、補充能量和水分等。

第三段：課程體驗感受。

初團課前，我對自己的身體狀況和氣息的控制都有點擔憂，但是在教練的帶領(lǐng)下，我很快就找到了感覺。教練的指導(dǎo)讓我更好地理解和掌握動作的技巧和方法，并能更好地發(fā)揮自己的力量和靈敏度。團體課程還可以和其他運動愛好者們交流，分享運動的樂趣，也更容易堅持和保持動力。

第四段：認識到自己的不足和改進。

除了享受運動的快樂，初團課也讓我更加客觀地認識到自己的不足和改進。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群不夠發(fā)達，需要更加重視強化訓(xùn)練。其次，我也發(fā)現(xiàn)自己的某些動作存在問題，比如手臂用力的方法和呼吸姿勢等。通過針對性的訓(xùn)練和改進，我漸漸地變得更加自信和有序。

第五段：結(jié)論。

初團課讓我收獲了很多，不僅是身體本身的進步，更是精神層面的提升。通過認真地聽取教練，學(xué)習(xí)技巧和態(tài)度，我更能夠有條理地管理自己的身體健康和生活節(jié)奏，讓自己的生命有更多的質(zhì)量。我相信，通過不斷的探索和嘗試，每一個人都能在健身房的團課中找到屬于自己的適合和快樂。

團課心得體會篇十六

很榮幸能夠參加浙江工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院第十五期黨校提高班的培訓(xùn)與輔導(dǎo)。通過這五次的課程內(nèi)容學(xué)習(xí)，讓我進一步對黨的思想和黨的理論以及黨的新理念進行學(xué)習(xí)和部分研究。使自己的人生觀、世界觀、價值觀有了新的人生和社會坐標。在學(xué)習(xí)黨的系統(tǒng)知識的過程中，我看到了中國共產(chǎn)黨思想的形成發(fā)展的始末，以及思想在生活中的導(dǎo)向作用。此次提高班的學(xué)習(xí)，雖然只有五堂課，但堂堂精彩，每一堂課下了都讓我感受頗多，感悟更多。

在第一堂課中，何書記講到作為作為一名大學(xué)生的入黨積極分子，是走在普通大學(xué)生的前面的，在加強大學(xué)生的黨性修養(yǎng)上，首先要學(xué)會做人。就像古時候的人修身一樣，不管什么情況，首先我們得先做好人，然后做事，才能做好事。是的，很多時候我們都抱怨為什么自己就不能做好一件事呢，歸根到底還是在做人的問題上。反過去想想，會發(fā)現(xiàn)自己的確做的不夠好。接著。何書記給我們講了個故事，以前有為父親為女兒，你想成為什么,蘿卜，雞蛋，咖啡。女兒選擇了咖啡，蘿卜雖然表面是硬的，但是一煮之后就變的很柔軟了，雞蛋是軟的(指里面的)，但是煮過之后就變得很硬了，而咖啡粉經(jīng)過高溫煮過之后，卻能飄逸出濃濃的清香。想想看，我們生活在復(fù)雜的環(huán)境中，每天接觸各種各樣的事，如何在各方的壓力下還能散發(fā)出清香。

第二堂課中，陳老師在爭取入黨前成為一名優(yōu)秀學(xué)生中，告訴我們“為什么要入黨，怎樣入黨，以及入黨的信念”。首先，入黨是黨組織的需要也是學(xué)校和家長的需要，其次我要在思想的意識觀，學(xué)習(xí)觀，形象觀，集體觀是非觀，政治成熟觀上入黨，積極響應(yīng)黨組織的號召。再次，我們邀特別熱愛學(xué)校，營造良好的校風，須知良好的習(xí)慣是知識的外放。最后，堅持自己入黨的信念，要自制，寡言，次序，勤奮，謙遜。

第三堂課潘老師對如何加強大學(xué)生黨員發(fā)展工作做出來說明，他向在座的大學(xué)生提出了三點。一，為什么要加強大學(xué)生黨員的發(fā)展工作。二，如何加強大學(xué)生黨員的發(fā)展工作。三，加強大學(xué)生黨員發(fā)展工作的重要性。他指出一“早播種，早選苗，早培養(yǎng)”未進黨的門，現(xiàn)在黨的人。將學(xué)生黨員建設(shè)工作重心前移全面加強大學(xué)生黨建工作，堅持從入學(xué)教育抓起，組織輔導(dǎo)員在入學(xué)郊野和軍訓(xùn)期間，對全體學(xué)生進行入黨啟發(fā)教育，通過宣讀《學(xué)生入黨指南》等措施努力營造有利于學(xué)生了解黨的知識和參與黨組織活動的良好環(huán)境。通過啟發(fā)教育和營造環(huán)境，廣大青年學(xué)生提高了對黨組織的認識、激發(fā)了入黨熱情、端正了入黨動機，希望從一年級開始就逐步形成了比較壯大的入黨積極分子隊伍。最后潘榮江老師語重心長地說：我們要創(chuàng)新“培、教、管”模式，構(gòu)建大學(xué)生黨建新平臺，以學(xué)生黨支部建設(shè)為重點，以學(xué)生黨員隊伍建設(shè)為抓手，以入黨積極分子教育培養(yǎng)為著力點，創(chuàng)新學(xué)生黨員培訓(xùn)、教育和管理做法，實現(xiàn)學(xué)生黨員培養(yǎng)有“梯度”、發(fā)展有“尺度”、工作有“力度”的良好局面，這樣才能使大學(xué)生黨建工作得到全面加強?！摆A得青年，才能贏得未來”，我們要進一步按照黨的先進性建設(shè)要求，發(fā)揮黨的組織優(yōu)勢培養(yǎng)教育青年，努力培養(yǎng)更多具有共產(chǎn)主義遠大理想和中國特色社會主義堅定信念，腳踏實地為實現(xiàn)黨在現(xiàn)階段的基本綱領(lǐng)而奮斗的可靠接班人。

第四堂課中，李老師給我們講了黨史教育。他在講座中旁證引博、引經(jīng)據(jù)典，其深厚的文化底蘊讓在座的學(xué)生嘆服，聽完報告，我思索良久，李老師的話久久的在我耳畔回蕩，就像李老師所說，學(xué)習(xí)了黨史是為了我們能更努力的工作，更幸?？鞓返纳?。中國共產(chǎn)黨的成立是不容易的，走過的路程更是艱辛的，在共產(chǎn)黨成立之初，中華大地千瘡百孔，滿目蒼痍，餓殍滿地，內(nèi)有軍閥連連混戰(zhàn)，外有帝國主義炮火轟打，但是，為了解民眾于倒懸的黨的創(chuàng)始人們，偉大的革命先烈們，頂住了重重壓力，于1920xx年創(chuàng)立了偉大的中國共產(chǎn)黨，中國共產(chǎn)黨的創(chuàng)立是中國近代史上開天辟地的大事，自從有了中國共產(chǎn)黨，中國的人民有了燈塔。

一部不平凡的黨史，就是我們先輩們輝煌的記憶，“前事不忘后事之師”讓我們要居安思危，謙虛謹慎的做人，腳踏實地的做事。

一部艱苦的黨史，那些位高權(quán)重，卻時時刻刻把人民記在心上從不以權(quán)謀私的公仆更是我們今天為政者學(xué)習(xí)的楷模，在位一天，不是為了為自己私利，而是為了人民，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”想人民所想，急人民所急。

而我，一個普普通通、平平凡凡的小角色，但是我同樣應(yīng)該在自己的工作崗位上發(fā)揮我的力量，兢兢業(yè)業(yè)，克己奉公，努力做好自己的工作，奉獻自己的光和熱。

第五堂課中王良春老師給我們介紹了加強校園文化建設(shè)，構(gòu)筑良好育人環(huán)境。他指出校園文化從傳統(tǒng)意義上講主要體現(xiàn)在校園人文精神上。校園文化不僅限于精神文明范疇，它跨越精神文明和物質(zhì)文明兩個領(lǐng)域，不僅包含校園建筑景觀、綠化美化、基礎(chǔ)設(shè)施等自然的或非自然的物化形態(tài)，也包括學(xué)校的傳統(tǒng)、“三風”、規(guī)章制度、教育教學(xué)改革、學(xué)術(shù)研究，學(xué)校成員共同的心理取向、價值取向以及各種人際關(guān)系等社會意識形態(tài)。它由物質(zhì)、觀念和外化三個層面構(gòu)成，主要包括物質(zhì)文化、精神文化、制度文化、行為文化、活動文化等形態(tài)。其中物質(zhì)層是校園文化的載體和基礎(chǔ);精神層是校園文化的內(nèi)核和靈魂;外化層是校園文化各種動態(tài)表現(xiàn)形式。這些層面和形態(tài)構(gòu)成了校園文化完整體系，也是校園文化建設(shè)的寬泛內(nèi)涵。

最后，王老師還給我們當代大學(xué)生提了幾點建議：人生在與勤，貴在持之以恒。敢于開拓，善于總結(jié)。尊重別人，依靠集體。理想崇高，自強不息。

以上就是我這短時間學(xué)習(xí)黨課的心得體會。通過這段時間對黨課的學(xué)習(xí)和實踐，我進一步了解了黨的歷史路程，使我對加強思想和世界觀的改造上有了深刻的理解。如理做到首先在思想上入黨，盡自己的能力去幫助他人，團結(jié)周圍的人，從而不斷的完善自己，積極向黨組織靠攏，做共產(chǎn)主義遠大理想和中國特色社會主義共同理想的堅定信仰者!科學(xué)發(fā)展觀的忠實執(zhí)行者!社會主義榮辱觀的自覺實踐者!社會和諧的積極促進者!爭取早日成為黨組織中的一員。

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