我們得到了一些心得感悟以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得感悟，這樣能夠給人努力向前的動力。優(yōu)質(zhì)的心得感悟該怎么樣去寫呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得感悟范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

人生低谷的感悟的語錄篇一

開始了迷離，

一度對生活的熱情也開始了冷卻，

曾經(jīng)希望將自己定格在價值之上，

可最終發(fā)現(xiàn)，

原來自己一無是處，

情感的不順，

的確，很不順心，

夢想的追求如水中撈月，

黎明的曙光又在哪里，

心中的太陽又幾時出現(xiàn)，

當(dāng)黑夜開始來臨，

星月是否滿天，

又能否為我?guī)硪唤z的慰籍，

于是，

我開始了靜，

靜靜的思考人生，

既然我追尋的是順其自然，

那為何還有如此多的愁嘆，

又豈能是我能參透的，

放下，

我該放下些什么呢，

什么需要我放下呢，

或許，我放不下，

我明白得與舍之間，

有得必有舍，

可心中的浮如何才能沉淀，

除了靜心，

還能有什么更好的法子呢，

只希望快點(diǎn)走出，

。

人生低谷的感悟的語錄篇二

第一段：引言-人生低谷的普遍性和重要性（200字）。

人生低谷是每個人都會經(jīng)歷的階段，無論是工作上的失敗、人際關(guān)系中的失望，還是個人成長上的困境。它是人生道路上的一塊絆腳石，但同時也是一個重要的機(jī)會，讓我們認(rèn)真思考、重新評估自己的目標(biāo)和價值觀。通過在低谷中積極面對和解決問題，我們能夠更好地成長和追求自己的夢想。

第二段：低谷中的自我反思和適應(yīng)（250字）。

面對低谷，首先要做的是勇敢地面對自己。積極的自我反思可以幫助我們更好地了解自己的不足和錯誤，從而找到改進(jìn)的方向。同時，我們還需要學(xué)會適應(yīng)和接受低谷帶來的挑戰(zhàn)和困難。接受自己的現(xiàn)狀，并思考如何調(diào)整自己的心態(tài)和行動，才能走出低谷，重新找回平衡和自信。

第三段：低谷中的反思和成長（300字）。

低谷是一個寶貴的機(jī)會，通過它我們可以重新審視自己的人生和目標(biāo)。在低谷中，我們應(yīng)該學(xué)會反思自己的期望和追求，重新評估自己的價值觀和人生目標(biāo)。這樣的反思可以讓我們更加清晰地認(rèn)識自己，并找到真正對自己有意義的事物。在低谷中，我們還可以學(xué)會接受失敗和困難，從中吸取教訓(xùn)，并在將來的道路上不斷成長和進(jìn)步。

第四段：低谷中的支持與鼓勵（250字）。

在人生低谷中，尋求支持和鼓勵是至關(guān)重要的。身邊的朋友和親人可以給予我們情感上的支持和理解。他們的鼓勵和支持可以讓我們更加有勇氣面對困難，并重新振作起來。同時，我們也應(yīng)該學(xué)會尋找專業(yè)的支持，如心理咨詢師或教練，通過他們的幫助，我們可以更好地理解自己、開展適當(dāng)?shù)纳硇挠?xùn)練，并重塑自己的信心。

第五段：低谷的啟示和總結(jié)（200字）。

人生低谷雖然令人痛苦，但它也是我們成長的機(jī)會。在低谷中，我們可以學(xué)會更堅強(qiáng)和勇敢，重新評估和調(diào)整自己的目標(biāo)和價值觀，并找到真正對自己有意義的事物。通過接受低谷中的挑戰(zhàn)，我們可以更好地了解自己，追尋自己的夢想，走上更加充實(shí)和幸福的人生之路。

人生低谷的感悟的語錄篇三

所以人生路途遇到低谷時是再正常不過的了。不是什么壞事，這會激勵磨練一個人，會使你堅強(qiáng)、使你奮進(jìn)，使你知道什么是不容易。咬牙挺胸抬頭，一路走下去，一定會峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明。

還有一種那就是心情的低谷，無論什么人都會有。有的是遇事纏繞，一時半會解決不了必然會心情郁悶，有的是歷經(jīng)人世風(fēng)雨多了人生厚重。在某些時候外因內(nèi)力的作用時時勾起原本就在內(nèi)心深處積累深藏了很久的過往和那時的情緒。時而飄逸出來，翻騰起來，就會心情不穩(wěn)，情緒變化。很多的人都會犯這個毛病，明知是無用的、過往的卻無法忘記時時想起。所以，唯一的辦法就是看開、看淡、放下。

。

人生低谷的感悟的語錄篇四

所謂“一帆風(fēng)順的人生不是完整的。”

我想會的，每個人的一生中都會有成功、有失??；有欣喜、有悲傷；有得意、有失意……但正是因?yàn)檫@些的存在，我們的人生才不至于那么的單調(diào)，才會擁有精彩的光芒。

所以，當(dāng)我們面對人生的失敗或失意時，不妨在心里吶喊幾句，聽聽心里的聲音，相信能夠找回自己內(nèi)心的一個方向與答案。

人生低谷的感悟的語錄篇五

低谷是人生的常態(tài)。人生過于安逸也不是一件好事，正如河中的蝌蚪，一味地順著安逸的水流而下，那樣的生活雖然自在，卻也時刻潛伏著被洶涌的河水甩向岸邊礁石的危險。而我們應(yīng)當(dāng)像逆流而上的魚群一樣，昂起頭，一路逆水而上，而那頭頂上翻卷的浪花不正是那最動人的詩章么？在逆境里，擁有一顆順境的心，在逆流里，懷抱著一顆順景的憧憬，便沒有人能阻擋你。

低谷的崛起才是偉大的崛起。正如一個沒有嘗過百草苦澀的醫(yī)者，不會成為妙手回春的良醫(yī)。一個沒經(jīng)歷過破產(chǎn)威脅的企業(yè)家，不會成為大商巨賈。正如“生于憂患，死于安樂”，在惡劣的環(huán)境中我們總能收獲很多，并且激起我們的憂患意識，成就更大的事業(yè)。

正如著名的德國音樂家貝多芬，貝多芬由于貧窮沒能上大學(xué)，十七歲患上了傷寒和天花，二十六歲，不幸失去了聽覺，在愛情上也屢受挫折。在這種情況下，貝多芬發(fā)誓“要扼住生命的咽喉?！痹谂c命運(yùn)的頑強(qiáng)搏斗中，在樂曲創(chuàng)作事業(yè)上，他的生命之火燃燒得越來越旺了。逆境不但沒有嚇倒他，反而成他獲得強(qiáng)大的生命力的磁場。如今，他的作品對世界音樂的發(fā)展還有著非常深遠(yuǎn)的影響，因此被尊稱為“樂圣”，在世界交響音樂界，有著極其崇高的地位。

古往今來，有許多名人都是經(jīng)過逆境奮進(jìn)成功的。想司馬遷，他由于李陵一案身受宮刑，蒙受大辱，但他頂過磨難，發(fā)憤寫完了輝煌著作——《史記》。還有我們大家都非常熟悉的美國的大發(fā)明家愛迪生，在愛迪生小時候家里買不起書，買不起做實(shí)驗(yàn)用的器材，他就到處收集瓶罐。一次，他在火車上做實(shí)驗(yàn)，不小心引起了爆炸，車長甩了他一記光，他的一只耳朵就這樣被打聾了。生活上的困苦，身體上的殘缺，并沒有使他灰心，他更加勤奮地學(xué)習(xí)，終于成了一個舉世聞名的科學(xué)家。

只有一個經(jīng)歷了生命低谷的人，才是苦難的征服者，而不是挫折的臣服者。人生之樹的偉大之處，不光體現(xiàn)在它蓬勃向上的枝干上，還在于他孜孜以求的根須上。一個只懂得仰頭而不懂得低頭的人，是無法吸取生命的土壤所帶給我們的寶貴營養(yǎng)的。

我們不僅要學(xué)會領(lǐng)略巔峰的“一覽眾山小”的豪邁，還要學(xué)會享受深谷“輕舟已過萬重山”的愜意。也許，人生當(dāng)中的低谷并不如巔峰那樣占盡風(fēng)光，甚至還夾雜著一些坎坷。但是，你想沒有，正因有了這些挫折和磨難的出現(xiàn)，才塑造了偉大的人生。

所以，請不要錯過人生的低谷，因?yàn)樵谏陌鎴D上正因有了低谷的參與，才構(gòu)成了人生的豐富多彩！

人生低谷的感悟的語錄篇六

低谷走到平地遠(yuǎn)比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰(zhàn)勝一切的。或許你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實(shí)當(dāng)事情過去以后，你會發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應(yīng)該重新?lián)P起自信的風(fēng)帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進(jìn)發(fā)。“郁悶”心理是一種消極情緒體驗(yàn)，在這種情緒下一個人容易從認(rèn)識上扭曲自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，頭腦中會出現(xiàn)否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實(shí)顛倒黑白。

對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨(dú)自責(zé)，嚴(yán)重的會進(jìn)入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應(yīng)如何面對和克服呢？美國心理學(xué)家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認(rèn)知結(jié)構(gòu)）決定他們的情緒和行為反應(yīng)。抑郁心理的產(chǎn)生是認(rèn)知結(jié)構(gòu)歪曲造成的。但一般人意識不到，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)構(gòu)背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當(dāng)前事件的觸發(fā)，產(chǎn)生消極情緒和行為。

要想轉(zhuǎn)變歪曲的認(rèn)知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設(shè)性的思想代替，就能走出抑郁心理。從低谷走到平地遠(yuǎn)比從平地攀上高山容易的，只要有個不變的信念，你是可以戰(zhàn)勝一切的。或許你以為在你面前，是很難翻過的門檻，其實(shí)當(dāng)事情過去以后，你會發(fā)現(xiàn)，這在你人生路上是多么不顯眼的一件事情，根本無須驚怕，所以，你應(yīng)該重新?lián)P起自信的風(fēng)帆，鼓起勁兒搖漿，向成功的彼岸進(jìn)發(fā)。“郁悶”心理是一種消極情緒體驗(yàn)，在這種情緒下一個人容易從認(rèn)識上扭曲自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，頭腦中會出現(xiàn)否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實(shí)顛倒黑白。對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨(dú)自責(zé)，嚴(yán)重的會進(jìn)入抑郁怪圈。

在生活中遭到抑郁心理的侵襲時，應(yīng)如何面對和克服呢？美國心理學(xué)家艾里斯和貝克指出：人們對某種情境的解釋、思考、方法（即認(rèn)知結(jié)構(gòu)）決定他們的情緒和行為反應(yīng)。抑郁心理的產(chǎn)生是認(rèn)知結(jié)構(gòu)歪曲造成的。但一般人意識不到，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)構(gòu)背后有一種自動思想，它存在潛意識里不被人察覺，卻受當(dāng)前事件的觸發(fā)，產(chǎn)生消極情緒和行為。要想轉(zhuǎn)變歪曲的認(rèn)知，我們必須找出這種想法，用積極、新的、建設(shè)性的思想代替，就能走出抑郁心理。

首先：把頭腦中的消極想法寫在紙上，看它是否有道理？是否符合邏輯？然后用積極的思想代替它，把它從紙上消滅。消極思想包括：缺乏根據(jù)的推理、以點(diǎn)帶面的看法、對問題過度引申、對夸大和縮小、與自己進(jìn)行消極性的聯(lián)系，比如“如果這樣……肯定就會那樣”；“他不喜歡我別人也不會喜歡我”；“我到那里都一樣”；“我處處不如別人”；“這事情根本就解決不了了”；“我的前途沒有希望了”；“事情全是我的錯”；“都是我不對造成的”；“我太內(nèi)疚太渺小了”；“沒有人同情理解我”等等。其次：找出這些不合理的思想后，用理性批判它們的荒謬和歪曲的推理，用積極思想取代它。

比如：人無完人各有所長；失敗乃成功之母；世界上沒有解決不了的問題；他不愛我，說明還沒找到愛我的人；我要發(fā)揮我自己的特長和優(yōu)勢；命運(yùn)掌握在我自己手里；我只要努力肯定會行；苦難是人生最好的老師；我要活出自我不在乎別人評價；我還沒挖掘出我的潛力；事情雖然出了但不全怪我允許自己犯錯誤；還有不如我的呢；不好的人終究是少數(shù)……可以這樣提醒自己：我這樣判斷沒有根據(jù)；我有時候看問題確實(shí)偏激；我要接受現(xiàn)實(shí)；我要吸取教訓(xùn)；讓別人看看；我絕不是弱者。對不合理的思想要反復(fù)和自己辯論，反復(fù)批評就會動搖這種思想，最后鏟除它，走出抑郁心理。如何讓自己的情緒不低落人總有情緒低落的時候，也許因?yàn)橐粋€人，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋懷?/p>

情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。一、確定幾件你認(rèn)為一生中最有價值的事情，然后專心去做。當(dāng)人處于低潮時，對任何事情都提不起興趣?？偸窍胫切﹤牡氖虑椤Ｋ?，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。二、對于某種不能改變的事實(shí)，那就全心地接受它。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o，嘗試去接受，去面對現(xiàn)實(shí)。一個人不可能改變?nèi)澜?，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。三、生活要簡單而有情趣。不要總是對現(xiàn)在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應(yīng)該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。四、原諒別人就當(dāng)作原諒自己。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。

想想對方是不是值得要你去如此發(fā)火。他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機(jī)會，就是給自己一個機(jī)會。對于一些人，原諒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過于苛刻。怎樣走出人生低谷！五、相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的?；蛟S是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對于相愛的人。

也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機(jī)會去改變。但是，嚴(yán)格要求對方的同時，也要嚴(yán)格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠(yuǎn)不要嚴(yán)于待人，寬于待己。這樣做會讓對方傷心，失意。六、確信任何痛苦和逆境都是有意義的'，并且盡量去找出它們的意義。你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之.八.九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在么？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點(diǎn)，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認(rèn)為這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點(diǎn)。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠(yuǎn)找不到快樂，永遠(yuǎn)不會有好的心情。

八、堅拒那些毀滅的情緒盤據(jù)心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內(nèi)疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復(fù)雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發(fā)泄心中不滿。比如被人欺負(fù)，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關(guān)鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運(yùn)用得當(dāng)，反可以幫人疏導(dǎo)壓力。九、對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。有時候?qū)σ患?，因時間的改變會有不同，當(dāng)時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之后，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發(fā)現(xiàn)，痛苦并不像你想象的那樣真實(shí)。十、不強(qiáng)求、不追悔、凡事試著順其自然。一個成熟的人，應(yīng)該勇于對自己做過的事情負(fù)責(zé)。對于自己做過的事情，不要后悔，因?yàn)檫@是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當(dāng)時的你所認(rèn)可的，因此，你沒有理由去后悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的后果了。

要知道，不要以同一個結(jié)果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導(dǎo)致的結(jié)果比現(xiàn)在還糟糕。既然選擇了，就不要后悔。只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發(fā)展吧。有些事只要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什么樣的結(jié)果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應(yīng)該記住的。十一、學(xué)習(xí)在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。不要總是幻想這會遇到什么新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現(xiàn)實(shí)的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。十二、快樂是一種內(nèi)在的涌現(xiàn)、真正的快樂是不假手于任何外在的人、事、物的。

永遠(yuǎn)不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發(fā)自內(nèi)心的。人總會有心情低落的時候，不管是因?yàn)閻矍?，還是因?yàn)橛亚椋蚴瞧渌囊蛩?，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。最后，請大家記住一句話：知足常樂，平淡是真。希望大家都能找到自己的快樂。

人生低谷的感悟的語錄篇七

簡歷：……鬃中學(xué)的一名學(xué)生。

低谷，痛苦的旋飛。

初三，一個緊張的字眼、痛苦的字眼。他，叛逆、倔強(qiáng)，什么都視為零，總是和緊張過不去；他討厭緊張，他說，自己可以為了自由而放棄學(xué)業(yè)，哪怕是前途；于是，上課開小差、發(fā)愣、不完成作業(yè)……充滿了整個初三。

可想而知，成績?nèi)缱杂陕潴w般下降。一次竟然不可思議地“飛奔”全校第38名，那是一次他從未有過的滑坡！

父母，老師都如皇上不急太監(jiān)急的小丑，一一出場，苦口婆心，循循善誘。他，依然我行我素。

他，倔強(qiáng)、叛逆至此到了高潮，成了真真正正的自由分子。頓時他覺得暢快，淋漓，但是又有點(diǎn)不安。

……。

太陽，重生的希望。

他，似乎厭倦了，厭倦了那以前途為代價的，賭注的游戲?？墒牵譄o所適從……。

幸運(yùn)的是，八年級至今代他的一位老師出現(xiàn)在他的生活中。

那日，午飯后，他依然孤傲的，散漫的走過。正在吃飯的老師叫住了他。老師說，該努力了。他點(diǎn)頭。老師說，你很有潛力，會考上一中的。他有些動心。老師還說，你長得挺帥的，將來肯定會有所作為的。他竟然突然間感動了。以后的好長一段時間，他記住了那日老師端著飯碗對他所說的每一句話；他記住了老師用和藹的右手在他的日記本上勾畫的每一點(diǎn)“美好”，還有點(diǎn)滴的心語交流；他記住了老師課堂上向他投去的希望的眼神……此間的種種，他都會記在心中。

于是，他試著開始學(xué)習(xí)，會刻苦了，會積極回答問題了，作業(yè)能按時完成了……本來成績就不錯的他，一次次進(jìn)步著。

他沒有親自告訴過老師，但似乎這一切都在老師的目光中，老師都知道?？墒撬帜敲醇鼻械南胱尷蠋熤?，知道自己反省了，努力了，進(jìn)步了。他希望這些微不足道的東西可以換來老師的安心，放心。

如果說，母親是還魂的仙草，那么這位老師便是浪子回頭的天使！真的，一點(diǎn)也不夸張。

他，寫到此，再也無法寫下去了。他所認(rèn)識的老師真正是名副其實(shí)的園丁，在他成長的歷程中，為他修枝剪葉，他向老師致敬！

人生低谷的感悟的語錄篇八

在人生的低谷中，是一種幸福，因?yàn)橹挥性谶@時，你才會更貼切的發(fā)現(xiàn)，這個世界的弱肉強(qiáng)食，那些因?yàn)槔娑H近你的人，都會疏遠(yuǎn)你，而真正因?yàn)樵诤跄?，而親近你的人，不會離開你，他們會給你安慰，給你依靠。

在人生的低谷里，那些在你輝煌時向你不滿的人，也許并不會落井下石，那些暗暗嫉妒你的人，在這時，或許正在散播謠言。

在人生的低谷和死神擦肩而過時，你能清楚的認(rèn)知自己人生最重要的人，那些名義上的兄弟是否真的是生死之交。

在人生的低谷，做一個能放縱自己的人，沒有凡俗的'禮節(jié)，沒有圓滑的虛偽，沒有致命的背叛，沒有沉重的壓力，沒有傷害的曾經(jīng)，這時的沒有是一種放下，一種看開，這不是“破罐子破摔”，而是一種解脫，一種放松。

所以在人生的低谷，請?zhí)┤惶幹?，甚至去享受吧，享受這難得沒有虛偽的時光，不去想那些閑言碎語，和還依然守候在你身邊的人游歷這千山萬水，享受愜意的人生，笑看塵世花開花落，如是而已。

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