我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們應(yīng)該重視心得體會(huì)，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

形體禮儀心得體會(huì)篇一

形體禮儀是指在社交交往和職場生活中，通過語言、舉止、儀態(tài)等方式來展現(xiàn)自己形體和精神修養(yǎng)的一種禮儀。在現(xiàn)代社會(huì)中，形體禮儀越來越被重視，不僅僅是因?yàn)樗軌蛘宫F(xiàn)一個(gè)人的個(gè)人修養(yǎng)和品位，更是因?yàn)樾误w禮儀能夠增強(qiáng)自信心和贏得他人的認(rèn)同和尊重。在生活和職場中，掌握形體禮儀是非常重要的。

第二段：提升個(gè)人修養(yǎng)的方式。

形體禮儀是展現(xiàn)個(gè)人修養(yǎng)的一種方式。在提升個(gè)人修養(yǎng)的過程中，我們需要注意以下幾個(gè)方面：

1.日常細(xì)節(jié)：比如言行舉止、穿著打扮、面部表情、用餐禮儀等。

2.交際技巧：比如與人交往、引導(dǎo)和控制語言等。

3.心理素質(zhì)：比如自信心、樂觀心態(tài)等。

在生活中，通過注重日常細(xì)節(jié)，積累交際技巧和提高心理素質(zhì)，我們能夠在形形色色的人際交往中游刃有余，展現(xiàn)出自己的個(gè)人修養(yǎng)。

第三段：儀態(tài)。

儀態(tài)是形體禮儀非常重要的一部分，它與身體姿態(tài)、動(dòng)作和氣質(zhì)相關(guān)。一個(gè)優(yōu)雅得體的儀態(tài)可以帶給人一種溫暖和美感，也能夠讓自己在職場和社交場合中更具自信和魅力。儀態(tài)的培養(yǎng)需要注重以下幾個(gè)方面：

1.坐姿和站姿：在社交和職場場合中，坐姿和站姿非常重要。正確的坐姿和站姿能夠展現(xiàn)自己的優(yōu)雅和從容。

2.眼神交流：眼神交流對于儀態(tài)來說也非常重要。適時(shí)地與別人交流眼神，能夠增強(qiáng)彼此的信任和互動(dòng)。

3.步態(tài)和姿勢：走路的姿態(tài)和步伐也是儀態(tài)的重要組成部分。通過修煉走路的姿勢和步伐，可以讓自己更加的自信和優(yōu)雅。

第四段：言行舉止。

言行舉止是展現(xiàn)個(gè)人修養(yǎng)的關(guān)鍵部分。在生活和職場中，我們需要注意以下幾個(gè)方面：

1.語言表達(dá)：語言是最直接的展現(xiàn)個(gè)人修養(yǎng)的方式。在交流時(shí)，我們需要注意語言的準(zhǔn)確性和禮貌性。

2.面部表情：面部表情能夠反映出一個(gè)人的情緒和狀態(tài)。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用面部表情，能夠讓別人更好地理解自己。

3.禮儀舉止：在生活和職場中，需要注意合理的禮儀舉止，比如碰杯致意、握手禮儀、發(fā)表演講等等。

通過注意言行舉止，我們能夠更好地展現(xiàn)自己的修養(yǎng)和自信，得到他人的尊重和認(rèn)同。

第五段：結(jié)語。

形體禮儀對于職場和社交生活來說是非常重要的。通過注重細(xì)節(jié)、培養(yǎng)儀態(tài)、注意言行舉止，我們可以提升個(gè)人修養(yǎng)和自信心。無論是在工作還是生活中，都應(yīng)該注意形體禮儀，讓自己更加自信、優(yōu)雅和從容。

形體禮儀心得體會(huì)篇二

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_月_日下午，由公司領(lǐng)導(dǎo)組織、公司員工積極參與學(xué)習(xí)的商務(wù)禮儀培訓(xùn)在我公司舉行。此次培訓(xùn)對于公司員工以后的工作和生活有著至關(guān)重要的作用。

中國自古以來就是禮儀之邦。衣食足而知禮儀。禮儀就在我們身邊，對每個(gè)人來講都是很重要的。那么，什么是禮儀呢?金教授認(rèn)為，禮儀就是前人定的規(guī)矩、家法和行規(guī)，做人的規(guī)則。“禮由心生”，一個(gè)具有良好文明意識(shí)的現(xiàn)代人，禮是必備的基本教養(yǎng)，必須表里如一?！拔拿鞫Y貌服務(wù)，怎么對待別人?那就要做到‘待客三聲’——來有迎聲、問有答聲、去有送聲。不僅要形式美而且要心靈美?！边@些給我們的啟示是，良好的禮儀可以贏得陌生人的友善，贏得朋友的關(guān)心，贏得同事的尊重。禮儀是一個(gè)人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，是一個(gè)人內(nèi)在素質(zhì)與儀表特點(diǎn)的和諧之美、綜合之美、完善之美，更代表一種深刻的道德指引。

商務(wù)禮儀看似虛無抽象，其實(shí)包含在我們每一天的工作中。作為一名工作在服務(wù)崗位的員工，每天都會(huì)接觸一些不同層次、不同修養(yǎng)的人，這些人都是我的客戶，他們就是我在商務(wù)交往中的對象。對照自已在為客戶服務(wù)中的一言一行，我感覺有很多地方都還有待改進(jìn)。對待客戶，既要堅(jiān)持公司的原則，維護(hù)公司的利益，同時(shí)也要從客戶的角度著想，靈活地處理一些無關(guān)原則的小事、瑣事，盡可能地為客戶提供細(xì)致周到的服務(wù)，同形形色色的客戶處理好關(guān)系。

得體的商務(wù)禮儀，體現(xiàn)的是一個(gè)人道德修養(yǎng)、一個(gè)企業(yè)的企業(yè)文化。人都是平等的，既要尊重自己，同時(shí)也要尊重他人。尊重上級(jí)是一種天職，尊重下級(jí)是一種美德，尊重客戶是一種常識(shí)，尊重同事是一種本分，尊重所有人是一種教養(yǎng)。而尊重他人是要講究一定方法和原則的，要善于表達(dá)對他人的敬意和友好，為他人所接受，形成互動(dòng)，否則就可能造成不必要的誤會(huì)?？偟膩碚f，我覺得一個(gè)人以其高雅的儀表風(fēng)度、完善的語言藝術(shù)、良好的個(gè)人形象，展示自己的氣質(zhì)修養(yǎng)，贏得尊重，便是自己生活和事業(yè)成功的基礎(chǔ)。所以，如果公司每一名員工都能夠?qū)W會(huì)尊重他人，包容他人，同時(shí)時(shí)時(shí)注意自己的說話方式、儀容儀表，以樂觀積極的形象去迎接生活的每一天，那么我們不僅能夠提升自我形象，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，還能夠充分提升公司企業(yè)形象，創(chuàng)建健康向上的企業(yè)文化，促進(jìn)公司和諧發(fā)展。

形體禮儀心得體會(huì)篇三

形體禮儀作為一個(gè)重要的社交技能，對于一個(gè)人來說至關(guān)重要。無論在哪個(gè)場合，正確的姿態(tài)、動(dòng)作和言談舉止都能為個(gè)人樹立良好的形象，從而得到他人的尊重和認(rèn)可。在自身的形體禮儀實(shí)踐中，我收獲了很多寶貴的體會(huì)和心得，接下來將結(jié)合個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，分享一些關(guān)于形體禮儀的心得體會(huì)。

第二段：姿態(tài)。

姿態(tài)是形體禮儀中最基本也最重要的部分，它代表著自己的形象和姿態(tài)。一個(gè)良好的姿態(tài)可以給人自信和自尊心，讓他們感到愉快和激勵(lì)。在實(shí)踐過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的姿勢往往會(huì)受到各種因素的影響，比如緊張、疲勞、缺乏注意力等。因此，在日常訓(xùn)練中，我注重改善自己的姿態(tài)，采用正確的站立、行走和坐姿方式，以此培養(yǎng)自己的自信和優(yōu)雅。

第三段：動(dòng)作。

在形體禮儀的實(shí)踐過程中，動(dòng)作也是極其重要的。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我培訓(xùn)可以幫助我們創(chuàng)造合適的氣氛，增加氣氛和自我重視的情感。一個(gè)正確的手勢，一個(gè)優(yōu)美的行走方式，在社交場合會(huì)給人留下深刻的印象。同時(shí)，我們還需要注意言談舉止，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響自己的形象，還會(huì)影響到周圍人的情緒和心情。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻注重自己的姿態(tài)和動(dòng)作，從而創(chuàng)造出熱情、自信和自尊的形象。

第四段：心態(tài)。

心態(tài)對于形體禮儀同樣至關(guān)重要，心態(tài)分為兩個(gè)部分：內(nèi)心和外心。內(nèi)心坦誠、友善，外心則是愉悅、活躍。只有通過改變自己的內(nèi)在心態(tài)，我們才能為自己建立一個(gè)正面的形象，同時(shí)也能影響到周圍的人。要想掌握這個(gè)技能，我們需要經(jīng)常訓(xùn)練自己，堅(jiān)持做一些積極的事情，消除內(nèi)心的負(fù)面影響。當(dāng)我們建立了積極的心態(tài)，我們自然會(huì)對周圍更加開朗、自信和坦誠，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第五段：總結(jié)。

形體禮儀是一個(gè)比較龐大的主題，通過我個(gè)人多年的實(shí)踐，我最終認(rèn)識(shí)到了形體禮儀的重要性。形體禮儀的實(shí)踐順序應(yīng)該從姿態(tài)、動(dòng)作、言談舉止、心態(tài)這樣的順序來進(jìn)行。我們應(yīng)該通過訓(xùn)練自己的自信、自尊、自愛、自律，為自己打造一個(gè)積極、終身發(fā)展的形象。最后，我希望大家也能在自己的實(shí)踐中掌握這個(gè)技能，讓自己在所有環(huán)境中都表現(xiàn)出最佳狀態(tài)。

形體禮儀心得體會(huì)篇四

服務(wù)是一門藝術(shù)，很抽象，更難讓人理解，要學(xué)好這門藝術(shù)，除了要對業(yè)務(wù)知識(shí)有熟悉的了解之外，還要以客戶為中心，跟客戶交流感情，設(shè)身處地為客戶著想,保證客戶滿意。通過為客戶提供知識(shí)服務(wù)，超值服務(wù)和個(gè)性服務(wù)，不僅充實(shí)和豐富了工作內(nèi)涵，更加鞏固和提高了客戶的忠誠度和滿意度。當(dāng)然，處事中我們要機(jī)智巧妙，從容自信，對自己自信,就是客戶對你相信，做到超越平凡追求卓越。

服務(wù)要注重細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)方能彰顯品質(zhì)與品味，在人們對于生活品質(zhì)日益追求完美的潮流趨勢下，銀行的服務(wù)工作更是要積極主動(dòng)去迎合和創(chuàng)造這種氛圍，要讓顧客覺得，我們的一言一行,一舉一動(dòng),都是很用心的在為他服務(wù)。

細(xì)節(jié)顯示差異，細(xì)節(jié)決定成敗,在高度競爭的時(shí)代里，銀行之間的競爭往往就在于細(xì)節(jié)的差異，能夠做到別處心裁而又迎合客戶的需要就是我們的目的所在，我們要用心去服務(wù)，要善于觀察客戶，理解客戶，對客戶的言行要多揣摩，用真誠，真情，真心連接與客戶溝通的橋梁，真情做好服務(wù)，真心讓客戶放心。要想客戶之所想，及客戶之所及。

注重自身儀容儀表，銀行業(yè)是一個(gè)窗口行業(yè)，所以銀行的所有工作人員都要對自己的儀容儀表按照有關(guān)的崗位規(guī)范，從嚴(yán)加以要求。

要將這些方面的具體細(xì)節(jié)問題提升到個(gè)人與銀行的整體形象的高度來認(rèn)真地加以對待，要將它們與自己愛崗敬業(yè)的工作態(tài)度聯(lián)系在一起來予以關(guān)注。

服務(wù)熱情周到耐心，銀行業(yè)是一個(gè)服務(wù)行業(yè)，我們的宗旨就是服務(wù)客戶，客戶就是上帝。所以所有的銀行工作人員一定要文明禮貌，熱忱而主動(dòng)地為客戶服務(wù)。

與客戶打交道時(shí)，在嚴(yán)格地執(zhí)行本單位已經(jīng)明文規(guī)定的文用語與服務(wù)忌語。對于客戶所提出來的各種疑問，要認(rèn)真聆聽，而心解釋，有問必答。為客戶服務(wù)之時(shí)，態(tài)度必須主動(dòng)、誠懇而熱情。對待所有的客戶，都要一視同仁。

擺正自身位置，真誠服務(wù)客人，銀行工作人員要擺正自己的位置，要始終記住我們是為顧客服務(wù)的，在工作中難免會(huì)遇到與客戶產(chǎn)生矛。在此種情況下，對客戶的尊重、對工作的負(fù)責(zé)，都要一如既往。對于矛盾，要力求妥善解決。

得理之時(shí)，必須讓人一步。失禮之時(shí)，必須主動(dòng)致歉。受到客戶的表揚(yáng)要謙虛，受到客戶的批評要虛心，受到委屈要容忍。在任何情況下，都要自覺作到與客戶不爭不吵，始終笑臉相對，保持個(gè)人風(fēng)度。

第一、個(gè)人形象的塑造方面，要語言表達(dá)優(yōu)美，做到“言之有理、言之有利、言之有意、言之有體、言之有據(jù)?！币獌x表搭配協(xié)調(diào)，做到“儀表整潔大方、色彩搭配和諧、著裝穿戴整齊、儀容化妝適當(dāng)?！币獌x態(tài)舉止得體，面帶微笑，坐立得當(dāng)動(dòng)作優(yōu)雅。

第二、日常交往方面，握手、介紹、稱呼、電話等禮儀的培養(yǎng)及名片使用禮儀、公共場所禮儀的培養(yǎng)。要讓對方感覺到和藹可親賞心悅目。

第三、公共禮儀上，注重組織禮儀，宴請禮儀及中西餐座次排序、擺臺(tái)禮儀的講究、上菜禮儀、吸煙禮儀和尊重不同用餐文化差異等，這是非常重要的。

第四、商務(wù)活動(dòng)禮儀，在會(huì)見客戶時(shí)，要懂得和注重禮賓次序禮儀、會(huì)談禮儀、簽字禮儀等方面的禮節(jié)，給客戶良好的企業(yè)印象。

商場如戰(zhàn)場，我們企業(yè)員工的精氣神代表了企業(yè)風(fēng)貌，員工的整體業(yè)務(wù)能力的強(qiáng)弱體現(xiàn)了企業(yè)戰(zhàn)斗力的盛衰。而良好的商務(wù)禮儀更是我們是否能取得勝利的“潤滑油”。因此，我認(rèn)為企業(yè)定期例行組織員工進(jìn)行商務(wù)禮儀的培訓(xùn)很有必要的。通過這次培訓(xùn)讓我又重新審視自己，對本身行為和禮儀方面的塑造將更加嚴(yán)格。

形體禮儀心得體會(huì)篇五

禮儀和形體在人際交往中起著重要的作用，能夠讓我們與人相處更加和諧，讓我們在社交場合中更加自信得體。在日常生活中，我們可能經(jīng)常會(huì)忽視自己的禮儀和形體，但是在正式場合中，這些因素的重要性就會(huì)得到充分的體現(xiàn)。在此，我將分享我對禮儀形體的一些心得體會(huì)。

第二段：禮儀。

禮儀是人們相互尊重、相互關(guān)心、相互理解的表達(dá)方式。在正式場合中，這種尊重和關(guān)懷體現(xiàn)得尤為明顯。比如，在重要的商務(wù)會(huì)議中，面對各路商業(yè)精英，我們必須展示出自己的專業(yè)和自信。這時(shí)，我們需要遵守一些基本的禮儀規(guī)范，如注意談話的語氣和語言，不打斷別人發(fā)言，禮貌地與人交流等。這些行為能夠讓我們顯得更加有教養(yǎng)，更加體面。

第三段：形體。

在正式場合中，形體的重要性也顯而易見。無論是在商務(wù)場合還是社交聚會(huì)中，我們的外表都能夠傳達(dá)出我們內(nèi)在的氣質(zhì)和態(tài)度。比如，一副筆挺的姿態(tài)和自信的步伐，會(huì)讓人感到你的自信和堅(jiān)定；而舉止輕松自然有度的人，通常會(huì)給人以親和力和可信度。形體不僅僅代表著我們外表上的形象，同時(shí)也與身體健康相關(guān)。因此，良好的形體習(xí)慣不僅僅在正式場合中能夠給你帶來好處，也是生活中重要的健康因素。

我認(rèn)為，禮儀和形體是人際交往中的兩大重點(diǎn)方面。如果我們能夠掌握到這兩方面的精髓，便可以事半功倍，讓自己在各方面都能夠擁有出色的表現(xiàn)。在我的實(shí)踐中，我始終通過不斷的學(xué)習(xí)和思考，來完善自己。比如，仔細(xì)分析自己在常見場合的行為表現(xiàn)，注意與他人交流時(shí)的語言和態(tài)度，有意識(shí)地調(diào)整形體習(xí)慣等，這些都是有效的提升自己的手段。

第五段：結(jié)尾。

總體而言，禮儀和形體是我們交流中的重要“卡點(diǎn)”，我們需要不斷去思考和實(shí)踐，不斷找到適合自己的方式來完善這些方面。對于禮儀和形體的重視，不僅僅是在特定場合下才能夠得到體現(xiàn)，而且更是人內(nèi)在素質(zhì)和對待他人的態(tài)度的重要體現(xiàn)。希望我們都能夠在平時(shí)的細(xì)節(jié)中注重這些方面，成為一個(gè)有素質(zhì)，有魅力，有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>形體禮儀心得體會(huì)篇六

禮儀不僅可以有效地展現(xiàn)一個(gè)人的教養(yǎng)、風(fēng)度和魅力，還體現(xiàn)出一個(gè)人對社會(huì)的認(rèn)知水準(zhǔn)、個(gè)人學(xué)識(shí)、修養(yǎng)和價(jià)值。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們越發(fā)意識(shí)到溝通與禮儀在生活、工作中的重要作用;禮儀已經(jīng)成為提高個(gè)人素質(zhì)和單位形象的必要條件;意識(shí)到溝通是人立身處世的根本、人際關(guān)系的潤滑劑、是現(xiàn)代競爭的附加值。

溝通，寫起來簡單，做起來可就沒那么簡單了，自我溝通，父母之間的溝通，同學(xué)之間的溝通，師生之間的溝通太多了，因?yàn)槲覀兪歉星樨S富的人，不是簡單的說話就能表達(dá)的，需要互相理解的。例如最簡單的朋友之間，要真誠對待朋友，一個(gè)人快樂時(shí)倆人一起分享，那么快樂會(huì)邊成原來的二倍，你會(huì)更快樂，相反難過時(shí)，有朋友在，那么悲傷就會(huì)變成原來的一半，因?yàn)橛信笥训闹С郑膭?lì)和安慰。

上完溝通學(xué)課，我才知道人和人之間的溝通是那么重要，而且需要注意的方面也很多。聽了老師的課，在學(xué)習(xí)溝通學(xué)后，我自己覺得對我的幫助還是挺大的。原本生活中的一些煩惱也隨著學(xué)習(xí)而離我遠(yuǎn)去。因?yàn)樘恢档昧耍切〉氖?，以前我老覺得人人都和我過不去，這日子太不好過?？墒乾F(xiàn)在不一樣了，我發(fā)現(xiàn)在學(xué)了溝通之后我的心胸也得寬廣了，對人也友好了。

之后我們還學(xué)習(xí)了禮儀的相關(guān)知識(shí)，讓我知道對待別人，與別人交往過程中我們要律己，要敬人，要寬容，要平等，要真誠等等，而且我們在禮儀方面要懂得適度，在應(yīng)用禮儀時(shí)，為了保證取得成效，必須注意技巧及其規(guī)范，特別要注意做到把握分寸，認(rèn)真得體。例：開玩笑要注意對象與場合，也就是開玩笑要掌握分寸。

平時(shí)上課，老師還給我們機(jī)會(huì)，上去介紹自己、對熱點(diǎn)時(shí)事“小悅悅”等事件的看法，不僅讓我們有機(jī)會(huì)鍛煉自己，而且老師之后給我們的建議也使我們受益匪淺。雖然我沒有親自上到講臺(tái)上講，但是現(xiàn)實(shí)生活中我確實(shí)大膽了許多，因本身是師范專業(yè)，這樣對我以后十生活和工作都有很大的幫助。

上課之余，我還交到很多來自不同學(xué)院的朋友。以前的我，不會(huì)主動(dòng)去認(rèn)識(shí)別人，我總覺得別人不一定喜歡和我交往，我不要去貼人家的冷屁股。但是老師讓我們相互認(rèn)識(shí)對方，讓我從中體會(huì)到了交朋友的樂趣，也改變了我一直以來錯(cuò)誤的想法，讓我知道：只要我們真心的與別人相交，別人也會(huì)真心待你。

總的來說。通過選修了這門課程，讓我懂得了許多日常必需注意的禮儀，也懂得了自己在人際交往中自己不足的方面。這學(xué)期的課就要結(jié)束了，說真的，心理有點(diǎn)舍不得，希望以后還能有機(jī)會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)溝通與禮儀的相關(guān)知識(shí)，提升自己的修養(yǎng)。

對老師的印象也很深，幽默，有親和力，并且還貫穿許多的課外知識(shí)，也拓展了我們的知識(shí)面。因?yàn)樾r(shí)候講的都是家鄉(xiāng)話，現(xiàn)在的普通話講得不好，特喜歡老師說話的方式，還有純正的北方音，說起話來顯得大氣。希望以后的自己也能有老師這樣的氣質(zhì)。

在此，真心的感謝老師，讓我懂得了很多以前未知道的知識(shí)。

上個(gè)學(xué)期選修選了《溝通與禮儀》這門課程，經(jīng)過十幾周課程的體驗(yàn)，使我獲益良多，也是感觸頗深。

首先，溝通是為了什么，重要嗎?有些人說是是為了學(xué)習(xí)，有些人說是為了掙錢，也有些人說是為了表達(dá)自我觀點(diǎn)，還有些人說為了社交往來，等等。研究表明，我們工作中的70%的錯(cuò)誤是不善于溝通，或者說不善于談話造成的。在信息時(shí)代的到來，市場競爭的加速使溝通能力更加重要。因此，溝通的重要性不言而喻。第一、你需要了解對方。第二、你需要有效地表達(dá)自己。美國保德人壽保險(xiǎn)公司總裁robertbeck說過這樣一句話：良好的溝通能力是構(gòu)成事業(yè)基礎(chǔ)的一個(gè)要項(xiàng)。能簡明、有效地交代自己的意思，又能清楚地了解別人的用意，就擁有最好的機(jī)會(huì)。在老師的課程中，我體會(huì)到，成功的溝通有兩個(gè)關(guān)鍵的因素：給予有用的信息和收集有用的信息，就像我們的雙手，在一只手上我們想要陳述我們自己的觀點(diǎn)，清晰，公正，有說服力。所以在另一只手上我們需要傾聽別人的觀點(diǎn)，這是成功的交流所必須的。一位哲學(xué)家總結(jié)到：人生的幸福就是人緣的幸福，人生的成功就是人際溝通的成功。

形體禮儀心得體會(huì)篇七

中華民族文化悠久，素有“禮儀之邦”的美譽(yù)，以下本站小編為你帶來形體禮儀學(xué)習(xí)。

范文，希望對你有所幫助!

轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個(gè)月。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要，因?yàn)樗蛭艺咽局拔易杂衫病薄?/p>

最先有體會(huì)的就是體育課選課。在高中，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項(xiàng)目，而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。

而如今，經(jīng)過這幾個(gè)月對這門課程的學(xué)習(xí)，我對它的認(rèn)識(shí)加深了一步。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個(gè)方面，一是身體素質(zhì)訓(xùn)練，它主要包括1000米長跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯(cuò)誤姿勢，讓我們的形體更加優(yōu)美，更加有氣質(zhì)。通過對它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的許多錯(cuò)誤姿勢，特別是寫字時(shí)與桌子的距離，對保護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。

這段時(shí)間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的，它需要長久的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時(shí)的做作。所以對身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長久的堅(jiān)持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì)。

同時(shí)，我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀，對待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀。

在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有知識(shí)的大學(xué)生，是最講究禮儀的。可是我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，在公共場合，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個(gè)人的事，愛情也不能脫離社會(huì)而存在，我們首先是社會(huì)的才是自己的。我們在男女交往中所應(yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。

除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會(huì)習(xí)慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢。太過理性會(huì)讓你的男友絕得你不是很在乎他，依賴他，同時(shí)也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯(cuò)覺。而他過于強(qiáng)勢會(huì)讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無理取鬧，會(huì)讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長此以往，男女之間的關(guān)系會(huì)越來越糟。所以，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。

形體禮儀這門課讓我學(xué)會(huì)了并掌握很多的知識(shí)，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。

我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個(gè)人“修身養(yǎng)性、持家立業(yè)、治國平天下”的基礎(chǔ)。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，亦是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者治理國家、管理企業(yè)的基礎(chǔ)。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富，人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求越來越高，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時(shí)代的變遷而延伸發(fā)展。

隨著20xx年奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦和20xx年5月世博會(huì)順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識(shí)，并意識(shí)到形體禮儀美的可觀性和實(shí)用性，形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化，受到眾多高校學(xué)生及社會(huì)白領(lǐng)的關(guān)注和青睞。教育部對校園行為規(guī)范、禮儀文明方面也相當(dāng)重視，并與時(shí)俱進(jìn)對這方面給予建議和指導(dǎo)，由最早期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo)。

形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素，具有較強(qiáng)的實(shí)用性，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良好的形體姿態(tài)。作為社會(huì)文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物，它的形成和發(fā)展是與整個(gè)社會(huì)文化和國民素質(zhì)的提高息息相關(guān)，是特定社會(huì)、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物。

形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體型，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動(dòng)。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主。形體美的內(nèi)容很廣泛，它包括型美、姿態(tài)美和動(dòng)作美。因此，形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容，運(yùn)用多種方法。

形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展，每次作得伸展拉伸練習(xí)后，我都覺得自己長大了，而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液：還可以使我們的心"聆聽"更動(dòng)聽的聲音，每次聽到瑜珈音樂我都會(huì)很開心很放松。這就是我上形體訓(xùn)練課兩點(diǎn)最深的體會(huì)。

作為女性，我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實(shí)現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但是它會(huì)灌注"美"的思想，實(shí)現(xiàn)對"美"的初體驗(yàn)。而這種最基本最原始的對"美"的體會(huì)在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。

總之，學(xué)生學(xué)會(huì)基本的形體禮儀規(guī)范動(dòng)作比較輕松，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事，教師應(yīng)把握教學(xué)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，有目的、有計(jì)劃的在形體禮儀教學(xué)中實(shí)施美育教育，寓美育于形體禮儀教學(xué)中，充分發(fā)揮其美育功能，不斷提高學(xué)生的審美能力，最終達(dá)到審美教育的目的。在形體禮儀教學(xué)中，運(yùn)用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，不僅可提高學(xué)生的審美能力，使學(xué)生獲得美的享受，還可以提高他們的表現(xiàn)力、增強(qiáng)自信心以及對學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣。加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量，形體禮儀教學(xué)全方位的提高和培養(yǎng)學(xué)生的審美素質(zhì)，有助于樹立正確的審美觀和提高藝術(shù)素養(yǎng)。

每周必上的形體起初給我的感覺是好奇，從未接受過的新內(nèi)容。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧?；蛟S是理想太豐滿，現(xiàn)實(shí)太骨感，我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的。越來越覺得老師那優(yōu)美的姿態(tài)簡直是神了。我忽然覺得那是一種我死了也達(dá)不到的境界。或許你會(huì)覺得我這個(gè)人嬌氣或者不過用工。不過不管你怎樣想，我自認(rèn)為問心無愧。

我在這一年里，雖說被老師看做沒有任何的實(shí)質(zhì)性變化，但我確實(shí)在家鍛煉了，在學(xué)校跳舞了，雖說沒人知道，但我清楚。誰沒有個(gè)愛美的心，誰又不想做白瘦美。不過在我看來這是還得有點(diǎn)天賦。有一些人吧，天生就不協(xié)調(diào)，這不是一朝一夕就能改過來的，有時(shí)候半輩子才能出點(diǎn)成效。再者，這跳舞就更是技術(shù)活了，我估計(jì)我跳舞一輩子也美不了，就沒那細(xì)胞。就算我從小學(xué)起也成不了舞蹈家。其實(shí)能跳下來就不錯(cuò)了，協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年，直到現(xiàn)在我還不會(huì)做高中的廣播體操呢。說實(shí)話，要是知道形體學(xué)跳舞，打死我也不報(bào)，因?yàn)槲抑牢姨杩隙ㄟ^不了。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了。我承認(rèn)我四肢簡單是個(gè)形體白癡。

我在這一年中確實(shí)也學(xué)到不少，知道什么樣才是美，也學(xué)會(huì)開了很多變美的方法。其實(shí)這門課真的很不錯(cuò)，只是跳舞并不適合所有人，還有國慶的運(yùn)動(dòng)不適合我這樣心臟不好的人。

下學(xué)期我并沒有要選擇這個(gè)課程，把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧，希望您對下一屆的要求不要那么嚴(yán)格，每個(gè)人都不容易，最重要的是盡力。無論您是否相信我所說的話，或者是覺得這是一種對您的不敬。我說的是心里話。

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形體禮儀心得體會(huì)篇八

第一段:。

在現(xiàn)如今的社會(huì)，禮儀和形體越來越成為人們關(guān)注的話題。在社交場合、商務(wù)談判、日常生活中，人們通過表達(dá)自己的禮貌和優(yōu)美的身體姿態(tài)來體現(xiàn)自己的修養(yǎng)和教養(yǎng)。在這個(gè)多元化、競爭激烈的社會(huì)中，培養(yǎng)好的禮儀和形體素養(yǎng)已成為人們必備的一項(xiàng)素質(zhì)。本文將從自己的體驗(yàn)出發(fā)，分享關(guān)于禮儀和形體的心得與體會(huì)。

第二段：

學(xué)習(xí)禮儀，首先需要的是尊重他人和自己。在家庭和社交場合中，我們經(jīng)常會(huì)有遇到不同性格、習(xí)慣、利益的人，或者會(huì)有意外情況的出現(xiàn)。這時(shí)候，怎樣做才能體現(xiàn)禮貌和自我控制就顯得尤為重要。勿搶對方微言大義、不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤等等，都是令人感到不尊重的行為。而對于自己，一定要注意不要在公共場合發(fā)出嘈雜聲、穿著不得體等會(huì)影響他人感官的行為，因?yàn)橹挥凶鹬貏e人的人才能得到別人的尊重和認(rèn)同。

第三段：

談到形體素養(yǎng)，我們可以首先想到的是行為和姿態(tài)。對于男性，要學(xué)會(huì)保持直立的姿態(tài)，站立時(shí)雙腳要并攏，而女性必須注意在于行走和坐姿。女性走路時(shí)要時(shí)刻保持優(yōu)美地站姿，手臂輕輕的放在身側(cè)，并與身體成90度的角度，這樣的邁步姿態(tài)是非常優(yōu)美的。而在坐姿方面，女性應(yīng)該讓雙腿并攏，維持一種優(yōu)雅的姿態(tài)。最重要的是，姿勢不僅僅只是外表的美，同時(shí)也反映出一個(gè)人的精神內(nèi)涵。

第四段：

除了外在形態(tài)，心態(tài)也同樣值得我們注意。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了形態(tài)美之后，如何調(diào)整內(nèi)心才能更好的體現(xiàn)出一種高貴的精神和修養(yǎng)呢？首先，不管在什么情況下，都要保持謙恭和諒解。無論是與下屬、同事還是與領(lǐng)導(dǎo)、客戶的接觸，都應(yīng)該遵循這個(gè)原則。其次，要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒和語言。在與他人的交流中，要把自己的情緒和語言控制得適當(dāng)。無論在高興還是失落的情況下，都要避免說出傷害他人的話語，保持一種穩(wěn)定和清醒的心態(tài)。

第五段：

綜上所述，禮儀和形體對我們來說確實(shí)是一種非常重要的素質(zhì)。良好的禮儀和窈窕的身姿能使我們在眾多人中脫穎而出，提升自己的價(jià)值。同時(shí)在學(xué)習(xí)禮儀和形體素養(yǎng)的過程中也能培養(yǎng)自己的自我修養(yǎng)、自我控制、包容和謙虛的品德。只有這樣，我們才能成為一個(gè)真正有內(nèi)涵的人。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我們還需要不斷去學(xué)習(xí)和努力，逐漸提高自己的修養(yǎng)和素質(zhì)，從而在社交和生活中更好地表達(dá)自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

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