入伏是指進(jìn)入三伏天，一般是在每年7月份，這個(gè)時(shí)候會(huì)變得比較炎熱，氣溫比較高，很多地區(qū)都開啟炙烤模式，要注意防暑降溫。根據(jù)日歷顯示，今年入伏是在7月11日零點(diǎn)開始。

2023年入伏是早上還是晚上

一般是從當(dāng)天零點(diǎn)入伏，也就是7月11日零點(diǎn)入伏，所以是早上入伏。

2023年夏至日為6月21日，這天恰好是“庚戌日”，因此這天是夏至后的第一個(gè)庚日，此后每隔10天一個(gè)庚日。夏至后的第二個(gè)庚日在7月1日，為“庚申日”；夏至后的第三個(gè)庚日在在7月11日，為“庚午日”，因此7月11就是入伏的時(shí)間。由于初伏的時(shí)間是固定的10天，因此7月11日～7月20日為初伏。

入伏是不是最熱的時(shí)候

中伏最熱。

進(jìn)入伏天之后，天氣一天比一天熱，地表的濕度也會(huì)加強(qiáng)，地面吸收的熱量也會(huì)增多，散發(fā)出來的熱量卻很少，時(shí)間長(zhǎng)了地表層會(huì)積累很多的熱量，再往后會(huì)一天比一天熱，到了中伏，地面積攢的熱量會(huì)到達(dá)一個(gè)最高值，所以，中伏也就最熱了。

中伏的時(shí)候副熱帶高壓氣候加強(qiáng)，此時(shí)，高壓內(nèi)部的下沉氣流會(huì)影響到天氣情況，時(shí)常是高溫少雨，炎熱少云，太陽(yáng)炙烤著大地，紫外線照射強(qiáng)烈，會(huì)使近地面的溫度升高，從而造成天氣的炎熱。

入伏吃什么食物好

入伏意味著要進(jìn)入一年中最熱的季節(jié)，入伏以后由于天氣過熱，大部分人可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這時(shí)可以吃些冬瓜、藕、綠豆湯等食物來緩解癥狀。

1、冬瓜：冬瓜含有豐富的膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，緩解水腫。同時(shí)冬瓜性寒，具有清熱解暑的功效。

2、藕：藕中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，具有增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，同時(shí)還可以起到健脾開胃的作用，所以三伏天是可以食用藕的。

3、綠豆湯：綠豆性寒，食用綠豆湯則可以緩解高溫帶來的心情煩躁，起到清熱解暑，提升食欲的作用。

入伏以后天氣漸熱，盡量避免過度食用冷飲，以免造成腸胃不適，飲食多以清淡為主，可以多次水果蔬菜。

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