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2024年內(nèi)蒙古美術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考報(bào)名入口

按照往年慣例，各省市教育院將適時(shí)開通藝術(shù)類統(tǒng)考報(bào)名入口，各位考生可提前收藏該入口，屆時(shí)便可第一時(shí)間進(jìn)行統(tǒng)考報(bào)名。

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官網(wǎng)原文：

考生在規(guī)定時(shí)間登錄“內(nèi)蒙古招生考試信息網(wǎng)”（https://www.nm.zsks.cn），點(diǎn)擊“2023年普通高校招生網(wǎng)上報(bào)名”鏈接，進(jìn)入內(nèi)蒙古自治區(qū)普通高校招生網(wǎng)上報(bào)名系統(tǒng)，按照網(wǎng)頁上的說明，準(zhǔn)確填寫每一項(xiàng)內(nèi)容?？忌峤粓?bào)名信息后，應(yīng)認(rèn)真核對(duì)已填寫的內(nèi)容，對(duì)填寫錯(cuò)誤進(jìn)行修改，無誤后，自行打印《預(yù)報(bào)名表》。

點(diǎn)擊查看完整內(nèi)容：關(guān)于做好2023年內(nèi)蒙古自治區(qū)普通高校招生報(bào)名工作的通知

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藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。