根據(jù)上海教育院官網(wǎng)發(fā)布信息可知：2024年上海美術(shù)與設(shè)計學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考報名辦法暫未公布，更三高考在本頁面整理了2023年上海美術(shù)與設(shè)計學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考報名入口及報名辦法，供各位2024年藝考生及家長參考。

2024年上海美術(shù)與設(shè)計學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考怎么報名？報名辦法是什么？

由于2024年上海美術(shù)與設(shè)計學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考報名辦法暫未公布，更三高考根據(jù)《上海市教育考試院關(guān)于印發(fā)《2023年上海市普通高校藝術(shù)類專業(yè)報名考試實施辦法》的通知（滬教考院高招〔2022〕22號）》文件整理了2023年上海藝術(shù)類統(tǒng)考報名相關(guān)信息，僅供參考，詳情如下：

1、報名時間：

2022年10月24日—28日（與高考報名同時進行）

2、報名網(wǎng)址：https://www.shmeea.edu.cn/【可點擊進入】

3、報名辦法：

凡符合上海市普通高校考試招生報名條件的考生須在規(guī)定時間里通過“上海招考熱線”網(wǎng)站（www.shmeea.edu.cn）進行網(wǎng)上報名，并根據(jù)報名網(wǎng)站的提示和要求如實填寫本人報名信息。

點擊查看完整內(nèi)容：上海市教育考試院關(guān)于印發(fā)《2023年上海市普通高校藝術(shù)類專業(yè)報名考試實施辦法》的通知（滬教考院高招〔2022〕22號）

更多2024年上海藝術(shù)類統(tǒng)考招生報考信息科可點擊查看：2024年上海藝術(shù)類招生考試信息匯總【報名|考試|錄取】

藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對現(xiàn)實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達到能在真實的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來，制成等級表;然后由低向高進行想象訓(xùn)練，就能達到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。