新一年藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)統(tǒng)考考試即將來(lái)臨，各位藝考生肯定迫切的想知道2024年青海藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)統(tǒng)考報(bào)名入口及報(bào)名辦法，那么青海2024年舞蹈學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)在哪報(bào)名？怎么報(bào)名？更三高考為各位2024年青海藝考生整理了2024年舞蹈學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)統(tǒng)考報(bào)名辦法等相關(guān)信息，供參考查閱！

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1、報(bào)名入口

網(wǎng)址：http://gkbm.qhjyks.com/

【點(diǎn)擊進(jìn)入】

2、報(bào)名辦法

>>參考：2024年青海舞蹈學(xué)類(lèi)專(zhuān)業(yè)統(tǒng)考報(bào)名時(shí)間

時(shí)間：2022年11月10日至11月20日

通知原文：

2022年11月10日至12月10日，其中藝術(shù)類(lèi)考生報(bào)名須在11月20日前完成。具體報(bào)名時(shí)間由各考區(qū)按照考生類(lèi)型，并根據(jù)當(dāng)?shù)匾咔楣芸卣叻謩e確定，切實(shí)保障符合報(bào)考條件的考生“應(yīng)報(bào)盡報(bào)”。請(qǐng)考生及家長(zhǎng)密切關(guān)注所在考區(qū)招辦發(fā)布的公告，或致電考區(qū)招辦詳細(xì)咨詢(xún)。

>>參考：青海省2023年普通高考報(bào)名公告（點(diǎn)擊查看）

藝考考前調(diào)整心態(tài)的兩大辦法

藝考前緊張是不可避免的，但考生要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。更三高考整理了以下調(diào)整心態(tài)的方法，希望可以幫助到大家。

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來(lái)培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來(lái)，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過(guò)某種特定的呼吸方法，來(lái)解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

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