根據(jù)山東教育院官網(wǎng)發(fā)布信息可知：2024年山東舞蹈類專業(yè)統(tǒng)考報(bào)名辦法暫未公布，更三高考在本頁面整理了2023年山東舞蹈類專業(yè)統(tǒng)考報(bào)名入口及報(bào)名辦法，供各位2024年藝考生及家長(zhǎng)參考。

2024年山東舞蹈類專業(yè)統(tǒng)考怎么報(bào)名？報(bào)名辦法是什么？

由于2024年山東舞蹈類專業(yè)統(tǒng)考報(bào)名辦法暫未公布，更三高考根據(jù)《關(guān)于做好山東省2023年普通高等學(xué)校招生考試報(bào)名工作的通知》文件整理了2023年山東藝術(shù)類統(tǒng)考報(bào)名相關(guān)信息，僅供參考，詳情如下：

1、報(bào)名時(shí)間：2022年11月9日至11月15日

2、報(bào)名網(wǎng)址：https://wsbm.sdzk.cn【可點(diǎn)擊進(jìn)入】

3、報(bào)名辦法：

填報(bào)過程分為登錄報(bào)名網(wǎng)站（https://wsbm.sdzk.cn）、查看提示信息、個(gè)人信息注冊(cè)、上傳個(gè)人照片、網(wǎng)上簽訂《考生誠信考試承諾書》、填寫個(gè)人信息及提交信息等步驟，請(qǐng)嚴(yán)格按照?qǐng)?bào)名系統(tǒng)相關(guān)流程提示進(jìn)行操作。

點(diǎn)擊查看完整內(nèi)容：關(guān)于做好山東省2023年普通高等學(xué)校招生考試報(bào)名工作的通知

更多2024年山東藝術(shù)類統(tǒng)考招生報(bào)考信息可點(diǎn)擊查看：2024年山東藝術(shù)類招生考試信息匯總【報(bào)名|考試|錄取】

藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。