根據(jù)寧夏教育院官網(wǎng)發(fā)布信息可知：2024年寧夏美術與設計學類專業(yè)統(tǒng)考報名辦法暫未公布，更三高考在本頁面整理了2023年寧夏美術與設計學類專業(yè)統(tǒng)考報名入口及報名辦法，供各位2024年藝考生及家長參考。

2024年寧夏美術與設計學類專業(yè)統(tǒng)考怎么報名？報名辦法是什么？

由于2024年寧夏美術與設計學類專業(yè)統(tǒng)考報名辦法暫未公布，更三高考根據(jù)《自治區(qū)招生工作委員會辦公室關于做好我區(qū)2023年普通高校藝術類專業(yè)招生工作的通知》文件整理了2023年寧夏藝術類統(tǒng)考報名相關信息，僅供參考，詳情如下：

1、報名時間：2022年12月1日至5日

2、報名網(wǎng)址：https://baoming.nxjyks.cn/common/LoginExam.do【可點擊進入】

3、報名辦法：

報名辦法。在參加2023年普通高考報名網(wǎng)上報名時，須填寫兼報藝術并填寫藝術類專業(yè)統(tǒng)考科類。2022年12月23日后，考生登錄寧夏教育考試院普通高校招生報名系統(tǒng)，打印本人藝術類專業(yè)統(tǒng)考準考證。

所有藝術類考生報名時，繳納報名考試費：音樂學類、舞蹈學類每人次160元，美術與設計學類每人次140元，報考戲劇與影視學類的考生須繳納報名費20元。所有兼報藝術科目費用與高考報名費用一并采用網(wǎng)上支付形式繳納。

點擊查看完整內(nèi)容：自治區(qū)招生工作委員會辦公室關于做好我區(qū)2023年普通高校藝術類專業(yè)招生工作的通知

更多2024年寧夏藝術類統(tǒng)考招生報考信息可點擊查看：2024年寧夏藝術類招生考試信息匯總【報名|考試|錄取】

藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時就要訓練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對現(xiàn)實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預演，學會在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達到能在真實的挫折情境和緊張的場合下對付各種不良的情緒反應。想象的基本做法是:首先學會有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級從低到高排列出來，制成等級表;然后由低向高進行想象訓練，就能達到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。