我們都知道，寶寶剛出生不久，身體還是比較柔弱的，是需要好好護(hù)理和照顧的，一般都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間都會(huì)睡覺，它的睡眠時(shí)間幾乎占到一天的三分之二，這是很正常的一種現(xiàn)象。那么寶寶貪睡是在長(zhǎng)身體嗎？

孩子睡覺足，長(zhǎng)得快是有一定科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是孩子晚上入睡后深度睡眠的時(shí)候分泌的。這個(gè)時(shí)間段對(duì)寶寶長(zhǎng)高至關(guān)重要（22:00-1:00），而一般入睡1小時(shí)后才進(jìn)入深度睡眠。所以想要孩子長(zhǎng)身體，就要保證他在晚上21：00前就要開始睡覺。

寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)是隨著成長(zhǎng)而逐漸變少，小寶寶的睡眠時(shí)間要比成人和青少年要多很多，而較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠對(duì)寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)意義也巨大，高質(zhì)量的睡眠對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育都有一定的好處。

因此，正在迅速發(fā)育成長(zhǎng)階段的寶寶，需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣不僅可以保證寶寶的睡眠質(zhì)量，還可以抓住寶寶在睡眠中的生長(zhǎng)發(fā)育最佳時(shí)機(jī)，讓寶寶長(zhǎng)得更快更高。

三個(gè)月以內(nèi)的寶寶，每天平均睡眠時(shí)間為16個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)期的寶寶一天里大部分時(shí)間都是在睡覺，當(dāng)然也有那些精力充沛的小寶寶睡覺比較少的。

六個(gè)月以內(nèi)的寶寶，每天平均睡眠時(shí)間為15個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候的寶寶每天已經(jīng)有很多活動(dòng)了，睡眠時(shí)間減少了一點(diǎn)兒。

一歲以內(nèi)的寶寶，每天平均睡眠時(shí)間為12-14個(gè)小時(shí)，寶寶開始有大量的時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候一天的生物鐘也趨于成人。

新生兒在睡眠這塊真是不一樣的寶寶不一樣的睡眠，有的新生兒一天到晚就是睡覺，父母特別省事，但是還有點(diǎn)擔(dān)心孩子是不是睡多了。有的新生兒白天一直睡，到了晚上就精神，弄得父母精疲力盡。

1、營(yíng)造安靜睡眠氛圍。明亮和嘈雜的環(huán)境都不利于孩子睡覺，白天睡覺可以把窗簾拉上，晚上睡覺就把燈關(guān)了（如果晚上要喂奶、換尿片就開小夜燈）。給孩子一個(gè)熟悉的環(huán)境，給他聽同一首輕柔的歌曲，大孩子可以給他一個(gè)玩具陪著他一起睡覺。

2、睡覺之前給小寶寶換好尿片，或者讓大孩子先尿尿再睡覺。不要尿片的孩子睡前一小時(shí)就不要給他喝水，以免晚上拉夜尿，醒了又睡不著。

3、睡覺前不要讓孩子太興奮。有的孩子睡覺之前玩的太開心，就算睡到床上，也一直想著剛剛的游戲，然后影響睡眠，所以睡覺前不要玩得太興奮，也不要做激烈的運(yùn)動(dòng)。

4、嬰兒如果因?yàn)槿狈Π踩泻ε拢罂拗凰X，可以抱緊他陪著他一起睡覺?；蛘叽驒M抱著他，等他睡熟之后，再輕輕放到床上。然后慢慢培養(yǎng)他獨(dú)自睡覺的能力。

5、有的孩子日夜顛倒，白天睡覺晚上不愿意睡。這樣的孩子可以讓他白天多做運(yùn)動(dòng)，多折騰他，晚上累了自然就會(huì)睡覺了。

6、讓孩子睡覺時(shí)冷熱合適。按照實(shí)際情況開風(fēng)扇、空調(diào)或者蓋被子，孩子還小的時(shí)候盡量用睡袋，避免孩子因?yàn)樘弑蛔佣鴽觥?/p>