很多人群體內(nèi)濕氣重，比如頭發(fā)愛出油，臉上容易出油，有小肚子，這種就是濕氣重了。尤其到了天氣濕熱的夏天，如果不注意去濕氣，更容易讓人不在狀態(tài)。那么立夏可以喝什么茶去濕氣呢？

頭發(fā)出油多、臉上皮膚干燥無光、容易長痘痘等。

女性白帶多、痛經(jīng)、延經(jīng)、下部瘙癢、宮寒等婦科疾病。

長期便溏，大便粘稠不成形，不易沖掉。舌頭黃中帶膩。

濕氣重的人不能整天沒有精神，胃腸功能受影響，大腦、四肢、腰部和身體都很重，總覺得有東西包裹在身體里，不想動彈。

身體中濕氣多，遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣一般在皮下，所以容易發(fā)福，體態(tài)臃腫，小肚子大。

濕毒是萬惡之源,又稱濕疹,是一種常見的皮膚炎性皮膚病,該病病程遷延難愈、易復(fù)發(fā)，瘡形平塌，根腳漫腫，包青或紫黑，潰破后膿水浸漬蔓延，久不收口。

夏季炎熱，養(yǎng)生最重要的就是要排濕毒，可多泡些花茶來解暑、祛濕，如薏仁茶、郁金清肝茶、陳皮茯苓茶、銀杏甘草燉蜜糖、菊花茶，綠茶等都是不錯的飲品。

還有姜棗茶，健脾胃；蒲公英砂仁茶，排濕毒；枸杞薏米茶；紅豆薏仁茶；普洱茶等，

長痤瘡是由于油脂的增加，油的粘度抑制了火氣的排出，從而導(dǎo)致熱氣在體內(nèi)積聚，從而誘發(fā)痤瘡。油性大，就是我們所說的“濕重”。

另外，飲食要清淡，食療是最好的辦法，沒有副作用，禁食辛辣刺激的食物，平時可以多吃薏米仁粥可以健脾去濕。

疲勞工作，熬夜，抽煙喝酒，動物食物偏多，常吃高熱量食物，食物營養(yǎng)搭配不均衡等。都是可以引起濕熱體質(zhì)的原因。我們先把這些因素把控好，在排濕毒的過程中，就會有事半功倍的效果。

開流即排毒。清熱解毒去濕的茶有很多，可以選擇自己喜歡的，如薏米紅豆茶，荷葉茶，冬瓜茶等，個人建議飲食補助排濕毒，效果更好，常規(guī)組合：薏米仁兩份，赤小豆兩份，黑豆一份，黑芝麻一份，懷山兩份，糙米一份，黑米一份?；旌嫌酶邏哄伆局?。常吃！可以加快排濕熱之毒的速度。該粥具有補腎，去濕，健脾，等效果。

濕熱體質(zhì)最好保持良好的生活習慣。如樂觀的心態(tài)，充足的睡眠，均衡營養(yǎng)，適當?shù)倪\動，戒煙戒酒等。