每個職業(yè)都會有相應的職業(yè)病，比如司機，尤其是跑長途的客車司機或者卡車司機，經(jīng)常是長時間坐在駕駛室里開車。非常容易得比如頸椎病、腰椎間盤突出等病痛，那么開車的司機要怎么緩解這個現(xiàn)象呢？

長途駕駛得頸椎病的幾率確實比較高。畢竟長途開車，頸椎、肩、背都會長期保持在一個姿勢，這種靜止性損傷比運動性損傷來得更厲害。所以司機的頸椎比較容易受傷。

頸椎最怕折疊，有一些司機或其他朋友在休息或睡覺的時候很喜歡蜷縮在座椅或沙發(fā)就地休息，這是相當不利于頸椎的健康。

另外，司機這一行業(yè)還很容易患上腰腿痛，因為久坐會導致腰部的氣血沒辦法通暢，而脖子還是可以適當活動的。

首先，平時要養(yǎng)成正確的駕駛姿勢，不要經(jīng)常習慣性的前傾，這樣對頸椎和腰背的負擔都很大，然后將座椅調(diào)節(jié)到一個舒服的位置，這樣頸椎到脊柱這一塊才能得到依靠，不容易造成勞累。

然后，要適當動一動，歇一歇，盡量開車一小時之后，就中途休息幾分鐘，走到外面看看風景，買點東西都是可以的。

頸椎會引發(fā)手麻。

頸椎病分很多種類型，其中神經(jīng)根型頸椎病最為常見，是由于椎間盤突出后壓迫神經(jīng)根或者神經(jīng)根管狹窄，造成神經(jīng)根的壓迫刺激。

頸椎病出現(xiàn)手麻，一般見于神經(jīng)根型。主要是進入上肢的神經(jīng)根受到頸部突出的椎間盤增生的骨質或者是鈣化的韌帶及曲度改變的椎體壓迫，從而就會導致神經(jīng)的傳導性減弱，并引起明顯的手麻癥狀。

神經(jīng)根型頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其他癥狀，如：頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動無力等。