葵花籽在生活中十分常見，因其生產(chǎn)簡單且做法多種，很多人都喜歡將其炒熟閑時(shí)候吃。那么胃不好吃葵花籽行嗎？常吃瓜子對(duì)人體的危害大嗎？下面小編就為大家一一講解，希望對(duì)大家有所幫助。

葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒等元素。適當(dāng)吃葵花子對(duì)安定情緒、防止老化、預(yù)防成人疾病有益; 還對(duì)緩解失眠、增強(qiáng)記憶力有一定幫助。但沒有養(yǎng)胃一說，不僅不能養(yǎng)胃，還容易造成消化不良。

如果一定要說對(duì)胃的好處，只能說吃葵花子時(shí)的香味刺激了“味蕾”，興奮傳至消化器官，促進(jìn)了消化酶分泌。但是，吃葵花子量太多，會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化。另外，葵花子多吃易口干、上火。

很多人在吃飯后吃適量的瓜子，并不會(huì)覺得不適或是漲肚，這是因?yàn)楣献又泻械纳攀忱w維等物質(zhì)能夠幫助消化。但是，瓜子中也含有大量的油脂和熱量，如果大量的食用，可能會(huì)增加體重，不利于減肥。同時(shí)，瓜子吃的太多，還會(huì)消耗大量的唾液，使得口腔容易受損，引發(fā)口腔潰瘍等疾病。

補(bǔ)虛損，降血脂，抗癌，防衰老。提高免疫力，保護(hù)心臟功能。預(yù)防高血壓等心腦血管疾病，能搞抑制人體內(nèi)膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，防止動(dòng)脈硬化，調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝，有助于睡眠。