立秋節(jié)氣是秋季中的第一個(gè)節(jié)氣，也是比較特殊的一個(gè)節(jié)氣，一般是在每年八月初的時(shí)候。根據(jù)日歷顯示，今年立秋節(jié)氣是在8月7日，這個(gè)時(shí)候伏天并沒有結(jié)束，今年三伏天要到8月25日結(jié)束，所以立秋后伏天還有17天。

立秋后伏天沒有結(jié)束。

三伏天是一年中最熱的時(shí)期。此時(shí)，節(jié)日溫度高，紫外線強(qiáng)度高。因此，三伏天很容易中暑和曬傷。你可以在日常生活中穿防曬衣、穿防曬袖和涂防曬霜；你可以在飲食中經(jīng)常喝綠豆湯、荷葉茶和菊花茶，也可以吃一些西瓜、桃子和李子來消暑；在日常生活中，你可以早睡早起，經(jīng)常鍛煉，這可以有效地保持你的身體。

根據(jù)日歷顯示，今年立秋節(jié)氣是在8月7日，而今年三伏天到8月25日才結(jié)束，所以立秋之后伏天還有17天。

秋季是24個(gè)節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，這意味著正式進(jìn)入秋季。這是秋天的第一個(gè)節(jié)日。每年的8月7日至9日是秋季的開始。此時(shí)，太陽位于黃經(jīng)度135度，北斗七星的柄指向西南。

立秋是一個(gè)氣候由熱變涼的節(jié)點(diǎn)，萬物從繁茂的枝葉開始逐漸成熟。入秋后，降雨量和濕度開始下降，氣候?qū)⒅饾u變干。秋季平均氣溫約為10～22℃。

雖然立秋已進(jìn)入秋季，但氣候仍處于炎熱階段，尚未達(dá)到夏季炎熱。在秋季的第二個(gè)節(jié)氣到來之前，它不會(huì)達(dá)到夏季的高溫，真正涼爽的季節(jié)通常是在露水之后，露水是酷熱和涼爽之間的分水嶺。

1、注意飲食

立秋之后，天氣干燥。你應(yīng)該少吃辛辣、油膩和刺激性食物，尤其是油炸和燒烤食物。你可以多吃魚、豆制品和新鮮蔬菜，這有利于人體營養(yǎng)。

2、避免寒冷

入秋后，由于秋老虎的后遺癥，許多人喜歡像夏天一樣打開空調(diào)，吹電扇。但事實(shí)上，即使在立秋后重新加熱，早晚的天氣也會(huì)有溫差。不建議整天吹空調(diào)或電風(fēng)扇，這不利于人體健康。

3、注意療養(yǎng)

秋季是人體調(diào)理脾胃的最佳時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)人體的陰精和陽氣正在匯合，這是一個(gè)非常適合養(yǎng)生的時(shí)期。此時(shí)，人體的脾胃也相對(duì)容易，所以秋天過后，你可以適當(dāng)注意調(diào)節(jié)身體，然后你也可以進(jìn)行一些鍛煉。