我們都知道,女性懷孕之后,就會(huì)有各種各樣的講究和注意事項(xiàng),尤其是飲食方面。懷孕之后,孕媽媽們是需要忌口的,不能吃很多東西,比如辛辣刺激的,生冷的等等,也不能吃很多的調(diào)料。那么孕婦不能吃什么調(diào)料呢?下面讓我們具體來看看吧!
孕期不能吃的調(diào)料有哪些味精
味精是堅(jiān)決不能吃的,不僅僅是孕婦,即使是普通人也不建議吃味精。
味精的主要成分是谷氨酸鈉,孕婦食用后血液中的谷氨酸鈉升高,妨礙鈣鎂鋅的吸收,易出現(xiàn)頭痛,心跳加速,惡心等情況;另外,孕婦缺鋅也會(huì)導(dǎo)致胎兒缺鋅,易導(dǎo)致弱智、夜盲癥、性晚熟及成年侏儒癥等情況。
孕期可以少吃的調(diào)料有哪些1.辣椒辣椒可以吃,但是不易多吃,多吃以后不僅容易刺激脆弱的腸胃,導(dǎo)致腹瀉,還會(huì)讓孕婦上火便秘,甚至影響胎兒健康。
2.雞精味精不能吃,可以用雞精來代替,不過雞精也不能吃多,少加一點(diǎn)提鮮就好。
3.鹽鹽是飲食中必不可少的,但是孕婦需要低鹽飲食,如果吃鹽多的話,很可能導(dǎo)致孕婦水腫,妊娠高血壓,不利于孕婦與胎兒的健康。一般建議孕婦每天用鹽量6g即可。
4.八角八角主要是用來調(diào)味的,但是它們性溫?zé)?,容易?dǎo)致孕婦便秘,吃多了還會(huì)刺激胎兒胎動(dòng),影響胎兒健康發(fā)育,所以孕期飲食中,不要加或者只加一點(diǎn)。
5.醬油醬油可以吃,但是得少吃,畢竟醬油里有不少的添加劑,防腐劑,并不利于孕婦健康。大家購買的時(shí)候可以選擇釀造醬油,這種醬油化學(xué)成分要少一些,當(dāng)然也不能多吃。
6.醋醋可以吃,但是也不能吃多。孕早期很多孕婦喜酸,不管吃什么都加很多的醋,要知道醋吃多了會(huì)使孕婦體內(nèi)堿度下降,容易出現(xiàn)疲倦,無力的情況,長時(shí)間大量吃醋,還會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育。
懷孕要忌口哪些食物1.鈉鹽除非患者有妊高癥,否則孕期不應(yīng)該限制鈉鹽的攝入,因?yàn)樵袐D對(duì)鹽的需求在一定程度上是增加的。
2.咖啡因對(duì)妊娠的影響尚不確定,但有研究表明對(duì)平時(shí)大量服用咖啡因的人在早孕晚期以及中孕期減少咖啡因的攝入,容易導(dǎo)致自然流產(chǎn),也無確鑿證據(jù)表明咖啡因可以影響胚胎發(fā)育。盡管如此,孕婦最好在孕期限制飲用咖啡及含咖啡因的飲料,一般推薦每日1-2杯。
3.酒精,煙草妊娠期最好能完全避免使用煙草,酒精,因?yàn)樗鼈儠?huì)潛在減緩胎兒的生長,引起胎兒酒精依賴性綜合征,并能影響母體的營養(yǎng)攝入。吸煙與飲酒還能使機(jī)體對(duì)一些營養(yǎng)素的需求增加。
4.人造甜味劑FDA已經(jīng)批準(zhǔn)了一些無營養(yǎng)的甜味劑的使用,但孕婦在懷孕期最好能減少這類物質(zhì)的應(yīng)用。糖精可以通過胎盤并在胎兒體內(nèi)緩慢排泄而導(dǎo)致蓄積,因此孕婦應(yīng)該慎用糖精。
5.中草藥建議孕婦在確保妊娠安全的前提下才能考慮使用,所以要謹(jǐn)慎使用一些中草藥。
6.糖類孕期由于激素水平的影響,會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂,導(dǎo)致三大產(chǎn)能營養(yǎng)素,如碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì)的代謝障礙,產(chǎn)生代謝性疾病,如妊娠糖尿病,因此在懷孕期間,不能一次性攝入過多的含糖類食物及水果。
7.活血的食物懷孕的期間不能攝入一些引起胎動(dòng)的刺激性食物,一些收縮子宮的食物,防止發(fā)生流產(chǎn),如桂圓,薏苡仁,馬齒莧,蘆薈,山楂等。
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