頭發(fā)變白是人體衰老的正?，F(xiàn)象，但在年輕人中長白發(fā)就是和基因遺傳、疾病、精神狀態(tài)以及營養(yǎng)缺乏有關(guān)了。如果年輕人發(fā)現(xiàn)自己突然長了很多白發(fā)，其實(shí)是可以經(jīng)過一下調(diào)理有所恢復(fù)的。一起來看看吧。

白頭發(fā)太多怎么解決

1.如果一段時(shí)間精神狀態(tài)不好有了白發(fā)，就規(guī)律自己的作息，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，保持愉快輕松的心情，緩解精神壓力

2.營養(yǎng)性白發(fā)就多多補(bǔ)充頭發(fā)需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

3.如果精神放松，吃得好，睡得好，還是有白頭發(fā)，那可能是身體患病向你發(fā)出的預(yù)警，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。

4.平時(shí)可以做一些頭皮按摩，增加血液循環(huán)，多梳梳頭也是可以的，不過最好是用天然木頭梳，減少靜電

長白發(fā)能變黑嗎

如果是正常變白，那么需要注意吃黑芝麻、黑豆等黑豆，日常生活要注意健康。因?yàn)轭^發(fā)變白是人體衰老的正常生理現(xiàn)象，屬于生理性白發(fā)，如果可以很好的注重養(yǎng)生，那么就可以減少頭發(fā)的變白。

當(dāng)人體缺乏蛋白質(zhì)、鋅、鐵、銅、維生素B1、B2和B6等時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)性白發(fā)。需要攝入大量含有上述營養(yǎng)成分的食物，以確保足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，并實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)平衡。

平時(shí)也要減輕自己的工作壓力，改善生活習(xí)慣，少抽煙、喝酒熬夜，放松心情。

還有一個(gè)治標(biāo)不治本的方法就是染黑，但是這些藥水本身就對頭發(fā)有刺激，不建議常用。

白頭發(fā)太多的原因1.精神神經(jīng)性白發(fā)：

普通人最常見的白發(fā)原因，精神壓力大、晚上失眠、過度緊張、焦慮、悲傷等。

比如高考學(xué)習(xí)壓力大、家里事很煩上班工作煩、和女朋友分手了等等這些。至于為什么精神壓力會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的說法很多，但不管為什么，精神神經(jīng)性的白發(fā)是最常見的。

2.營養(yǎng)性白發(fā)：

因?yàn)闇p肥節(jié)食，挑食、偏食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等供應(yīng)不足導(dǎo)致。

3.疾病性、遺傳性白發(fā)：

因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂無法合成黑色素而導(dǎo)致白發(fā)，或因結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥導(dǎo)致白發(fā)，還有就是遺傳爸爸媽媽的白發(fā)。