我們都知道，石榴是比較受歡迎的一種水果，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的功效與作用，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都會(huì)喜歡吃石榴，尤其是女性朋友們。那么女性懷孕之后可以吃石榴嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

孕婦可以吃石榴嗎

孕婦是可以吃石榴的。

石榴中含有較多維生素C（每100g含10mg），比蘋(píng)果梨子高兩倍，具有美肌美白效果，能緩解疲勞，提高免疫力，抗壓，促進(jìn)鐵的吸收。

孕期由于荷爾蒙大量分泌，皮膚問(wèn)題接踵，斑點(diǎn)、雀斑增多，所以要用維生素C來(lái)預(yù)防。

另外，血液中的白血球含有的維生素C能擊退從外面擊退侵入體內(nèi)的病毒與細(xì)菌，所以預(yù)防感冒的效果效果也非常好。

石榴還含有如單寧、鞣花酸等多種多酚，它們具有抗氧化，抑制黑色素生成（預(yù)防妊娠紋），提高抵抗力，預(yù)防感冒，提高視力。

孕婦吃石榴有什么好處美容養(yǎng)顏

石榴富含維生素C，可以有效增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽在孕期的體質(zhì)，減少病毒感染的幾率，準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康都能得到保證；維生素C有抗氧化、改善膚質(zhì)的功效，再加上石榴中含有的礦物質(zhì)、花青素等物質(zhì)的綜合作用，對(duì)于孕期皮膚和膚色變差的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，可以發(fā)揮抗衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

緩解孕吐

石榴中含有的酸性物質(zhì)較多，能增強(qiáng)腸胃的消化吸收功能，對(duì)于孕期消化能力相對(duì)較弱的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，適量吃石榴可以達(dá)到開(kāi)胃助消化的目的，尤其是早孕反應(yīng)比較大的準(zhǔn)媽媽?zhuān)梢赃m量吃點(diǎn)石榴或喝點(diǎn)石榴汁來(lái)緩解孕吐。

改善心腦血管

石榴含有豐富的氨基酸和微量元素，可以起到改善心腦血管功能的功效，對(duì)于孕期血壓、血脂偏高的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，石榴有軟化血管、降低血脂的作用；石榴比其他水果的含糖量低，孕期血糖偏高的準(zhǔn)媽媽也可以適量吃一點(diǎn)石榴，但不能過(guò)量，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

孕婦吃石榴要注意什么不要空腹食用

石榴含有的酸性物質(zhì)較多，對(duì)牙齒具有一定的腐蝕作用，所以準(zhǔn)媽媽在吃完石榴以后要及時(shí)漱口，這樣可以減少石榴汁在牙齒縫里的殘留量，達(dá)到保護(hù)牙齒的目的；石榴的酸性物質(zhì)含量高，也不宜空腹吃，否則會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，對(duì)腸胃產(chǎn)生過(guò)度刺激。

不要和馬鈴薯、番茄一起吃

石榴不能與馬鈴薯、番茄等同吃，最好吃石榴與這些食物的間隔時(shí)間在一小時(shí)以上，否則會(huì)影響到腸胃的酸堿平衡，不僅不能吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，還會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，甚至?xí)＜吧?/p>不要和含蛋白質(zhì)的食物一起吃

石榴不能和蛋白質(zhì)含量較高的食物同食，比如海鮮、牛奶、雞蛋、螃蟹等，石榴中的酸性物質(zhì)會(huì)與蛋白質(zhì)反應(yīng)生成一些不易消化的物質(zhì)，不僅降低這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)引起胃部不適，甚至?xí)?dǎo)致惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

注意適量

石榴是一種溫性的水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，準(zhǔn)媽媽最好每天吃石榴的量不要超過(guò)一個(gè)，尤其存在感冒、大便干結(jié)等問(wèn)題的準(zhǔn)媽媽?zhuān)詈蒙俪曰虿怀允?，否則會(huì)加重癥狀。

不要吃石榴籽

石榴籽雖然有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但對(duì)于腸胃消化功能不太好的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，還是不要直接吞咽，否則會(huì)導(dǎo)致胃部不適，如果想吃石榴籽，可以把它和果肉一起榨成汁，這樣就不存在消化問(wèn)題了。

不要隨便吃石榴皮

石榴皮具有一定的藥用價(jià)值，有助于胃腸道的消炎抗菌止瀉，但準(zhǔn)媽媽不能隨便嘗試，盡量在醫(yī)生等專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下操作更安全放心。

石榴吃法

石榴單吃有嚼勁，換個(gè)吃法換個(gè)情調(diào)也不錯(cuò)。

石榴能于酸奶同吃，可以打成果醬做成奶昔，配上全麥面包，營(yíng)養(yǎng)又好吃。

橙子去皮，撒上鹽，澆撒上橄欖油，把小茴香菜藥草（孕期可不放）和石榴籽混合在一起，就變成一道簡(jiǎn)單又好看的水果前菜了！