我們都知道,寶寶小時(shí)候都是比較難照顧的,尤其是睡覺(jué)的時(shí)候,很多寶寶都不會(huì)怪怪睡覺(jué),在睡覺(jué)之前都會(huì)容易哭鬧,這是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,尤其是0—3個(gè)月的嬰兒。嬰兒不睡覺(jué)是比較頭疼的一個(gè)問(wèn)題,那么如何哄睡嬰兒睡覺(jué)呢?下面讓我們具體來(lái)看看吧!
很多成人不知道,嬰兒不會(huì)自主入睡,嬰兒的睡眠需要大人幫忙來(lái)建立。
1.幫助孩子建立正確的睡眠模式。孩子精力越來(lái)越多,吃完了不睡覺(jué)就讓先玩一會(huì)。這也是《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》上說(shuō)的,幫助孩子建立吃-玩-睡的模式。
2.掌握好孩子的睡眠信號(hào),提前準(zhǔn)備。孩子開(kāi)始打哈氣,開(kāi)始揉眼睛,開(kāi)始吃手,這都是孩子犯困的信號(hào)。提前讓孩子進(jìn)入哄睡模式。
3.找到正確的哄睡方法??梢耘闹澹梢苑乓魳?lè),可以利用安撫物。不同的方法應(yīng)該遵循不同性格的孩子。
可以自主入睡的寶寶,媽媽只要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。不會(huì)自主入睡,可以躺在床上拍拍。實(shí)在不行抱起來(lái)拍拍。
有些父母總是害怕抱的太多放不下,如果孩子鬧覺(jué)嚴(yán)重,解決當(dāng)下問(wèn)題才是最重要的。
4.孩子睡著后包襁褓。小嬰兒因?yàn)楹苋菀鬃约喊炎约簢樞?,所以睡著之后用襁褓包住胳膊可以讓孩子有緊緊被包裹的感覺(jué),也能讓孩子睡得更好!
0-3月寶寶的睡眠建議1、睡眠儀式不可以少,從月子里開(kāi)始我們就可以給寶寶建立睡眠儀式。白天小睡也是如此,提前15分鐘。
2、掌握好孩子睡眠節(jié)奏,也就是EASY的模式,吃、活動(dòng)、睡覺(jué),我們和孩子一起摸索和探索,建立常規(guī)程序。
3、周期時(shí)間太短,寶寶如果睡覺(jué)時(shí)間比平時(shí)短,而又在大哭大鬧,我們可以嘗試?yán)^續(xù)安撫寶寶。
4、白天室內(nèi)不能太暗,保持晝夜分明。
5、寶寶迷糊但還是醒著的狀態(tài)放床上睡覺(jué),在寶寶狀態(tài)好的時(shí)候多嘗試。
6、多樣化入睡方式,在最初三個(gè)月抱睡,奶睡,背巾、秋千、搖籃都是可以的,都可以在睡眠作為輔助工具的,目的是讓寶寶順利入睡并且睡夠。
0-3月寶寶一天睡幾小時(shí)0-3個(gè)月的嬰兒,官宣的推薦睡眠時(shí)間是14-17小時(shí)。不分晝夜,只劃分睡覺(jué)次數(shù),由此小睡量也是很重要的。
嬰兒睡覺(jué),特別是前三個(gè)月的嬰兒他們睡覺(jué)的活動(dòng)性睡眠很大,也就是說(shuō)他們睡覺(jué)很輕能隨時(shí)感覺(jué)到周?chē)膭?dòng)靜。
前三個(gè)月模式:
活動(dòng)睡眠-淺睡-深睡(淺睡的寶寶嘴巴會(huì)動(dòng),手會(huì)動(dòng),眼皮會(huì)睜開(kāi),呼吸不均勻)
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