春天是一年之中第一個季節(jié)，這個時候冬天剛剛結(jié)束，氣溫開始慢慢回升，很多地方都處在春暖花開的時期。根據(jù)時間推算，今年春天是從2月開始，一直到5月結(jié)束，一共會持續(xù)4個月。

2023年春天是2月到5月。

2023年立春開始于2023年2月4日星期六10:42:21(農(nóng)歷2023年正月十四)。結(jié)束于2023年2月19日星期日6:34:05(農(nóng)歷2023年正月廿九)。

立春作為24節(jié)氣之首，是春天的氣息代表著新的一年開始，在傳統(tǒng)的觀念之中，是一個新的輪回。

氣象學(xué)上春天的定義：若一年中連續(xù)5天的日平均氣溫第一次均大于、等于10攝氏度（日平均氣溫以當(dāng)?shù)?時、8時、14時、20時的溫度，取平均數(shù)），則以第一天作為春季的開始日。

我國傳統(tǒng)的四季劃分方法，是以二十四節(jié)氣中的四立（立春、立夏、立秋、立冬）作為四季的始點(diǎn)，以二分和二至作為中點(diǎn)的。如：春季立春為始點(diǎn)，太陽黃經(jīng)為315°，春分為中點(diǎn)，立夏為終點(diǎn)，太陽黃經(jīng)變?yōu)?5°，太陽在黃道上運(yùn)行了90°。

4個月。

春天溫度一般是10度至22度。在中國以連續(xù)5天平均氣溫在10℃以上為春季的開始。春天氣候溫暖適中，中國內(nèi)陸大部分地區(qū)有降雨，萬物生機(jī)萌發(fā)，氣候多變，乍暖還寒，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥語花香；春是生長，耕耘播種。

我國南部在春天，最明顯的氣候特征是氣溫升高，凍土融化，動物結(jié)束冬眠。遼闊的大地上，岸柳青青，鶯飛草長，小麥拔節(jié)，油菜花香，桃紅李白迎春黃，而華南地區(qū)更是一派暮春景象。從氣象的規(guī)律來說，這時江南的降水迅速增多，進(jìn)入春季“桃花汛”期。但隨著冷空氣不斷的南下，頻繁與暖空氣交匯，便會導(dǎo)致南方出現(xiàn)持續(xù)低溫陰雨天。

1、適合做伸展運(yùn)動

春季的時候我們剛剛度過了冬季，在整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天最適合做的就是伸展運(yùn)動，以喚醒身體。年輕人最好做瑜伽，老人可以練練氣功，這些運(yùn)動都是有助于我們健康的，可以幫助我們很好的解決犯困的問題，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2、最應(yīng)補(bǔ)B族維生素

在春季的時候，由于人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強(qiáng)細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。此外，補(bǔ)點(diǎn)鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠，我們可以通過這樣的方法來促進(jìn)健康，對我們幫助也是非常大的，所以水在平時就必須要注意方法改善不適。