2023年哈爾濱音樂學(xué)院藝術(shù)類專業(yè)?？紡?fù)試什么時(shí)候報(bào)名？具體報(bào)名時(shí)間是什么時(shí)候？更三高考整理了“哈爾濱音樂學(xué)院2023年藝術(shù)類專業(yè)?？紡?fù)試報(bào)名時(shí)間新鮮出爐”相關(guān)信息內(nèi)容，希望對(duì)2023年藝考生及家長(zhǎng)有所幫助。

2023年哈爾濱音樂學(xué)院藝術(shù)類專業(yè)校考復(fù)試報(bào)名時(shí)間

官網(wǎng)原文：

?？紡?fù)試報(bào)名時(shí)間為2023年2月11日（周六）8:00至2月13日（周一）16:00。考生須用手機(jī)終端下載“小藝幫”APP，小藝幫APP的“報(bào)考”頁(yè)面會(huì)出現(xiàn)考生有待確認(rèn)的信息，請(qǐng)點(diǎn)進(jìn)去確認(rèn)并繳費(fèi)（240元/人），在規(guī)定時(shí)間內(nèi)未繳費(fèi)視為自動(dòng)放棄復(fù)試。繳費(fèi)后在小藝幫APP上必須預(yù)約現(xiàn)場(chǎng)考試科目的考試時(shí)間，預(yù)約時(shí)間為2月14日8：00（周二）—2月20日（周一）12：00之間。線上筆試科目不需要預(yù)約。

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藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

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