很多人生病之后都會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，這是比較常見(jiàn)的一種病癥。拉肚子一般都是可以吃藥治療緩解的，如果沒(méi)有藥，也可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，要多喝熱水，注意腹部保暖，這樣在一定程度上也可以緩解。

拉肚子也稱為腹瀉。一般來(lái)說(shuō)，腹瀉有自愈的趨勢(shì)。如果是輕度腹瀉，并且沒(méi)有伴有高燒和嘔吐等癥狀，可以先保暖、補(bǔ)充水分，并調(diào)理飲食。暫時(shí)不需要藥物治療，如果沒(méi)有藥物也不必?fù)?dān)心。

1.腹部保暖：腹瀉的常見(jiàn)原因是腹部受涼，通過(guò)對(duì)腹部進(jìn)行熱敷可以緩解腹瀉癥狀；

2.及時(shí)補(bǔ)水：長(zhǎng)期腹瀉會(huì)引起不同程度的脫水癥狀。你需要補(bǔ)充足夠的水分。你可以喝盡可能多的溫水。你可以在水中加入一些糖或鹽，以避免水電解質(zhì)紊亂；

3.飲食調(diào)節(jié)：腹瀉發(fā)生后，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。可以吃一些熱的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、番石榴等。注意避免辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重腹瀉。

但是，如果是非常嚴(yán)重的腹瀉，應(yīng)該盡快去醫(yī)院，避免嚴(yán)重脫水和水電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂。

1.輕度腹瀉：可少量進(jìn)食小米粥、米粥、嫩豆腐、新鮮蔬菜湯等。根據(jù)疾病的病因和嚴(yán)重程度，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。如果是炎癥性腸病，可以口服美沙拉秦腸溶片、硫唑嘌呤片等；

2.中重度腹瀉：禁食或食用少量液體食物，讓腸道充分休息以恢復(fù)功能。病情穩(wěn)定后，可以吃少量容易消化的食物，如玉米粥、爛面條、新鮮蔬菜如茄子、菠菜、新鮮水果如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等，但盡量避免食用雞蛋、牛奶、花生等過(guò)敏性食物。

1.大多數(shù)腹瀉是由飲食不當(dāng)引起的，因此要注意食品安全和衛(wèi)生。不要吃過(guò)期變質(zhì)的東西。有規(guī)律地吃三頓飯。吃些清淡易消化的食物。然而，多吃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2.衣服要根據(jù)氣溫和氣候適當(dāng)增減，不要貪涼，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)，要注意腹部保暖。

3.冷飲應(yīng)嚴(yán)格飲用，從冰箱取出的東西不得食用。

4.不要飲用酒精或碳酸飲料，以減少對(duì)胃的刺激。