禿頭可以說是困擾了很多人，以前只有年齡大了才會禿頭，但現(xiàn)在很多人因為每天的工作壓力和學業(yè)壓力，頭發(fā)大把大把地掉，有的還出現(xiàn)了壓力禿。壓力禿一般會在頭皮的某一塊區(qū)域禿發(fā)，不過這種如果緩解好了壓力，也還是可以再長回來的，所以我們平時一定要會排解壓力。

壓力禿是由過度的精神壓力，不規(guī)律的工作和休息習慣以及情緒激動引起的。 只要毛囊沒有受損，它們就可以通過治療恢復(fù)生長。 要注意生活和飲食的調(diào)節(jié)，還可以適當服用一些生發(fā)藥物。定期作息，保持充足的睡眠，不經(jīng)常熬夜，并在飲食中多吃蔬菜和水果。 另外，平時不要吃辛辣和油膩的食物。 請勿使用塑料梳子。 最好使用黃楊木梳。

精神壓力過大時引起的脫發(fā)，首要的就是放松心情的，可以口服維生素b1、維生素b6，適當?shù)耐庥灭B(yǎng)發(fā)的藥物，多做下頭部的按摩促進血液循環(huán)。平時飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。

每次洗頭發(fā)的時候，在水里放點鹽，可以起到預(yù)防掉發(fā)的效果的。適當清潔頭發(fā)，避免過多的油脂堆積加重脫發(fā)。

1.最好每兩天洗一次頭發(fā)，每次洗一次都使用護發(fā)素。 洗頭時，切記使用溫水，水溫不要太高。

2.經(jīng)常更換洗發(fā)水。 如果一直只用某一個牌子的洗發(fā)水，長時間后，無論洗發(fā)水多么好，它都不會有效。 因此，建議您購買一小瓶洗發(fā)水。 如果您不知道自己喜歡的洗發(fā)水是否易于使用，請購買樣品并試用。

3.多用梳子梳頭。 這個動作看起來很簡單，但是對頭發(fā)非常有用，可以使頭發(fā)光滑有光澤。

4.選擇質(zhì)量更好的吹風機。 洗完頭發(fā)后，用毛巾擦干，然后等待其自然干燥，或使用恒溫吹風機。