在當下社會，接觸并使用報告的人越來越多，不同的報告內(nèi)容同樣也是不同的。報告對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇報告。下面是小編幫大家整理的最新報告范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

教師評優(yōu)述職報告1000字左右篇一

上午好!

今天我站在這里非常榮幸地參加二〇一三年度學校年度優(yōu)秀教師評選，作為一名年輕教師，我深知在眾多優(yōu)秀的同事中，還顯得不夠成熟。因為我知道一個優(yōu)秀教師，就是一面旗幟，應該具備較高的教育教學素質(zhì)和高尚的品德修養(yǎng)。而對于我這個初出茅廬的新人來說，優(yōu)秀教師不僅是一種榮譽，更是一種追求的信念和奮斗的目標。俗話說“勤能補拙”，我自己便屬于那種勤奮并且愿意為此努力的一個人，六年來，我一直朝著這個目標不斷奮進，用自己的努力和汗水不斷縮小同優(yōu)秀教師的差距，現(xiàn)將個人一學年的主要工作匯報如下：

教師最忌諱照本宣科，缺乏創(chuàng)見，對知識的理解往往“有接觸，沒感觸;有廣度，沒深度;有他見，沒己見;有理論，沒實際”。如果課堂沒有新意沒有內(nèi)容，容易引起學生的厭學情緒和排斥心理，所以我在熟知課本的知識點后，能夠以通俗易懂的語言講給學生，并能將最新的發(fā)展和相關(guān)信息穿插進課堂。在上《新聞學概論》、《專業(yè)實訓二、三、四》、《圖片編輯》、《記錄片賞析》、《電視節(jié)目制作》這五門課時，因為是多媒體上課，所以我除了在內(nèi)容上豐富課本知識外，還在實際應用方面下了很大功夫，力爭讓學生學有所用，以吸引學生的注意力和學習興趣，拓展學生的視野，使學生不斷的達到“親其師，信其道”的'境界。我們盡量要以自己樂觀的生活態(tài)度、飽滿的精神狀態(tài)去感染學生，既做學生學業(yè)上的嚴師，又做生話中的益友，行動上接近學生，心理上貼近學生，讓學生感受老師特有的精神面貌。我堅信一個老師如果有良好的專業(yè)素質(zhì)、主動的創(chuàng)新精神、樂觀的教學態(tài)度、真誠的情感交流和生動的語言表達，定會成為學生心目中喜歡的、有人格魅力的老師。

本學年我一共完成了670個課時，在完成本職工作之余，我還主動承擔全院精品課程的拍攝制作以及本教研室機房管理的工作。精品課程的拍攝制作工作量非常龐大，院領(lǐng)導要求在本學期內(nèi)完成經(jīng)管院、機電院和醫(yī)學院的136課時課程的拍攝制作工作。為按時保質(zhì)保量完成以上工作，我多次同各學院領(lǐng)導協(xié)調(diào)拍攝時間安排，經(jīng)常是這個學院談妥了，另外一個學院又因故發(fā)生變化，我不得不幾頭奔波，耐心同各學院老師溝通，確定可行拍攝計劃，并將計劃變化情況告知各組學生，同時，我還擔負拍攝現(xiàn)場指導工作，指導學生進行正確地機器擺位、調(diào)試和拍攝，事后還指導學生進行剪輯。由于時間緊、工作量大，我經(jīng)常需要在晚上和周末加班加點，確保拍攝工作順利進行。機房管理工作非?，嵥?，不僅要協(xié)調(diào)學生接還設(shè)備事宜，還要仔細檢查及管理各項設(shè)備，經(jīng)常需要利用額外的課余時間去處理設(shè)備使用事情，有時候因嚴格管理得不到學生的理解，還需要花費大量時間和精力去溝通協(xié)調(diào)，作學生的思想工作。盡管既要完成繁忙的教學工作，還要抽出額外課余時間進行機房管理，拍攝。

我知道，所有成績的背后，離不開在座各位領(lǐng)導、老師的關(guān)心與理解，正是因為我有這樣一個溫暖的大家庭一直默默地支持著我,今天才有勇氣站在這里，讓大家鑒證我的進步與成長。我還年輕，在教育的崗位上還須不懈的努力!優(yōu)秀教師對我而言不僅是一種榮譽，更有一種鞭策和激勵。 希望你們一如既往的支持和幫助我! 謝謝大家!

教師評優(yōu)述職報告1000字左右篇二

物理是一門很嚴謹很完美的學科，有著一套完備的理論基礎(chǔ)。高中物理主要分為力學、電學、電磁學、光學、近代物理初步幾個大板塊，每個板塊都有自己的公式和定理，所有的物理考題都在這些公式和定理的基礎(chǔ)之上。

所以，學習物理，首先務必重視基礎(chǔ)，熟記所有要求掌握的公式定理及其可能的變式，并留心它們在各種題型中運用的方法，構(gòu)成一套自己的完整嚴謹?shù)闹R體系，總結(jié)出各類題基本的解題套路。例如電磁學方面試題的一般解題步驟為：明確已知條件，分析是電流導致運動還是運動導致電流，分析受力狀況及運動過程，根據(jù)公式定理列式求出未知量。

其次要注意審題。弄清題意是解題的基礎(chǔ)，對于題目中的關(guān)鍵字詞要個性注意?！熬徛苿印北硎臼芰ζ胶猓昂懔Α北硎玖Φ姆较蚝痛笮《疾蛔?，“距離遠大于半徑”表示半徑能夠忽略，“輕輕放上”表示初速度為零，“至多”還是“至少”，“直徑”還是“半徑”，“大于”還是“小于”都是很簡單的字詞，但稍一粗心，不僅僅可能使解題過程變得個性復雜，而且肯定得不到正確的結(jié)果，花了大力氣卻沒有絲毫的幫忙。平時在練習中就能夠試著將重點的字詞勾畫出來，提醒自己注意?？傊J真審題，切記切記!

再次，要克服畏難心理。有的物理題題目比較長，涉及的量比較多，還往往和現(xiàn)代科技的研究成果相聯(lián)系，很容易讓人望而生畏。我在高一時也一度覺得這類題目很難。但隨著學習的深入，我逐漸發(fā)現(xiàn)物理解題的規(guī)律性是相當強的。即使是顯得相當深奧的題目，都能夠簡化為我們熟悉的一個或幾個簡單的物理模型。憑我個人的感覺，動量守恒定律、動能定理和能量守恒定律在解題中的作用個性大，并且往往能使解題過程簡單明了，必須要熟練掌握。比如高考物理最后一道“打樁機”的問題，與時常練習的簡單碰撞問題的本質(zhì)是完全一致的，只要想到動量守垣，一切問題就都迎刃而解了。大家在做題時必須要堅信，任何題目都是用我們掌握的基礎(chǔ)知識一步一步解出來的，只要有足夠的信心和扎實的基礎(chǔ)，心態(tài)平和的一步步分析、運算，就必須能接近并到達最后的結(jié)果。

下面再講幾個我認為平時學習時應注意的問題。

首先要重視老師在課堂上分析的例題和參考書上的例題。這些題是老師和編者從眾多的題目中靠自己的經(jīng)驗挑選出來的精華，個性是老師逐步的講解對于學會尋找解題方向，明確解題思路有很大幫忙。

其次要注意解題規(guī)范。平時練習中每一道題都完全按照規(guī)范的解題步驟書寫，的確需要太多的時間，不現(xiàn)實也沒有必要。但每隔一段時間還是就應按照解題規(guī)范解答一兩道題目，在平時的測驗中更要嚴格要求自己解題的格式，既能使自己的思路更加清晰，也使老師的評閱更加簡單。構(gòu)成習慣后，在高考中也易于得分。

另外，必須要認真對待在平時練習和測驗中自己所犯的錯誤。人最悲哀的是不明白自己有不明白的東西，在平時發(fā)現(xiàn)了自己的不明白是一件好事。分析自己的錯誤是因為粗心還是知識欠缺。如果是前者，務必嚴厲警告自己不能再犯;如果是后者，就要針對自己的弱點進行練習，彌補自己的不足之處。有一本錯題集，能反映出自己容易出錯的地方。

教師評優(yōu)述職報告1000字左右篇三

各位領(lǐng)導、各位老師：

今天我站在這里參加二〇xx年度學校年度優(yōu)秀教師評選，作為一名年輕教師，我深知在眾多優(yōu)秀的同事中，我還有好多沒有你們做得好，因為我知道一個優(yōu)秀教師，就是一面旗幟，應該具備較高的教育教學素質(zhì)和高尚的品德修養(yǎng)。優(yōu)秀教師不僅是一種榮譽，更是一種追求的信念和奮斗的目標。優(yōu)秀，是屬于那種勤奮并且愿意為此努力的人，我愿意一直朝著這個目標努力，奮進！

作為一名共產(chǎn)黨員，一名班主任，一名青年教師，我時刻不忘加強理論學習，提高自身修養(yǎng)，向更優(yōu)秀的同志學習，保持先進性，與時俱進，發(fā)揚模范帶頭作用，我希望自己可以努力做得更好。作為一名教育工作者，我熱愛自己的工作，“學高為師、身正為范”，并以此作為我的教育理念，不斷鞭策自己。剛送走的九年級，我出色完成了學校給定的各項任務，達到了在平行班中流失率為零的指標，各項班級管理深得學校好評，在中考中也取得了可觀的成績。九月份，我接手七（1）班班主任兼英語教師，在班級管理工作中，我認真完成學校布置的各項工作，注意班級班風、學風的培養(yǎng)。堅持6到6查，早上6點起床，晚上10點半后睡覺的習慣。我深知，工作重在平時，常抓不懈，長期的努力，班上做到了有老師無老師一個樣，人人都是班級小班干，個個都是班級小主人，學校布置的各項活動都能出色完成，我還積極撰寫班主任管理心得，在省的班主任“比訪同行”論文大賽中，我撰寫的論文《愛在人間四月天》獲得省二等獎，多次獲得區(qū)一等獎。由于我的努力，多次被學校評得“學生最喜愛的老師”稱號。我還得向更優(yōu)秀的人看齊。

教學工作是學校各項工作的中心，也是檢驗一個教師工作成敗的關(guān)鍵。在堅持抓好新課程理念學習和應用的同時，我積極探索教育教學規(guī)律，充分運用學?，F(xiàn)有的教育教學資源，大膽改革課堂教學，加大新型教學方法使用力度，取得了明顯效果，在連續(xù)幾年的區(qū)教學常規(guī)檢查中多次獲得優(yōu)秀，我堅持新課改理念，積極撰寫論文，在湖北省20xx年中小學教育科研論文評選第xx屆創(chuàng)新教學設(shè)計中榮獲省級二等獎。說課比賽和論文各在黃陂區(qū)教科研成果評選活動中榮獲一等獎。

我還努力鉆研畢業(yè)班的各年的試題，在20xx年黃陂區(qū)中考模擬試題征集活動中，命制的《初中英語中考模擬題》被評為優(yōu)秀教學資源。我還在教學中尊重孩子的不同興趣愛好，不同的生活感受和不同的表現(xiàn)形式，使他們形成自己不同的風格，不強求一律。有意識地以學生為主體，教師為主導，通過各種游戲、比賽等教學手段，充分調(diào)動他們的學習興趣及學習積極性。

讓他們的天性和個性得以自由健康的發(fā)揮。讓學生在視、聽、觸覺中培養(yǎng)了創(chuàng)造性思維方式，變“要我學”為“我要學”，極大地活躍了課堂氣氛，相應提高了課堂教學效率。并做好后進生轉(zhuǎn)化工作，用發(fā)展的觀點看學生。作為教師，應該明白任何學生都會同時存在優(yōu)點和缺點兩方面，對優(yōu)生的優(yōu)點是顯而易見的，對后進生則易于發(fā)現(xiàn)其缺點，尤其是在學習上后進的學生，往往得不到老師的肯定，而后進生轉(zhuǎn)化成功與否，直接影響著全班學生的整體成績。

由于我們的努力七年級的英語成績在區(qū)的排名中取得了第七的好成績。

我堅持做到不遲到，不早退，并且每天都是提前進班，檢查班內(nèi)學生到校情況和衛(wèi)生情況，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。無論自己有多大的事都是小事，總是把工作放在第一位，堅持大事少請假，小事不請假。

我知道，所有成績的背后，離不開各位領(lǐng)導、老師的支持與理解，在教育的崗位上，我還須不懈的努力！優(yōu)秀教師對我而言不僅是一種榮譽，更有一種鞭策和激勵。希望你們一如既往的支持和幫助我！

教師評優(yōu)述職報告1000字左右篇四

尊敬的各位領(lǐng)導、老師：

大家好！

在這里我想跟大家分享一下我的一個小故事：從小到大，很多人問過我我的理想是什么？我的回答堅定不移的只有一個——干什么都行就是不當老師。因為我一直覺得做老師很辛苦。誰知現(xiàn)實與我開了一個大大的玩笑，我偏偏從事了這一行，而且一上班就當了班主任。轉(zhuǎn)眼間來咱們四中工作已經(jīng)一年半了，現(xiàn)在我非常享受這份工作，每天樂在其中，而讓我有這種轉(zhuǎn)變的正是這所學校和在座的各位。咱們學校氛圍和諧、領(lǐng)導親民、老師們干勁十足，每天以積極的狀態(tài)、飽滿的熱情來工作，同事之間感情深厚、親如姐妹。這些都深深影響了我，最重要的是班主任這份工作讓我成長了許多。所以首先我要感謝領(lǐng)導的信任！讓我能有一個鍛煉與展示自己的機會。感謝?。ň瞎┙又蚁敫兄x我的同事們。感謝大家對我的幫助與支持，你們在生活中給了我很多感動，我都記在心里了，感謝?。ň瞎┳詈笪蚁敫兄x我的學生，是他們豐富了我的情感，讓我深切體會到做父母的心，讓我成熟了不少，我要感謝他們！言語的感謝遠遠不夠，在我心中回報各位的方式就是盡自己努力去工作。因此我嚴格要求自己，也享受著工作帶給我的快樂與感動。

首先我想談談我的班主任工作。

在班風建設(shè)上我堅持以身作則、積極引導的原則。引導大家能吃苦、講團結(jié)，比如和學生一起掃除、上操時從不用手插兜，利用生本課堂小組合作在課上課下形成良性的合作與競爭。

在班級管理中，我堅持民主、分層的原則。多傾聽學生的意見和建議，當師生發(fā)生小摩擦時主動承認自身的錯誤。分層次對學生提出要求，實行責任管理。適時開展課外競賽活動，希望讓學生能夠享受快樂的校園時光。

在師生關(guān)系上，堅持平等對待的原則。不放棄一名同學，真心幫助、關(guān)愛他們，經(jīng)常與他們交流、談心，通過書信、作業(yè)回饋等形式來加深交流。

在家校合作上，堅持主動出擊原則。主動與家長溝通，共同探討教育方法。對于無暇照顧孩子或已放棄孩子的家長，也積極表明學校的負責立場，引導家長認清利害關(guān)系，請求家長配合。

接下來我想談談我的教學工作。

一周12節(jié)課不可怕，可怕的是一節(jié)課上6遍，今年是我第二遍教初一，自然更熟能生巧一些！每個班情況不同，我根據(jù)6個班不同狀況來調(diào)整講課方式，讓同一節(jié)課上出不同的感覺，自己也不會覺得乏味。施行生本課堂，讓每一個學生都有所得。關(guān)注非班主任班級的學生狀態(tài)，和他們談心也及時向其班主任反映情況，在我們師生共同努力下，本學期期中考試終于趕上了區(qū)平均分，未來的工作我也會這樣干下去！

最后，談談我的個人成長與發(fā)展。

我珍惜每一次出去培訓、學習的機會，做好筆記，寫好隨筆與反思，也結(jié)合我工作中的問題思考了解決辦法，用起來很有效果，在準備班主任素質(zhì)大賽的過程中也積累了許多方法，讓我在短時間內(nèi)成長了許多，我們幾個班主任也經(jīng)常在一起探討，上半年的孫校長、王校長、董老師以及下半年的梁主任、靳主任、張艷榮老師給了我很多的指導與幫助，教會了我很多東西。在工作之余我也從圖書室借了很多教育教學書籍，這學期看我有段時間有些急躁，梁主任也幫我借了不少。我覺得讀書能凈化心靈、排解壓力、引人深思、充滿動力。博采眾長成了我成長的法寶。

當然，我的工作也存在許多不足，比如方法有的不太得當，有些急躁，班級存在上課不夠積極的現(xiàn)象。這些都將作為我下學期工作改進的重點，也希望領(lǐng)導和同事們多多指正，我將不勝感激！千里之行始于足下，不論結(jié)果如何，我都會一步一個腳印的走下去。說的有點多，還請大家原諒！謝謝大家！

教師評優(yōu)述職報告1000字左右篇五

作為一名英語組組長，本人與本組教師同心協(xié)力，積極進取，投身教改，積極閱讀有關(guān)專業(yè)材料，不斷提高自身的業(yè)務水平，認真完成學校布置的各項任務，在元旦技能節(jié)中，舉辦英語演講比賽，大大提高學生學英語的積極性，取得了良好的效果。

作為一名班主任，本人以教書育人，為人師表為己任，對學生進行正面教育，對學生一視同仁，對問題學生耐心引導，注重學生的情感，尊重學生的人格，做學生的‘‘良師益友”，使該班級具有良好的班風和學風。

本人將繼續(xù)努力，不斷學習，追求進步，虛心請教，積極爭取專業(yè)知識水平和教學水平的進一步提高，做一名合格的人民老師。

在這個學年里，本人在學校的工作安排下，擔任了10數(shù)控班的班主任及10數(shù)控，10財會，10計算機的英語教學工作，平均每周任課時數(shù)為11節(jié)。一學年以來，在學校領(lǐng)導的關(guān)心、支持下，盡職盡責做好各項工作。現(xiàn)具體總結(jié)如下：

在擔任10數(shù)控班的'班主任工作中，做到認真完成學校布置的各項工作，重視班風、學風的培養(yǎng)，深入了解每個學生的思想動態(tài)。嚴格管理，積極與家長配合，研究教育學生的有效方法。及時發(fā)現(xiàn)問題及時處理。我在擔任班主任工作期間，針對學生常規(guī)工作常抓不懈，實施制度量化制度的管理。培養(yǎng)學生養(yǎng)成學習、清潔衛(wèi)生等良好的習慣，努力創(chuàng)造一個團結(jié)向上，富有朝氣的班集體。

在教學工作上，根據(jù)學校的工作目標和教材的內(nèi)容，了解學生的實際情況通過鉆研教材、研究具體教學方法，制定了切實可行的學期工作計劃，為整個學期的教學工作定下目標和方向，保證了整個教學工作的順利開展。

在教學的過程中，學生是主體，讓學生學好知識，學會做人是老師的職責。因此，在教學之前，認真細致地研究教材，研究學生掌握知識的方法。通過鉆研教學大綱和教材，不斷探索，嘗試各種教學的方法，以"如何培養(yǎng)中職生的創(chuàng)造能力"教學實驗專題。積極進行教學改革。積極參加學校組織的教研活動，通過參觀學習，聽課等教學活動，吸取相關(guān)的教學經(jīng)驗，提高自身的教學水平。通過利用網(wǎng)絡資源、各類相關(guān)專業(yè)的書報雜志了解現(xiàn)代教育的動向，開拓教學視野和思維。教育需要個性，沒有個性就無所謂教育。在教學中尊重孩子的不同興趣愛好，不同的生活感受和不同的表現(xiàn)形式，方法等等，使他們形成自己不同的風格，不強求一律。所以，在教學工作中，有意識地以學生為主體，教師為主導，通過各種游戲、比賽等教學手段，充分調(diào)動他們的學習興趣及學習積極性，讓他們的天性和個性得以自由健康的發(fā)揮，讓學生在視、聽、觸覺中培養(yǎng)了創(chuàng)造性思維方式，在進行歷史思考時充分得以自由地運用。

除了日常的教學工作之外，我還積極地嘗試網(wǎng)絡寫作。

在這一學年的工作中，在領(lǐng)導及同事的幫助下，本人取得一定的成績。但在教學工作中，自身尚有不足之處，還需繼續(xù)努力提高自身的能力。寄望于下一學年度為提高我校的教學水平，營造校園的文化氣氛，促進我校素質(zhì)教育的發(fā)展作更大的努力!

<教師評優(yōu)述職報告1000字左右篇六

今天我站在這里加入20xx年度學校年度優(yōu)秀教師評選，作為一名年輕教師，我深知在浩繁優(yōu)秀的同事中，我還有好多沒有你們做得好，因為我知道一個優(yōu)秀教師，就是一面旗號，應該具備較高的教育教學素質(zhì)和高尚的品德涵養(yǎng)。優(yōu)秀教師不僅是一種榮譽，更是一種追求的信念和奮斗的目標。優(yōu)秀，是屬于那種勤懇并且愿意為此努力的人，我愿意一直朝著這個目標努力，奮進！

作為一名共產(chǎn)黨員，一名班主任，一名青年教師，我時刻不忘加強理論學習，提高自身涵養(yǎng)，向更優(yōu)秀的同志學習，連結(jié)前輩性，與時俱進，發(fā)揚模范帶頭作用，我希望自己可以努力做得更好。作為一名教育工作者，我熱愛自己的工作，“學高為師、身正為范”，并以此作為我的教育理念，不斷鞭策自己。剛送走的六年級，我出色完成了學校給定的各項任務，達到了在平行班中流失率為零的指標，各項班級管理深得學校好評，在中考中也取得了可觀的成績。

六月份，我接辦七（1）班班主任兼英語教師，在班級管理工作中，我認真完成學校布置的各項工作，注意班級班風、學風的培育。堅持6到6查，早上6點起床，晚上10點半后睡覺的習慣。我深知，工作重在日常普通，常抓不懈，長期的努力，班上做到了有教員無教員一個樣，人人都是班級小班干，個個都是班級小主人，學校布置的各項勾當都能出色完成，我還積極撰寫班主任管理心得，在省的班主任“比訪同業(yè)”論文大賽中，我撰寫的論文《愛在人世四月天》獲得省二等獎，多次獲得區(qū)一等獎。因為我的努力，多次被學校評得“學生最喜愛的教員”稱號。我還得向更優(yōu)秀的人看齊。

教學工作是學校各項工作的中心，也是檢驗一個教師工作成敗的環(huán)節(jié)。在堅持抓好新課程理念學習和應用的同時，我積極摸索教育教學規(guī)律，充分運用學?，F(xiàn)有的教育教學資源，大膽改革講堂教學，加大新型教學方法利用力度，取得了較著結(jié)果，在連續(xù)幾年的區(qū)教學常規(guī)檢查中多次獲得優(yōu)秀，我堅持新課改理念，積極撰寫論文，在湖北省20xx年中小學教育科研論文評選第xx屆立異教學設(shè)計中榮獲省級二等獎。說課角逐和論文各在黃陂區(qū)教科研功能評選勾當中榮獲一等獎。我還努力鉆研結(jié)業(yè)班的各年的試題，在20xx年黃陂區(qū)中考模擬試題征集勾當中，命制的《初中英語中考模擬題》被評為優(yōu)秀教學資源。

我還在教學中尊重孩子的不同樂趣歡愉喜愛，不同的糊口感受和不同的表現(xiàn)形式，使他們形成自己不同的氣概，不強求一律。有意識地以學生為主體，教師為主導，通過各種游戲、角逐等教學手段，充分調(diào)動他們的學習樂趣及學習積極性。讓他們的天性和個性得以自由健康的發(fā)揮。讓學生在視、聽、觸覺中培育了創(chuàng)造性思維體例，變“要我學”為“我要學”，極大地活躍了講堂氣氛，響應提高了講堂教學效率。并做好后進生轉(zhuǎn)化工作，用發(fā)展的觀點看學生。

作為教師，應該明白任何學生都會同時存在優(yōu)點和缺點兩方面，對優(yōu)生的優(yōu)點是顯而易見的，對后進生則易于發(fā)現(xiàn)其缺點，尤其是在學習上后進的學生，往往得不到教員的肯定，而后進生轉(zhuǎn)化成功與否，直接影響著全班學生的整體成績。因為我們的努力七年級的英語成績在區(qū)的排名中取得了第七的好成績。

我堅持做到不遲到，不早退，并且每天都是提前進班，檢查班內(nèi)學生到校環(huán)境和衛(wèi)生環(huán)境，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。無論自己有多大的事都是小事，老是把工作放在第一位，堅持大事少請假，小事不請假。

我知道，所有成績的背后，離不開列位領(lǐng)導、教員的支持與理解，在教育的崗位上，我還須不懈的努力！優(yōu)秀教師對我而言不僅是一種榮譽，更有一種鞭策和激勵。希望你們一如既往的支持和幫助我！

謝謝大家！