如果頭一天晚上吃了比較甜的食物或者重口的食物，第二天起床難免嘴里還會有一股甜味或者別的味道。但如果前一天晚上飲食清淡，第二天早起嘴里面發(fā)苦的話，那么就有可能是口腔或者消化的問題了，那么有什么辦法可以解決呢？

睡覺起來口苦，可以從以下兩個方面來考慮：第一，患者自身是否有腸胃疾病、消化不良，這種情況可以吃一些健胃消食片，腸炎寧等。第二，平時如果不注意口腔衛(wèi)生，很有可能引發(fā)牙齦炎等口腔疾病，也會感覺到口苦?？梢缘娇谇豢茩z查牙周狀況和牙齒狀況，如果牙齦周圍有大量牙結(jié)石建議及時洗牙，保持口腔良好的衛(wèi)生狀況。

也可以嘗試口服一些西瓜霜含片，或者可以咀嚼一些口香糖等來緩解癥狀。如果口干，口澀，建議檢查唾液腺體分泌唾液的狀況，是否有唾液腺體疾病，如果有導(dǎo)管結(jié)石，或者腺體腫瘤，應(yīng)該及時做手術(shù)治療，保證口腔唾液正常分泌量。

早上起來喉嚨苦可能是因為：1.睡眠問題導(dǎo)致的，睡眠質(zhì)量不好可能會導(dǎo)致早上喉嚨疼的情況發(fā)生。2.可能是由于口腔出現(xiàn)了炎癥所導(dǎo)致的。最好是使用一些消炎的藥物來進(jìn)行治療。3.消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、胃食管反流性疾病、胃潰瘍等。

注意飲食清淡，多喝些溫開水，及時的補充一下身體的水分，避免發(fā)生上火的情況。

1.喝檸檬水

喝水可以保持口腔濕潤。在水中添加一片檸檬可以刺激唾液分泌，并減少由鼻塞，口干或口腔中殘留食物引起的厭氧細(xì)菌引起的口臭。

2.嚼茶葉

將少量茶葉放入嘴中，并仔細(xì)咀嚼以消除口臭。茶富含消除細(xì)菌的功能，可以消除引起口臭的主要細(xì)菌。建議每天與低糖口香糖一起咀嚼茶葉，一日兩至三次，不僅有助于清潔口腔，還可以盡快消除口臭。

3.多吃水果和蔬菜

蔬菜含有大量的纖維，可以幫助消化和預(yù)防便秘。蔬菜和水果中所含的維生素還可以幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦出血，并消除口腔中過多的粘膜分泌物和廢物。

4.正確刷牙并清潔舌苔

刷牙的技術(shù)是輕輕地上下移動牙刷。牙刷與牙齒和牙齦之間的邊界成45度角，并以左右5毫米的幅度輕輕刷牙。舌頭的白色表面也是口臭的原因。刷完牙后，用牙刷清潔舌頭表面的舌苔可以完全防止口臭。