生活中，很多人都愛喝牛奶來提高自身的營養(yǎng)價值，而很多人認為早上和早餐奶是最好的，其實并不是，早餐沒必要專門喝早餐奶，相對來說，純牛奶的營養(yǎng)價值會更高，感興趣的朋友們可以看看本站提供的介紹哦！

1、早餐沒必要專門喝早餐奶是真的嗎

真的。

早餐奶是一種調(diào)制奶，純牛奶中加入水，糖，谷物/核桃粉和營養(yǎng)強化劑等，通過添加水和糖，營養(yǎng)會大大減少。早餐時最好喝些純牛奶或酸奶。

如果您正處于發(fā)育年齡，則身體各個方面的能力都相對較強，因此您不必擔心吸收，最好喝純牛奶，因為它更有營養(yǎng)，更有利于生長，由于早餐奶中添加了其他營養(yǎng)素，因此它更適合成年人和老年人吸收和消化營養(yǎng)素。

2、早餐奶和純牛奶的營養(yǎng)價值一樣嗎

純牛奶的營養(yǎng)價值較高。 純牛奶是新鮮牛奶，而早餐牛奶則添加了水，白糖，燕麥和其他物質(zhì)以及穩(wěn)定劑。 純牛奶的蛋白質(zhì)含量為2.9％至3.1％。 達到3.3％至3.5％，早餐牛奶超過2.3％。 顯然，添加糖后，蛋白質(zhì)含量會降低。 最好在喝牛奶之前先吃一些谷物，或者邊吃邊喝。 牛奶在胃腸道中停留的時間更長，這有利于營養(yǎng)的吸收。

3、早餐奶可以晚上喝嗎

早餐奶可以在晚上喝。

現(xiàn)在，越來越多的人意識到喝牛奶的重要性，并且超市中有很多牛奶品種。 幾次，我發(fā)現(xiàn)我周圍的朋友在買牛奶時最喜歡早餐牛奶。 早餐奶由于添加了谷物和堅果，因此非常美味。