隨著三月的到來很多女孩子都加入了減肥大軍中，而舞蹈因姿態(tài)多變，舞種居多便成了很多人的首選，尤其是爵士，那么跳一個(gè)月爵士舞能看出來瘦嗎？跳爵士舞一個(gè)月能瘦多少斤？一起看看吧。

跳一個(gè)月爵士舞一般是看不出來瘦的，不過具體的要因人而異。

跳爵士舞是可以減肥的，畢竟我們再跳爵士的時(shí)候會(huì)拉動(dòng)全身，不過像這種是要長期堅(jiān)持的，你要是三天打魚兩天曬網(wǎng)式學(xué)習(xí)，那么肯定是不會(huì)瘦的 ，另外建議大家跳舞的同時(shí)補(bǔ)充丟失的水分，并要合理控制飲食。不光是跳舞，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都能消耗能量。只有飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能真正達(dá)到減肥的目的。

跳爵士舞一個(gè)月能瘦多少斤當(dāng)下并沒有準(zhǔn)確的說法，畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同。

不過可以肯定的是只要每次跳舞達(dá)到了30分鐘以上，長期堅(jiān)持下去肯定能瘦，而且身材還非常好，堅(jiān)持持跳一個(gè)月身上肉會(huì)變的很緊實(shí)，慢慢會(huì)看到身材曲線，另可以跳肚皮舞、恰恰舞都行，如果跳廣場舞最好每天堅(jiān)持練，平時(shí)一天三餐也不能暴飲暴食，按時(shí)按量吃飯，多吃蔬菜少吃肉，每頓吃完站一會(huì)，還不好長肚子呢。

跳爵士舞能減肥。

跳爵士舞能不能減肥是很多想用跳舞減肥的小姐姐們都有的疑問，就了解跳爵士舞能幫助大家減肥的，因?yàn)榫羰课柚械耐炔窟\(yùn)動(dòng)非常多，跳舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)都是可以減肥的。有氧運(yùn)動(dòng)主要是以脂肪的分解進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，因此可以加快脂肪燃燒，從而起到減少脂肪的作用。減肥還是重在堅(jiān)持，堅(jiān)持跳舞，注意飲食。盡量少攝入高熱量的食物，就可以達(dá)到減肥的的效果。