芭樂在生活中還是比較常見的水果，但不少人都沒吃過，如果你第一次吃芭樂，不知道要不要吃籽的話，可以看看本站提供的詳細(xì)介紹，吃芭樂可以改善腸胃，還有減肥的功效，是很不錯(cuò)的選擇。

可以。

芭樂中間的籽是可食用的，芭樂的籽很小，不易被人體直接消化吸收，但是它可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并幫助排便，由于芭樂的籽特別富含蛋白質(zhì)，纖維素和礦物質(zhì)，因此它們對人體具有許多好處，例如預(yù)防腦中風(fēng)和改善皮膚，脾胃虛弱的人最好不要食用，以免引起消化不良。

不用吐籽。

芭樂的果籽富含纖維素，不飽和脂肪酸，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用將有助于潤腸，提高抵抗力，美化皮膚，可以與果肉一起食用，不需要吐籽，但是不建議食用過多，因?yàn)樗N子不易消化，過多食用果籽會(huì)造成更大的負(fù)擔(dān)，胃部容易引起便秘和消化不良等癥狀。

適量食用不會(huì)。

芭樂的卡路里和脂肪含量較少，并且有飽腹感，芭樂中的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并幫助排泄腸中多余的脂肪，因此，晚上適量吃芭樂不會(huì)使體重增加，還有一定的減肥效果。

但是，如果晚上食用大量食物，糖和卡路里將無法及時(shí)消耗，并且會(huì)以脂肪的形式在腸和胃中積累，這可能會(huì)使您發(fā)胖。