益生菌可以調(diào)節(jié)人體腸道菌群，對于消化功能不好，有便秘，腸胃不適的人可以適當吃一些益生菌來調(diào)節(jié)，可以增強免疫力，讓腸胃更健康。小孩子因為腸胃發(fā)育不完全，容易出現(xiàn)消化不良、便便干燥等情況，這種情況也可以給寶寶適當喂一些益生菌。

益生菌主要適用于免疫力較弱、腸道功能較差的兒童。 如果寶寶腸胃功能不好，免疫功能比較低，可以在出生時服用益生菌。 但是如果寶寶沒有生病，腸道功能和免疫力都正常的話，就沒有必要吃益生菌了。 雖然益生菌是腸道的正常菌群，但市面上的益生菌往往含有一些添加劑。 這些添加劑如果長期服用對兒童不利。

1. 吃藥時。 人體無法識別有害和有益的細菌，因此會將它們?nèi)繗⑺馈?之后補充益生菌會對維持腸道菌群平衡起到很好的作用。

2.食欲不振、急慢性腹瀉、大便干燥、顏色深、吸收不良引起的營養(yǎng)不良都可以補充益生菌。

3. 早產(chǎn)、剖腹產(chǎn)和非母乳喂養(yǎng)的嬰兒無法從母親那里獲得足夠的益生元。 為了使腸道菌群正?；?，應補充適量的益生菌和益生元。

4.可對抵抗力低下或需要加強的特殊時刻（如某次流行病期間）起到預防作用。

5. 帶寶寶出差或旅行時，帶些益生菌產(chǎn)品。如果寶寶腸胃不適，服用后可以有效緩解。

一、禁止高溫沖泡。 為了更好地保持益生菌的活性，一般益生菌需要存放在冰箱中，服用益生菌時不能用開水沖泡，水溫要控制在40度以下。 沖泡的益生菌一定要及時服用，以免里面的抗菌活性失效。

二、禁止同時服用抗生素。 雖然臨床上廣泛使用抗生素，但不建議隨意濫用抗生素。 尤其是在服用益生菌的時候，更不能同時服用抗生素。 如果需要服用這些藥物，最好將兩者之間的時間保持在2～3小時左右，以免影響益生菌的正常功能。