有的人喜歡沒(méi)事的時(shí)候自己小酌一杯，有的時(shí)候則是因?yàn)閼?yīng)酬或者聚會(huì)的原因，不得不喝。不管酒量怎么樣，都是不建議過(guò)量飲酒的，不然對(duì)肝臟傷害非常大，更不用有的人還會(huì)酒精過(guò)敏，更要少喝。喝了酒之后，人們都會(huì)有嗜睡的感覺(jué)，但不建議喝完酒直接躺下就睡，最好是休息一會(huì)再睡覺(jué)。

不建議喝酒后立即上床睡覺(jué)，因?yàn)榫凭枰ㄟ^(guò)體內(nèi)的肝臟和腎臟進(jìn)行代謝，而當(dāng)我們睡覺(jué)時(shí)，身體的新陳代謝也會(huì)減慢。 所以如果酒后立即入睡，會(huì)減慢體內(nèi)酒精的代謝，從而加重醉酒的癥狀。 此外，酒精還能在一定程度上麻痹和放松肌肉。 喝完酒后立即睡覺(jué)，容易出現(xiàn)鼻黏膜充血或堵塞。

只要酒喝的不多，沒(méi)有呼吸抑制，也沒(méi)有在嘔吐，是隨時(shí)可以睡覺(jué)的。 但是，如果大量飲酒，需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能完成新陳代謝，則建議喝完后用冷水洗臉，然后坐下休息一會(huì)。在沒(méi)有呼吸抑制和反復(fù)嘔吐的情況下，可以多喝水促進(jìn)新陳代謝，糖水更好。

如果你喝了太多酒，更不要自然入睡。 如果你有嚴(yán)重的酒精中毒，你可能睡著了就醒不過(guò)來(lái)了。在這種情況下，你的家人應(yīng)該和你在一起，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喚醒一次，喂一點(diǎn)白開(kāi)水或蜂蜜水，直到完全清醒。

大多數(shù)人在喝酒后會(huì)感到困倦。 這是由于酒精的刺激作用，會(huì)麻痹腦神經(jīng)，減緩腦內(nèi)血流，腦組織容易缺氧，容易讓人想睡覺(jué)。飲酒過(guò)量的人通常會(huì)通過(guò)睡眠產(chǎn)生宿醉效果。 所以大多數(shù)人喝完酒睡覺(jué)都會(huì)恢復(fù)正常。