拔火罐是很多人喜歡的一種傳統(tǒng)養(yǎng)生療法，特別是夏秋季節(jié)的時(shí)候，因?yàn)橄募救藗兘?jīng)常吹空調(diào)，是很容易導(dǎo)致濕邪和寒氣入體，給身體帶來不適，拔火罐可以去除濕氣、寒氣，也可以幫助我們緩解一些身體上的病癥。但是拔火罐的頻率要注意，不能太頻繁。

優(yōu)點(diǎn)是可以疏通經(jīng)絡(luò)，行氣止痛，增強(qiáng)體質(zhì)，對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥等有一定的緩解和治療。缺點(diǎn)是有一點(diǎn)嚴(yán)重的疾病無法治療，而且操作如果不當(dāng)?shù)脑?，很容易傷害皮膚導(dǎo)致感染。 拔罐一次不要超過十分鐘，不要同一位置反復(fù)拔，關(guān)于拔罐的頻率，在罐痕消失之前不建議再次拔罐。

經(jīng)常拔罐對身體有保健和治療作用，不會(huì)有害處，但是要注意拔罐的頻率。雖然拔罐是一種養(yǎng)生方法，但頻繁拔罐會(huì)損傷肌肉，也會(huì)損傷脾臟。 所以建議不要天天拔罐，以免傷正氣。 一般來說，每周可以進(jìn)行2-3次拔罐。 多個(gè)穴位交替進(jìn)行，可促進(jìn)氣血暢通。 拔罐后注意保暖。

拔火罐的留罐時(shí)間也是不能太長，一般情況下，建議保持留罐15-20分鐘。 如果體內(nèi)水分較重，縮短留罐停留時(shí)間，保持在5-10分鐘左右。臨床上對拔罐時(shí)間沒有要求。 如果拔罐是為了防病保健，一般建議每周一次。 或者等最后一次罐痕消失，再做下一次拔罐調(diào)理。但是，如果拔罐是為了治療疾病，則可以每天或隔天進(jìn)行一次。