艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，可以緩解治療身體不適，也可以起到不錯(cuò)的保健作用。艾灸我們一般都是在夏天進(jìn)行的，因?yàn)橄募敬┮律?，溫度普遍較高，艾灸的時(shí)候不容易著涼，而且自己艾灸也可以很方便。那么冬季適合艾灸嗎？

冬天可以灸。 雖然不如夏天有效，但也有一定的保健功效；冬天艾灸可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的血液循環(huán)和人體的新陳代謝。同時(shí)，艾灸還可以補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣，增強(qiáng)人體抵御嚴(yán)寒的能力，有助于緩解人因寒冷引起的疾病，如關(guān)節(jié)炎、腸胃問(wèn)題、凍傷感冒等。

畢竟艾灸是中醫(yī)針灸療法中的一種灸法，也有一定的副作用。每天都灸的話很容易造成人體的虧損，導(dǎo)致人體出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。根據(jù)你的癥狀決定。 如果你身體嚴(yán)重不適，你可以每天都做； 有慢性病或單純靠灸養(yǎng)生的，不必天天做；

1、艾灸前關(guān)閉門(mén)窗，不能通風(fēng)。 這是因?yàn)榫臅r(shí)不能吹風(fēng)，夏季灸時(shí)不宜開(kāi)空調(diào)。

2、飯后不要馬上灸，一般飯后一小時(shí)才灸。

3、施灸前一定要確定受灸者是否不能接受灸，確認(rèn)可以接受灸后，方可準(zhǔn)備施灸。 不要盲目艾灸。