要說時下最為火熱的事情是什么，健身一定會位列第一，而說到健身，由于運動后需要足夠的拉伸才能緩解肌肉酸痛，所以很多友友入手了網(wǎng)紅拉伸神器拉筋板，下面小編就和大家一起看看拉筋板能買便宜的嗎。

拉筋板能買便宜的，但是質(zhì)量上一定要有保證。畢竟目前市面上售賣的拉筋板質(zhì)量上良莠不齊，不過大多數(shù)拉筋板是有一定作用的，能夠適當?shù)木徑饧∪饩o張以及肌肉局部出現(xiàn)的僵硬的癥狀，起到疏通血液循環(huán)的效果，但是不能夠完全改善經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。如果已經(jīng)出現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)不通，必要的時候需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用一些活血化瘀類的藥物來做治療，另外也可以配合針灸和按摩的方式來做支持改善。在恢復(fù)過程當中，還要避免吃一些過于油膩性的食物，可以選擇綠色蔬菜和水果。

看自己的需求吧，像小編的話因為平時會跳健身操什么的，所以購買了這個單品。從效果上說來，小編個人劇的拉筋板確實是有用的，不算騙局。先說原理，它通過幾個檔位，讓拉筋板處于不同的斜度，然后人站上去保持直立，可以把腳尖翹起來，這樣身體腿部的筋脈得到舒展，我們可以慢慢加大幅度。

拉筋板還是比較有用的，畢竟小編使用了后在拉伸上還是比較有用的，不過由于目前市面上售賣的拉伸板的檔位好多，所以新手使用的時候從低檔位開始，持續(xù)20秒，休息幾秒在逐次加進第二檔、三檔，而對于拉伸的時間一般5到10分鐘是最合適的，既能起到鍛煉的目的，又不會拉傷肌肉群。