抹茶粉是比較受歡迎的一種保健食品，它可以起到很不錯的功效與作用，適量飲用對身體有一定好處，很多人都會經(jīng)常喝抹茶粉。抹茶粉含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，能起到潤腸通便的作用，有助于緩解便秘。

具有一定通便效果。

抹茶粉含有大量維生素、纖維素等成分，還含有大量水分。適量飲用可以促進人體胃腸蠕動。加速體內(nèi)毒素和廢物的代謝，具有一定的潤腸排便作用。對于腸胃不好或便秘的人，最好喝一些抹茶粉，并適當制水。

抹茶粉能維持人體器官的正常運轉(zhuǎn)。抹茶粉富含維生素B1，不僅能改善人體的精神狀態(tài)，還能維持心臟、神經(jīng)和消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。

抹茶粉可以促進便秘。抹茶粉富含纖維素，能讓人飽腹。飯前喝一杯抹茶粉可以減少主食攝入的益處，幫助減肥，刺激腸道，增加腸道蠕動。

抹茶粉可以促進骨骼發(fā)育。抹茶粉富含鈣，能促進骨骼發(fā)育，增強酶活性和激素分泌，使人健康成長。

抹茶粉可以保護聽力。抹茶粉含有大量鎂和鈣，具有保護作用。前者可以維持耳動脈的功能，軟化耳中的細管。抹茶粉還可以減少噪音對聽力的損害。后者也有利于向耳朵補充足夠的鈣，緩解聽力老化，減少耳聾癥狀的發(fā)生。

1.抹茶粉的飲用方法非常簡單。平時，你可以取1到2勺抹茶粉，直接放入干凈的玻璃杯中，然后加入60到70度的溫水。在加水過程中，你應該用小勺子不斷攪拌。當它完全稀釋并充分混合后，你可以直接飲用。

2.除了用溫水洗手，抹茶粉還可以用來加工各種不同的食品，如抹茶蛋糕、抹茶冰淇淋和干抹茶粉，這些都是添加抹茶粉后制成的食品。平時，抹茶也可以與蜂蜜混合。這樣，抹茶味道更甜，營養(yǎng)價值更高。