抹茶粉是比較受歡迎的一種保健食品，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，適量飲用對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)經(jīng)常喝抹茶粉。抹茶粉含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能起到潤(rùn)腸通便的作用，有助于緩解便秘。

具有一定通便效果。

抹茶粉含有大量維生素、纖維素等成分，還含有大量水分。適量飲用可以促進(jìn)人體胃腸蠕動(dòng)。加速體內(nèi)毒素和廢物的代謝，具有一定的潤(rùn)腸排便作用。對(duì)于腸胃不好或便秘的人，最好喝一些抹茶粉，并適當(dāng)制水。

抹茶粉能維持人體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。抹茶粉富含維生素B1，不僅能改善人體的精神狀態(tài)，還能維持心臟、神經(jīng)和消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

抹茶粉可以促進(jìn)便秘。抹茶粉富含纖維素，能讓人飽腹。飯前喝一杯抹茶粉可以減少主食攝入的益處，幫助減肥，刺激腸道，增加腸道蠕動(dòng)。

抹茶粉可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。抹茶粉富含鈣，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)酶活性和激素分泌，使人健康成長(zhǎng)。

抹茶粉可以保護(hù)聽力。抹茶粉含有大量鎂和鈣，具有保護(hù)作用。前者可以維持耳動(dòng)脈的功能，軟化耳中的細(xì)管。抹茶粉還可以減少噪音對(duì)聽力的損害。后者也有利于向耳朵補(bǔ)充足夠的鈣，緩解聽力老化，減少耳聾癥狀的發(fā)生。

1.抹茶粉的飲用方法非常簡(jiǎn)單。平時(shí)，你可以取1到2勺抹茶粉，直接放入干凈的玻璃杯中，然后加入60到70度的溫水。在加水過程中，你應(yīng)該用小勺子不斷攪拌。當(dāng)它完全稀釋并充分混合后，你可以直接飲用。

2.除了用溫水洗手，抹茶粉還可以用來加工各種不同的食品，如抹茶蛋糕、抹茶冰淇淋和干抹茶粉，這些都是添加抹茶粉后制成的食品。平時(shí)，抹茶也可以與蜂蜜混合。這樣，抹茶味道更甜，營養(yǎng)價(jià)值更高。