粘豆包是生活中比較受歡迎的一種食物，它吃起來味道很不錯(cuò)，口味豐富，營養(yǎng)價(jià)值高，適量食用對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)在家做粘豆包吃。粘豆包可以蒸著吃，也可以煎著吃，速凍的粘豆包一般可以直接煎著吃，自己包好的粘豆包需要先蒸熟再煎熟吃。

一般速凍的粘豆包直接煎就可以了，不需要蒸熟。如果是自己包的粘豆包，需要先上鍋蒸熟然后再煎熟吃。

準(zhǔn)備食材，吃多少煎多少。香煎粘豆包有兩種做法，一是將粘豆包上屜蒸一下，然后稍涼，粘豆包互不粘連的時(shí)候，入平底鍋煎。二是買回來冷凍的粘豆包，不用蒸，直接入鍋煎，這個(gè)需要略多放一點(diǎn)油，凍豆包入鍋后小火慢煎，待凍豆包煎至表層變軟，用鏟子能推動(dòng)時(shí)，加入半碗水，蓋上鍋蓋，燜至無水就相當(dāng)于蒸透了，無水后再翻動(dòng)煎至表面脆脆的就好了。喜歡的朋友都可以試試。

所需材料：20個(gè)粘豆袋；適量的油。

方法和步驟：

1.把冷凍豆沙包拿回來，放抽屜里蒸一下，然后在空氣中冷卻，這樣便于煎炸。春節(jié)前，我姐姐蒸了幾鍋豆沙包子。我給自己留下了很多。他們被凍在陽臺(tái)上了。最近，氣溫又冷又熱，白天陽臺(tái)開始解凍。是時(shí)候快速消化這些粘豆包子了。幸運(yùn)的是，全家都喜歡吃。我姐姐今天早餐蒸了這個(gè)鍋，打算每人吃五個(gè)。雖然還沒吃完，但清脆的味道比吃豆沙包更令人愉悅。

2.在電動(dòng)蛋糕盤上薄薄地刷上一層底油。豆沙饅頭應(yīng)該稍微冷卻一下。在不粘的情況下，更容易操作。把豆沙饅頭放在電糕鍋上，蓋上蓋子，用中火慢慢煎。

3.打開看看。因?yàn)槎勾鄬?duì)較高，你不必把它翻過來或用勺子敲打它，使它變大變薄。一旦上下蓋合上，豆袋就會(huì)被壓平。用電蛋糕鍋煎豆袋很方便。在豆袋上刷少許油，蓋上鍋蓋，煎至兩面金黃。

4.把它放在盤子里蘸糖是美味的。我用大豆油煎。這種顏色特別吸引人。如果色拉油不是那么黃，用菜籽油煎也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。顏色和以前一樣漂亮。

提示：

1.詳見粘豆包最好先蒸透再炒，操作方便。如果不蒸，煎的時(shí)候加一點(diǎn)水，蓋上鍋蓋燉幾分鐘，然后煎到豆包變軟。

2.豆瓣餃子不易消化。脾胃虛寒、消化功能差的人不宜食用，老年人應(yīng)少吃。

豆沙包是中國東北地區(qū)的特色食品。吃豆沙包的好處包括提高免疫力和預(yù)防心血管疾病。吃豆沙包子的缺點(diǎn)包括促進(jìn)動(dòng)脈硬化和消化不良的形成。具體內(nèi)容如下：

1.提高免疫力：粘豆袋富含氨基酸、蛋白質(zhì)、蛋氨酸、脂肪、維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分。氨基酸是人體必需的營養(yǎng)素，能加速人體免疫球蛋白的合成。適當(dāng)補(bǔ)充氨基酸有助于免疫系統(tǒng)的構(gòu)建，提高免疫力。

2.預(yù)防心血管疾?。赫扯垢缓伙柡椭舅?、鐵等營養(yǎng)素，不含膽固醇。它們可以預(yù)防由高膽固醇引起的各種疾病，如高血壓、心血管疾病等。

1.促進(jìn)動(dòng)脈硬化形成：粘豆含有豐富的蛋氨酸，在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈壁的內(nèi)皮細(xì)胞，容易在動(dòng)脈壁上沉積膽固醇和甘油三酯，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

2.消化不良：粘豆富含蛋白質(zhì)，食用后人體胃腸道難以消化，容易導(dǎo)致人體胃腸功能下降，出現(xiàn)腹脹、打嗝、嘔吐等消化不良癥狀