杏仁是很常見的一種堅(jiān)果類，大部分人在吃杏仁時(shí)都會(huì)擔(dān)心是生吃好還是熟吃好，其實(shí)都是可以的，看自己個(gè)人喜好，而且長(zhǎng)期吃杏仁會(huì)有神奇的效果哦！讓我們來(lái)看看網(wǎng)帶來(lái)的詳細(xì)介紹吧！

杏仁可以生吃也可以炒熟以后吃，杏仁具有止咳平喘，潤(rùn)腸通便的功效，可以用于風(fēng)寒風(fēng)熱，燥熱引起來(lái)的咳嗽痰多，對(duì)于一些舌苔厚膩，大便干燥的患者也可以使用，可以起到潤(rùn)腸通便的功效，杏仁的話有小小毒性，不宜多服。如果是苦杏仁的話，它含有不飽和脂肪酸，可以生吃。

長(zhǎng)時(shí)間吃杏仁將產(chǎn)生腸道瀉藥，美和其他作用的影響。 吃杏仁可以有效地控制人體膽固醇的含量，并減少心臟病和各種慢性疾病。 杏仁富含蛋白質(zhì)，微量元素和維生素，其中還含有大量纖維素，具有腸腸排便的作用。 多吃杏仁也具有美容效果，可以促進(jìn)皮膚的微循環(huán)。 注意每天吃適當(dāng)?shù)氖澄铮灰愿嗟氖澄?，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

多吃杏仁確實(shí)可以通病。健康原因：杏仁具有緩解咳嗽，哮喘和腸瀉藥的作用。 它更有可能被人體吸收。 它適用于肺部緊繃和肺氣的便秘等癥狀，而無(wú)需降低氣和大腸停滯。 哮喘和咳嗽的液體或咳嗽不足的患者特別合適。 杏仁還富含類黃酮和多酚，可以減少人體膽固醇的含量，并顯著減少心臟病和各種慢性疾病的機(jī)會(huì)。