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          空氣炸鍋烤紅薯什么都不用放嗎-空氣炸鍋烤紅薯不用放任何東西嗎

          Ai高考 · 生活百科
          2022-10-17
          更三高考院校庫

          空氣炸鍋烤紅薯是比較常見的一種吃法,它可以讓紅薯變得軟糯香甜,吃起來味道很不錯(cuò),營養(yǎng)價(jià)值高,深受人們喜歡??諝庹ㄥ伩炯t薯一般是不需要放任何調(diào)料和配料的,直接將洗干凈的紅薯放鍋里面烤制就可以了,也可以放錫紙或油紙。

          空氣炸鍋烤紅薯什么都不用放嗎-空氣炸鍋烤紅薯不用放任何東西嗎

          空氣炸鍋烤紅薯什么都不用放嗎

          除了放紅薯、錫紙或者油紙等,其他任何東西都不用放。

          紅薯營養(yǎng)豐富,含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、糖類、維生素、纖維素及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì),經(jīng)常吃烤紅薯能緩解便秘癥狀,因?yàn)榧t薯中含有豐富的纖維素、果膠等,能推動腸胃的蠕動,促進(jìn)食物消化吸收。另外,紅薯中維生素A、胡蘿卜素的含量十分豐富,常吃烤紅薯可以保護(hù)視力、緩解視疲勞。除此之外,紅薯中還含有大量的不飽和脂肪酸及鉀元素,能降低體內(nèi)膽固醇的含量和保存心血管。

          烤紅薯營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素A、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等,還含有豐富的碳水化合物,可以當(dāng)做主食,每天適量吃烤紅薯,能為人體補(bǔ)充多種所需的營養(yǎng)。但要注意,烤紅薯不宜多吃,以免引起腸胃不適,飲食習(xí)慣應(yīng)該保存營養(yǎng)均衡、粗細(xì)平衡,不建議長期僅食用一種食物。

          空氣炸鍋烤紅薯什么都不用放嗎-空氣炸鍋烤紅薯不用放任何東西嗎

          空氣炸鍋烤紅薯要多長時(shí)間

          空氣炸鍋烤紅薯一般需要30分鐘左右。

          由于每塊紅薯的體型大小都不一樣,每個(gè)空氣炸鍋的功率也不同,一般烤一整個(gè)紅薯,需要選擇200度烤20分鐘,把紅薯翻面再烤10分鐘左右,個(gè)頭大的紅薯翻轉(zhuǎn)一下,溫度調(diào)到160度左右,還要再烤10分鐘,味道更好。

          所以需要根據(jù)紅薯的大小來控制烤制時(shí)間,若紅薯體型太大的話,建議可切半烤或切塊烤,可以加快紅薯的烤制速度。

          空氣炸鍋烤紅薯什么都不用放嗎-空氣炸鍋烤紅薯不用放任何東西嗎

          空氣炸鍋怎么烤紅薯

          準(zhǔn)備用料:小紅薯300g、空氣炸鍋1個(gè)

          1、將小紅薯洗凈,然后將表面水分擦干;

          2、將擦干的小紅薯擺放在空氣炸鍋拉籃中;

          3、將拉籃推進(jìn)空氣炸鍋中;

          4、設(shè)置溫度200度,時(shí)間30分鐘;

          5、時(shí)間到!香噴噴熱乎乎的烤紅薯好啦!

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