石榴是生活中比較常見的一種水果，它的果肉顆粒分明，里面的汁水香甜可口，味道很不錯，深受人們喜歡。有些人吃石榴的時候，會發(fā)現(xiàn)石榴外皮有很多的黑點，這個可能是運輸過程中摩擦導致的，這種是可以吃的，也可能是變質腐爛長黑點了，這種不建議吃了。

一般來說，新鮮石榴皮上有黑斑，這可能是由于運輸過程中果皮與包裝紙之間的摩擦造成的。如果石榴只在皮膚上受損，石榴內(nèi)部的果肉切割后沒有變化或氣味，則可以繼續(xù)食用。黑皮不會影響石榴的味道。

然而，如果石榴不僅在皮膚上變黑，而且在內(nèi)部變黑和腐爛，就不能再吃了。此時，大多數(shù)石榴已經(jīng)滋生了細菌等有害物質，繼續(xù)食用可能會引起腹瀉、腹痛、惡心等不適癥狀。

1.表皮顏色

受損石榴的皮膚不如正常石榴新鮮，顏色會更暗。也可能有逐漸加深的深色皮膚。這表明肉已經(jīng)完全受損，并已擴散到皮膚。在這種情況下，你不應該選擇另一種石榴。

2.硬度

新鮮石榴的皮很硬，用手捏時不會塌陷。壞石榴的皮會很軟，用手捏時不會感覺很硬。這表明石榴可能已經(jīng)受損。建議不要選擇。

3.氣味

一般來說，新鮮石榴聞起來清新爽口，而即將變壞或已經(jīng)變壞的石榴則聞起來辛辣，還有水果腐爛的味道。此時，可以判斷石榴不新鮮。

1.不過量

石榴是一種溫暖的水果，成熟的石榴含有更多的糖。吃太多石榴容易增加體內(nèi)熱量，導致脾胃油膩、口干、舌干。因此，建議食用適量的石榴。

2.便秘忌食

石榴的酸味是由于其有機酸成分，如果酸和單寧。酸味有收斂和收斂的作用。對于排便困難和便秘的人來說，吃石榴可能會變得澀澀，這會加劇排便困難。