隨著和7.8月份的到來，很多地方都想都上新了新的水果，例如文中見到的黃皮果也是這個，所以黃皮果有什么功效成了很多人都有的疑問，一起看看黃皮果一天可以吃多少顆。

黃皮果作為時下大家常見的碩果之一。夏天吃黃皮果時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味道雖然有一些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。另外暑期到郊外旅行時，可以隨身帶一些黃皮果，尤其苦味黃皮果更好。當口渴或感到頭腦悶熱不適時，嚼幾個黃皮果，不但生津止渴，還可以起到預防中暑的作用。

因人而異。建議一天100克左右。

黃皮果一天可以吃多少顆是大家最愛問的，大事就以往的數(shù)據(jù)來看一天100g就好。

黃皮果中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸、多糖等多種營養(yǎng)成分，可以補充人體所需的物質(zhì)，還具有一定的藥理性，有消食、化痰、理氣功效，食用對身體有一定益處。

黃皮果中含有18種氨基酸,有機酸,膳食纖維,維生素C,維生素B1,維生素B2,鉀,鎂,錳,銅,硒等多種人體需要的微量元素。此外,還含有多酚、黃酮忒等對身體有益的有效成分。