2023年藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考已啟動(dòng)，重慶美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)類專業(yè)藝考生肯定迫切的想了解重慶2023年藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考考試時(shí)間是什么時(shí)候？2023年重慶美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考考試時(shí)間怎么安排？更三高考為各位重慶2023年藝考生及家長(zhǎng)整理了“重慶藝術(shù)類統(tǒng)考|2023年重慶美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考考試時(shí)間怎么安排？”等相關(guān)信息，供參考！

重慶2023年美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考考試時(shí)間安排

由于重慶2023年重慶藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考考試時(shí)間暫未公布，考生可參考2022年美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考考試時(shí)間，內(nèi)容如下：

重慶2022年美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)類專業(yè)統(tǒng)考考試時(shí)間：

2021年12月5日

素描2021年12月5日8:30-11:30

速寫2021年12月5日11:45-12:15

色彩2021年12月5日14:00-17:00

重慶2023年藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考考試大綱

藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考考試大綱也是考生所關(guān)注的信息，更三高考整理了2023年藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考考試大綱，考生可參考大綱來(lái)進(jìn)行高效的備考：2023藝術(shù)類統(tǒng)考|2023年各省市藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考大綱匯總

藝考考前調(diào)整心態(tài)的兩大辦法

藝考前緊張是不可避免的，但考生要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。更三高考整理了以下調(diào)整心態(tài)的方法，希望可以幫助到大家。

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來(lái)培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來(lái)，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過(guò)某種特定的呼吸方法，來(lái)解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

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