經(jīng)歷過高考的洗禮，馬上就有一批新鮮血液要進入到大學(xué)校園中，進入大學(xué)的第一課就是軍訓(xùn)，軍訓(xùn)對女生來說，絕對是一件非常痛苦的事情。對于女生來說，大學(xué)軍訓(xùn)前一定要做好準(zhǔn)備，防止在軍訓(xùn)的時候身體上承受不了，一般大學(xué)軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備的物品就是防曬，還有一些生活用品，最好準(zhǔn)備一些防中暑的藥物等，防曬是一定要做好的，因為大學(xué)軍訓(xùn)的時間比較長，而且都是比較熱的天氣，軍訓(xùn)的時候大部分的時間都要在外邊站著，所以做好防曬是非常重要的，一是防止曬黑，更重要的是防止曬傷，對于女生來說在大學(xué)軍訓(xùn)的時候不要帶太多的衣物，因為軍訓(xùn)期間一般其實不讓放太多的東西，只要是夠隨身換洗的就可以。

一、女生軍訓(xùn)都需要準(zhǔn)備什么

1、女孩子準(zhǔn)備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，因為平時作訓(xùn)都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

2、大一點的水杯，軍訓(xùn)是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當(dāng)然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準(zhǔn)備點紅糖水。

3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊。

4、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓(xùn)時汗如流水一點也不為過，當(dāng)然上廁所時需要用到。

二、軍訓(xùn)注意事項有哪些

1、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的。

2、襪子也以棉制運動襪為最佳，鞋子里面最好墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點。

3、注意補充水分，以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水，當(dāng)心水質(zhì)性中毒。

4、軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類。同時注意補充維生素。

5、如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐。畢竟軍訓(xùn)差不多每個人都可以通過。

三、軍訓(xùn)訓(xùn)練技巧

1、盡量穿寬松的褲子，如運動褲等，不建議穿牛仔褲

2、隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)可貼，手機最好不要帶。訓(xùn)練時貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶十塊八塊，因為可能會有賣冰水的人在訓(xùn)練場出現(xiàn)。那種時候，賣冰水的就是神，就是救星（劇烈運動后最好不要喝冰水，會影響你的血管，導(dǎo)致胃痙攣）。

3、不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓(xùn)時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵，防曬霜需30倍以上的。

4、大多數(shù)學(xué)校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，或者買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓(xùn)很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，怎么舒服怎么來。

5、軍訓(xùn)時留劉海的女生把劉海用卡子別起來，出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，普通的紙巾就行。不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

6、早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，先吃兩口餅干墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛。

7、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時大運動量，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

8、有的女生會趕上一次生理期，在這期間一定要保重身體。

10、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。