雖然衰老是人的發(fā)展規(guī)律，但一直以來(lái)，人類都在研究如何延緩衰老，甚至對(duì)抗衰老。近日，就有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)抗衰老新途徑！那么，他們認(rèn)為如何對(duì)抗衰老呢？他們覺(jué)得可將抗氧化劑靶向到端粒，因?yàn)榇舜窝芯孔C明，端粒的氧化損傷會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞衰老。

幾十年前，科學(xué)家就已經(jīng)知道，染色體端粒的縮短會(huì)引起細(xì)胞的衰老，但只能假設(shè)是端粒上的DNA損傷導(dǎo)致細(xì)胞衰老，而因工具的限制無(wú)法驗(yàn)證。近日，美國(guó)匹斯堡大學(xué)研究人員設(shè)計(jì)了一款新工具，能夠僅對(duì)染色體端粒造成氧化損傷，并首次證明端粒的氧化損傷會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞衰老。了解了這一機(jī)制將有助于對(duì)抗衰老，比如將抗氧化劑靶向到端粒，以保護(hù)其免受氧化損害。相關(guān)研究成果已經(jīng)發(fā)表在《自然-結(jié)構(gòu)與分子生物學(xué)》雜志上。

人生七十古來(lái)稀”，大多數(shù)人都不希望自己衰老，但每個(gè)人都會(huì)衰老。為何人到70歲以后器官功能會(huì)突然惡化？目前尚不清楚。近日，來(lái)自英國(guó)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)研究分析了骨髓血細(xì)胞的產(chǎn)生以及不同年齡段的人體細(xì)胞，揭示了終生在血干細(xì)胞中緩慢積累的遺傳變化如何可能導(dǎo)致70歲后血液分泌的急劇變化。科學(xué)家稱，這種模式也可能適用于身體的其它器官。相關(guān)研究成果已發(fā)表在6月1日的《自然》雜志上。

1、每天防曬。無(wú)論是在沙灘或跑腿的白天，防曬都是必要的。你可以選擇蔭涼處、穿長(zhǎng)袖衫、使用SPF30以上的防曬霜（沒(méi)有衣服遮蓋的皮膚）。

2、不要有意去曬黑。任何紫外線都可以加速皮膚衰老。

3、不要吸煙。吸煙加速皮膚衰老。引起皺紋，面色萎黃、黯淡。

4、避免重復(fù)面部表情。面部表情時(shí)，局部的肌肉收縮。如果多年反復(fù)收縮同一塊肌肉，這些表情可能就持續(xù)存在了。戴太陽(yáng)眼鏡有助于瞇眼造成的皺紋。

5、均衡、健康飲食。充足新鮮水果和蔬菜有助于預(yù)防損傷導(dǎo)致的皮膚衰老。一些研究提示含有多糖或精細(xì)碳水化合物可能會(huì)加速衰老。

6、少喝酒。酒精對(duì)皮膚不好，導(dǎo)致皮膚脫水，久而久之，損傷皮膚，讓人看起來(lái)顯老。

7、一周多數(shù)日子參加鍛煉。一些研究發(fā)現(xiàn)適度鍛煉可以改善循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，從而皮膚顯得更年輕。

8、輕柔的清潔皮膚。用力清洗皮膚可以刺激皮膚，從而加速皮膚衰老。輕柔的洗浴，有助于清楚污物、化妝品、其他可能刺激皮膚的東西。

9、 限制洗臉次數(shù)常規(guī)不超過(guò)2次，出汗后需要洗臉。早晚各洗臉1次，大量出汗后也需要洗臉。出汗，特別是帶帽子或頭盔時(shí)，容易刺激皮膚，所以出汗后應(yīng)盡快洗臉。

10、每天使用面部潤(rùn)膚劑。潤(rùn)膚劑幫助皮膚鎖住水分，讓我們顯得更年輕。

11、停用引起刺痛或灼熱感的護(hù)膚品。皮膚灼熱或刺痛感，意味著皮膚受到了刺激，從而顯老。