游泳是炎熱的夏季備受大家喜愛(ài)的一種健身活動(dòng)。游泳可以讓我們暫時(shí)告別烈日，在炎炎烈日下感受到一絲清涼。那么游泳有什么好處和作用？游泳有幾種游法？游泳有助于孩子長(zhǎng)高嗎？現(xiàn)在就讓小編來(lái)和大家一起一探究竟吧！

游泳有什么好處和作用？

1）、游泳有健身的作用。游泳是一項(xiàng)比較消耗體力的活動(dòng)，它能夠提高身體的體能，長(zhǎng)期游泳可以使自己保持很好的體力。此外，游泳有減肥的作用。游泳，它的體力消耗量比較大，可以消耗我們體內(nèi)的脂肪，能夠通過(guò)游泳來(lái)進(jìn)行塑身）、減肥。由于在游泳的過(guò)程中有水壓的作用，所以我們的體形可以得到塑造，因此也可以起到全身減肥，而且塑形的作用。

2）、游泳還能增強(qiáng)體魄。在游泳的過(guò)程中，我們要不斷調(diào)整自己的唿吸，使自己的肺活量能明顯增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的鍛煉。此外，游泳還能使我們心情愉悅，使精神狀態(tài)得到改善。

游泳有幾種游法？

游泳目前有四種游法，蛙泳）、自由泳）、仰泳和蝶泳這四種，游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。自由泳比賽時(shí)泳姿選擇方面會(huì)更傾向于爬泳。仰泳是唯一運(yùn)動(dòng)員在水中開(kāi)始的姿勢(shì)，其它都是跳入水中。蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來(lái)的。

游泳有助于孩子長(zhǎng)高嗎？

兒童游泳是有助于孩子長(zhǎng)個(gè)子。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動(dòng)可以刺激長(zhǎng)骨干骨端，促進(jìn)骨骼和肌肉的血液循環(huán)，有利于骨骼的生長(zhǎng)。此外，游泳的時(shí)候，孩子的肢體會(huì)得到充分地鍛煉，食欲也會(huì)得到明顯地增加。孩子的脾胃功能好了，會(huì)導(dǎo)致孩子的消化吸收能力增強(qiáng)，消化吸收能力提高的情況下，孩子的身高就會(huì)有所提高