春節(jié)期間是防疫工作的關(guān)鍵時(shí)期，日常安全衛(wèi)生防護(hù)一定要注意。為了增強(qiáng)病友的防疫意識(shí)，下面是小編為大家整理的關(guān)于防疫知識(shí)健康常識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

目錄

防疫知識(shí)健康常識(shí)

“防疫十條”請(qǐng)牢記

什么是新型冠狀病毒

防疫知識(shí)健康常識(shí)

1.合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì);

2.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去，如：農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等;

3.勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手;

4.每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是宿舍、電腦室、教室等;

5.合理安排好作息，做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;

6.不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀;

7.注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏;

8.發(fā)熱或有其他不適及時(shí)就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;

9.避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū);

10.傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房?jī)?nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

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“防疫十條”請(qǐng)牢記

1

戴口罩，測(cè)體溫，

常態(tài)防護(hù)做到位。

2

少扎堆，不聚集，

公勺公筷用起來。

3

節(jié)假日，少串門，

網(wǎng)上信息傳祝福。

4

一米線，保持好，

公共場(chǎng)所少停留。

5

非必要，不離臺(tái)，

風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)禁前往。

6

外地回，要報(bào)告，

健康管理要遵守。

7

備年貨，列清單，

電子支付省時(shí)間。

8

冷鏈品，慎購(gòu)買，

檢測(cè)證明要看清。

9

有癥狀，早診治，

健康異常要說明。

10

抗新冠，重預(yù)防，

做好防護(hù)別懈怠。

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什么是新型冠狀病毒?

新型冠狀病毒是冠狀病毒的一種，該病毒是一種單鏈RNA病毒，侵入人體后可引起上下呼吸道感染，主要癥狀為發(fā)熱、乏力、干咳，嚴(yán)重者可逐漸出現(xiàn)呼吸困難。部分患者疾病癥狀輕微，甚至可無明顯發(fā)熱表現(xiàn)。少數(shù)危重患者病情進(jìn)展迅速，可合并急性呼吸窘迫綜合癥狀、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒及出凝血功能障礙等。新型冠狀病毒存在人與人之間的傳播，而且人傳人存在潛伏期，發(fā)病的潛伏期，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)長(zhǎng)短不一，可能是3到7天，一般不超過14天。

怎么做才能保護(hù)自己和家人?

1、盡量不外出，提高安全防范意識(shí)、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式，保證充足睡眠，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力;

2.保持室內(nèi)空氣流通，避免到封閉、空氣不流通的公眾場(chǎng)合和人員密集場(chǎng)所，請(qǐng)佩戴口罩?？人院痛驀娞鐣r(shí)使用紙巾或屈肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播;

3.外出乘坐公共交通工具，回家后要及時(shí)更換外套，洗手、洗鼻，保持衛(wèi)生;如需要到醫(yī)院就診或陪護(hù)就醫(yī)時(shí)，一定要佩戴好合適的口罩。

4.在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后，及時(shí)用流動(dòng)的水并使用肥皂(皂液)洗手，揉搓時(shí)間不少于15秒，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。養(yǎng)成良好安全飲食習(xí)慣，提醒家中父母處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開，做飯時(shí)徹底煮熟肉類和蛋類。

5.避免在無保護(hù)狀態(tài)下接觸病患(包括在公眾場(chǎng)合吐痰，接觸別人的眼部、鼻子和口腔)、接觸家畜家禽及野生動(dòng)物;

6.正確佩戴口罩。為更好地發(fā)揮口罩的防護(hù)作用，在佩戴口罩時(shí)盡量收緊口罩的松緊帶，壓緊鼻兩側(cè)的鋁片，以減少四周的泄漏，且最好緩慢呼吸。佩戴的時(shí)間要適宜。醫(yī)用無紡布口罩可以持續(xù)應(yīng)用6-8h，遇以下情況應(yīng)及時(shí)更換：呼吸困難、口罩有破損或毀壞;廢棄的口罩不要隨意丟棄，否則會(huì)造成二次污染。一般環(huán)境下用過的口罩要放入垃圾箱，污染環(huán)境用過的口罩要按危險(xiǎn)廢物進(jìn)行無害化處理。

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