有人說，世界上最難控制的兩件事一個是體重另一個就是打嗝了，尤其是一些正式場合，突然間“嗝”了停不下來，氣氛相當(dāng)?shù)膶擂?，那么，人為什么會打嗝？是什么原因引起的打嗝呢？如果不停打嗝該怎么辦呢？下面就來告訴大家停止打嗝的一些小技巧。

人為什么會打嗝？

打嗝，醫(yī)學(xué)上稱為呃逆。這是一種生理現(xiàn)象，解釋得具體一些的話，先要從我們體內(nèi)一塊名為膈肌的肌肉講起：

膈肌（gé jī），是胸腔和腹腔之間的一層肌肉膜，厚厚的，像一個高彈的彈簧墊，調(diào)節(jié)著胸腔、腹腔與外界的壓力。

當(dāng)膈肌受到刺激（特別是肚子里吸入太多的空氣）時，大腦會發(fā)出指示，膈肌就出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，也就是不受我們大腦控制地抽搐收縮時，胸腔的容積擴大，空氣被迅速地吸進肺部，氣壓變化使聲帶的間隙變窄，于是就：打嗝啦！

簡單來說就是：膈肌及其附近的神經(jīng)受到刺激→大腦收到信號→指派神經(jīng)解救膈肌→膈肌痙攣（打嗝）。

哪些原因會導(dǎo)致打嗝？

通常打嗝的直接原因就是肚子里吸入太多的空氣刺激膈肌，常見導(dǎo)致打嗝的原因是：

1、吃飯?zhí)?/strong>

電視劇里，有很多這樣的鏡頭：母親告訴兒子：“被噎著，慢點吃”，兒子狼吞虎咽吃完飯滿意的打幾個嗝。吃飯?zhí)炀腿菀孜牒芏嗫諝??？諝膺M入人體后會堆積在胃的頂部，這個部位很容易刺激到膈肌，接著就打嗝了。

2、熱飲、氣泡飲料

我們再喝碳酸飲料的時候，很容易打嗝，主要原因也是吸入過量空氣，引起打嗝。除此之外，熱茶或者熱咖啡的蒸汽也會隨著大量的空氣一起吸入到體內(nèi)引起打嗝，因此，熱飲要放涼一些再喝。

3、情緒激動

人在過度悲傷、開心、壓力大的時候也會打嗝，原因是此時，人體需要更多的氧氣，人就會不由自主地直接張嘴呼吸，近而吸入太多空氣，最終導(dǎo)致打嗝。

另外，倒吸一口涼氣、咽口水、一邊吃飯一邊談笑，都可能引起打嗝兒。

新生兒為什么總是打嗝？

新生兒老打嗝，是因為新生兒剛從母體來到自己處的環(huán)境，他對外界的反應(yīng)比較敏感，所以當(dāng)吃得過飽，吃進去空氣或者是有點兒著涼，吃進冷空氣，都會出現(xiàn)打嗝的情況。打嗝是由于膈肌受到了刺激所引起的一種現(xiàn)象，膈肌痙攣。所以當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的媽媽要抱孩子裹得稍微緊點，要保暖。吃奶的時候不要吃的過猛，要稍微有停頓，拍拍嗝，讓胃里的氣拍出來。。

生理性打嗝和病理性打嗝有什么區(qū)別？

普通的打嗝會突然發(fā)生，打幾下就會停止，但某些病理性的原因也會引起打嗝，比如隔膜炎、腎病、腦部疾病等等。那么，生理性打嗝和病理性打嗝有什么區(qū)別？如果經(jīng)常性打嗝且短時間無法停止，尤其是上了年紀的人，要引起重視，應(yīng)當(dāng)及時檢查就醫(yī)。就是說，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常打嗝而且一旦打嗝不容易停下來，那么，就應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下。

打嗝停不下來怎么治？

1、深吸一口氣然后憋住挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出去，反復(fù)3——5次，即可有效緩解打嗝。

2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，打嗝是由于體內(nèi)的二氧化碳太少引起的，所以可以通過提高體內(nèi)的二氧化碳濃度來止住打嗝。用個紙袋罩住口鼻，呼吸紙袋里有限的氧氣來提高血液中的二氧化碳，血液中二氧化碳的濃度改變會迫使中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)呼吸運動，使膈肌的動作恢復(fù)正常。

3、伸舌頭、揉眼睛這些刺激迷走神經(jīng)的辦法也有一定的效果。還可以將自己的手指插入雙耳耳洞，按壓30——60秒，因為耳朵深處也有大腦連接腹部臟器的迷走神經(jīng)，間接刺激下也可能會消除打嗝。

4、喝下幾大口溫開水，同時彎腰90°，以為胃部距離膈肌比較近，所以溫水的刺激可以透過胃部刺激到膈肌，減緩膈逆神經(jīng)的興奮性，以此來達到止隔的目的。

5、轉(zhuǎn)移注意力，消除緊張情緒及不良刺激，也有助于緩解打嗝。另外，若是突然受到驚嚇（比如趁不注意，被猛拍一下后背等），也可抑止膈肌痙攣，但考慮到對心臟不好（高血壓、心臟病人更不適用）、驚嚇效果也不好控制和保證，所以不建議“驚嚇法”。

怎樣能防止打嗝？

1、吃飯時應(yīng)盡量不說話，減少空氣的吸入。

2、保證充足的用餐時間，別吃得太快，細嚼慢咽有助消化。

3、避免吃過于生冷、辣、硬的食物，少吃豆類等產(chǎn)氣食物，少喝碳酸飲料等。

4、運動或是出汗后，要緩慢補充水分，不要一次飲水過多。

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